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Macronutriments : glucides, protéines et lipides
Glucides : Les glucides sont un macronutriment et une source d’énergie importante🏃🏼♀️ Les glucides sont toujours décomposés en glucose dans notre corps et sont ensuite stockés sous forme de glycogène....
Macronutriments : glucides, protéines et lipides
Glucides : Les glucides sont un macronutriment et une source d’énergie importante🏃🏼♀️ Les glucides sont toujours décomposés en glucose dans notre corps et sont ensuite stockés sous forme de glycogène....
Fibres, vitamines + minéraux
Fibre: Les fibres ne sont rien d’autre qu’un lest pour notre corps ; c'est un composant alimentaire non digestible que l'on trouve principalement dans les glucides. Les sources typiques de fibres...
Fibres, vitamines + minéraux
Fibre: Les fibres ne sont rien d’autre qu’un lest pour notre corps ; c'est un composant alimentaire non digestible que l'on trouve principalement dans les glucides. Les sources typiques de fibres...
Bruschetta saine au houmous
Pour le début du printemps, je vous propose une recette légère et saine 🍅 L'ingrédient principal ici est clairement le houmous, qui peut être varié de nombreuses manières différentes. Voici...
Bruschetta saine au houmous
Pour le début du printemps, je vous propose une recette légère et saine 🍅 L'ingrédient principal ici est clairement le houmous, qui peut être varié de nombreuses manières différentes. Voici...
Gâteau aux amandes et à la noix de coco
Vous pouvez facilement préparer ce gâteau sain et sans sucre. Incroyablement juteux et délicieux ! Vous aurez besoin de ces recettes : 120 g de farine d'avoine (vous pouvez également...
Gâteau aux amandes et à la noix de coco
Vous pouvez facilement préparer ce gâteau sain et sans sucre. Incroyablement juteux et délicieux ! Vous aurez besoin de ces recettes : 120 g de farine d'avoine (vous pouvez également...
Rouleaux de fruits – une collation saine entre ...
Une recette super savoureuse et rapide, qui est également idéale pour un apéritif ou un dîner. Convient comme collation après l'entraînement. Ingrédients: -3 œufs -½ tasse à café d'amandes moulues...
Rouleaux de fruits – une collation saine entre ...
Une recette super savoureuse et rapide, qui est également idéale pour un apéritif ou un dîner. Convient comme collation après l'entraînement. Ingrédients: -3 œufs -½ tasse à café d'amandes moulues...
Les calories et ce que vous pouvez en faire
Savez-vous réellement combien vous mangez exactement ? J'aimerais donner des conseils sans aucune unité de mesure. Mais cela s’avère généralement très difficile. Le but ultime de mes consultations est toujours...
Les calories et ce que vous pouvez en faire
Savez-vous réellement combien vous mangez exactement ? J'aimerais donner des conseils sans aucune unité de mesure. Mais cela s’avère généralement très difficile. Le but ultime de mes consultations est toujours...
