Je suis vraiment ravie des résultats du défi de 4 semaines 😍 Je ne pensais vraiment pas voir un tel changement en 4 semaines… J'ai déjà beaucoup misé sur mon alimentation avant, surtout depuis que je l'ai aussi adaptée, comme je l'ai vu ici. Je n'ai pas encore eu d'impact majeur, un peu moins, mais c'est « seulement » pour 4 semaines… 😅 Mais maintenant que je compare les photos, je vois une énorme différence… 🥳

Vous avez su vraiment bien mettre en œuvre le défi, la recette était super simple et rapide à préparer, ce qui m'a un peu dérangé c'est que c'était toujours la même deux jours de suite. Bien sûr, c'était mal, totalement ridicule, mais je n'ai jamais fait de mal... 😂

Il a tout simplement gâché la journée des amis...

Les séances d'entraînement étaient super, j'ai pu y participer et j'ai remarqué que je pouvais toujours prendre plus de poids et faire mieux... 💪

Alors moi aussi je suis vraiment contente d'avoir participé, c'était une super chose !! Merci à vous et à l'équipe pour tout votre travail acharné !! 🤗

Je te suivrai certainement sur insta !!

Cordialement

K.

Tout d’abord, merci beaucoup d’avoir créé ce défi. J'ai trouvé ça génial et pour moi c'était un coup de pouce parfait et une énorme motivation pour mener à nouveau un mode de vie sain.

J'ai terminé chaque journée et je n'ai pas manqué une seule séance d'entraînement. Peu importe où j'étais, j'avais toujours ma nourriture avec moi et je n'ai jamais grignoté une seule fois. Malgré mon travail et mes 3 enfants, j'ai terminé toutes les séances d'entraînement, même lorsque j'avais juste envie de m'effondrer dans mon lit. Et hé, je suis tellement fier de moi d'avoir fait ça. Mes crises de boulimie m’ont vraiment dérangé après la naissance des jumeaux. Je continuais à prendre du poids et je n’étais tout simplement plus à l’aise dans mon corps. Après seulement 4 semaines, je suis de retour sur la bonne voie et motivé pour continuer.

J'ai trouvé les recettes très bonnes et simples. Je ne savais pas à quel point il était facile de manger sainement sans avoir faim. Ce qui me manquait, c'était les informations sur les calories. Surtout pour savoir combien de calories nous avons consommées chaque jour. Sinon vraiment très satisfait.

UN GRAND MERCI A VOUS !

J'ai perdu 5 kg de poids corporel. J'ai commencé à 58 kg et maintenant à 53 kg.

Cordialement

B.

Merci beaucoup pour le cooli 4 Week Challenge. J'ai relevé le défi de 4 semaines pour enfin trouver la motivation de faire de l'exercice et de manger sainement après la grossesse, l'accouchement et une année en tant que bébé. Et ça a marché à 100 %, après seulement une semaine j'étais déjà super convaincue et de retour dans le coup (mais ensuite je me suis dit, hé, ça fait déjà une semaine 😀 Mais c'est fini et je ne pense pas pouvoir continuer comme ça ! Il y a un an, je faisais toujours du fitness, mais c'était un programme vraiment ennuyeux qui sapait mes muscles et n'était ni efficace ni efficient. Maintenant, je n'ai aucune motivation pour m'entraîner avec des poids et je pense que c'est un excellent programme qui aide à devenir plus fort et je trouve toujours ça cool quand je vois que je peux augmenter mon poids petit à petit 🙂

J'ai trouvé la recette super facile et elle a très bien fonctionné pendant 4 semaines.

Les photos sont jointes, la différence n'est plus si perceptible... mais je pense que beaucoup de choses ont changé dans le boîtier, le livre et le dos et l'apparence et la digestion se sont beaucoup améliorées.

Je recommanderais certainement le défi de 4 semaines et c'était très amusant.

MERCI beaucoup pour le plan nutritionnel combiné, la formation et les vidéos sur l'état d'esprit, ils ont été très utiles et motivants !

Continue comme ça 🙂

Cordialement

UN.