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Défi de 8 semaines

CHF 499.00

CHF 499.00 ~~CHF 499.00~~

En vente Épuisé

Incl. impôts. Les frais de port sont calculés à la caisse.

une variante

Massenstart 13.10.25 - 8.12.25 | CHF 499.00

Petra, Meli und über 8710 weitere Kundinnen lieben unsere Produkte

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Le défi de 8 semaines est entièrement conçu en ligne et vous offre un soutien complet que vous pouvez utiliser dans le confort de votre foyer. Au cours de ces 8 semaines, vous aurez accès à une variété de séances d’entraînement en ligne, à une analyse personnelle de votre type corporel, à des webinaires enregistrés et à des guides complets. Notre objectif est de vous aider à atteindre une nouvelle image corporelle et de vous fournir des connaissances précieuses sur la nutrition et l'entraînement. Ce défi vous permet d’atteindre vos objectifs de remise en forme, peu importe où vous êtes.

Afficher tous les détails

Plus de 160 entraînements en ligne, accessibles à tout moment

Accompagnement et coaching via WhatsApp

Guides complets de nutrition et d'entraînement

Flexible et indépendant du lieu - parfait pour les participants du monde entier

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

🏆 Défi de 8 semaines (standard)

📞 Accompagnement pendant le défi

Groupe WhatsApp pour le soutien et la motivation

📲 Contenus et outils numériques

Analyse du type de corps individuel
Guides de nutrition et d'entraînement
Livre de recettes végétariennes
Conseils d'achat et guide de rétention d'eau
Accès à l'Espace Membre avec plus de 160 entraînements en ligne
Un article thématique hebdomadaire chaque semaine

🎥 Sessions en direct et à la demande

1 séance de questions-réponses en direct le (date à annoncer)
5 conférences et webinaires enregistrés (nutrition autour de l'entraînement, rétention d'eau, métabolisme, décisions saines au restaurant, lors de fêtes et de barbecues)

🔥 Défi de 8 semaines + forfait 1:1

(Comprend tout le contenu de la version standard + support individuel)

📍 Accompagnement personnalisé sur site et coaching téléphonique

Mesure de 30 minutes, évaluation et clarification des questions + photos avant avec un expert Goldenbody à la Golden House
Consultation téléphonique de 30 minutes à la mi-temps avec un expert Goldenbody
Contrôle de réussite de 30 minutes + photos après avec un expert Goldenbody à la Golden House

Améliorer la condition physique
Développement et définition musculaire
Brûler efficacement les graisses
Alimentation saine et équilibrée
Changement de mode de vie durable

Programme de 8 semaines :

Formations hebdomadaires (enregistrées) en ligne
Webinaires et conférences réguliers (enregistrés)
Soutien et motivation au quotidien via le groupe WhatsApp
Des articles hebdomadaires pour approfondir vos connaissances
BONUS : Questions-réponses vidéo en direct

Âge minimum : 16 ans
Convient à tous les niveaux de forme physique
Aucune expérience préalable nécessaire
Convient également aux végétariens et aux végétaliens
Aucun abonnement à Goldenbody n'est nécessaire
Participation possible dans le monde entier

Consultations individuelles personnelles
Plans de nutrition et d'entraînement supplémentaires sur demande

Musculation : Développez un corps tonique, fort et défini.
Perte de graisse : Réduisez la graisse durablement grâce à une nutrition ciblée et à de l'exercice.
Habitudes alimentaires saines : Apprenez à manger équilibré et à faire le plein d’énergie.

Geführtes

Geführtes Programm

Menüs

Ich finde sie ist super aufgebaut. Was mir fehlt sind so einfache Schweizer Gerichte wir z.B Rösti, Kartoffelstock und wie kann ich solche Gerichte Vegetarisch aufpeppen.

Super Einstieg mit viel Hintergrundwissen

Die 8 Wochen Challenge ist gespickt mit viel Unterstützung in Form von Themen rund um Gesundheit, Wohlfühlen und Abnehmen! Dabei steht die Ganzheitlichkeit und die Betrachtung des individuellen Menschen im Vordergrund.
Tolle Möglichkeit als Einstieg --> dranbleiben und selber sich weiterentwickeln ist natürlich, wie immer wenn es nachhaltig sein soll nötig!
Topteam mit grossem Einfühlungsvermögen und Motivation
Einzig die etwas verwirrende Anfangssituation mit verschiedenen Apps und was, wann, wo anmelden etc. müsste vereinfacht werden. So dass die Motivation nicht gleich nach dem Bestellen verpufft!
Alles in Allem - sehr empfehlenswert!!!

Vielen Dank für dein wertvolles Feedback! Wir freuen uns sehr, dass dir der ganzheitliche Ansatz und die Begleitung durch unser Team gefallen haben. Dein Hinweis zur Einstiegssituation ist hilfreich. Wir schauen uns das gerne an und optimieren laufend weiter. Schön, dass du mit dabei warst! 💪😊

8 Week Challenge

Top Betreuung, schnelle Antworten auf Fragen

8 week

Mega, lieben Dank

8w Challenge

Praktisch und unkompliziert und effektiv.

Vielen Dank für dein tolles Feedback zur 8 Week Challenge! Es freut uns sehr, dass du das Programm als praktisch, unkompliziert und effektiv empfindest. Viel Erfolg und Freude auf deinem weiteren Weg!

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Warum solltest du an unserer Challenge teilnehmen?

Hier sind einige Gründe:

Vorher - Nachher Fotos

Über 1'000 Frauen haben’s schon geschafft – bist du die Nächste?

Jeannette K.

4 Week Challenge

Mara F.

4 Week Challenge

Sabrina E.

4 Week Challenge

Kim G.

4 Week Challenge April 25

Fabienne R.

4 Week Challenge April 25

Lea S.

8 Week Challenge

Gabriela K.

8 Week Challenge

Simone N.

4 Week Challenge

Manuela St.

4 Week Challenge April 25

Sabrina B.

4 Week Challenge Mai 25

Fabienne W.

4 Week Challenge April 25

Zaida E.

8 Week Challenge

Elisabeth R.

8 Week Challenge

Angela R.

4 Week Challenge Jan. 25

Hannah W.

4 Week Challenge Jan. 25

Carmen M.

4 week Challenge Juni 25

Carolina v.N.

8 Week Challenge Juni 25

Fabia B.

8 Week Challenge Juni 25

Nathalie K.

8 Week Challenge Juni 25

Sabrina L.

4 Week Challenge April 25

Anja K.

4 week Challenge Juni 25

Erfahrungsberichte

Lies, was andere Frauen erlebt haben und was alles möglich ist.

Karolin

E be völlig happy mit mim Resultat vo dere 4weekchallange 😍 E hätt würkli nit dänkt asme i 4 Wuche sone veränderig cha gseh... E ha scho vorhär rächt uf mini Ernährig gluegt, be au ire Ernährigsberotig gse wosi au hei kaliperet, vo däm här esch s ässe nit mega angersch gsi, e biz weniger aber esch jo "nur" für 4 wuche... 😅 Aber jez woni so d Föteli vergliche, gsehni doch e mega ungerschied... 🥳
e ha die Challange super chönne umsetze, d rezäpt si mega eifach und schnäu zuebereitet gse, was me chli het gstört esch gse as a 2 täg hingerenang immer s gliche gse esch. Klar weme räschte het, völlig ir ornig aber ha jo nie räschte gha... 😂
e ha de amigs eifach e angere tag zersch gno... Trainings si mega toll gse, ha guet chönne mitmache und ha au gmerkt wieni immer meh gwicht cha nä und au besser mah... 💪
Aso aues i auem, e be mega froh hani mitgmacht, esch e super sach gse!! Danke dir & dim Team für au die müeh!! 🤗
wirde di secher witerverfouge uf insta!! 
ganz liebi Grüess
k.
Bettina

Zuerst, vielen liebe Dank, dass ihr diese Challenge ins Leben gerufen habt. Ich fand sie TOLL und für mich war es ein perfekter Kickstart und eine grosse Motivation wieder einen gesunden Lifestyle zu führen.

Ich habe jeden einzelnen Tag durchgezogen und kein Training ausgelassen. Egal wo ich war, ich hatte mein Essen immer dabei und nicht 1x etwas genascht. Trotz Job & 3 Kinder habe ich jedes Training durchgezogen, auch wenn ich am liebsten nur noch ins Bett fallen wollte. Und hey, ich bin soooo stolz auf mich selber, dass ich das geschafft habe.
Meine Fressattacken haben mir nach der Geburt der Zwillinge sehr zu schaffen gemacht. Ich habe stets zugenommen und war einfach nicht mehr wohl in meinem Körper. Nach nur 4 Wochen bin ich wieder voll auf Kurs und motiviert weiterzumachen.

Die Rezepte fand ich sehr gut und einfach. Ich wusste nicht wie einfach gesund essen ohne hungern geht. Was mir gefehlt hat waren die Kalorienangaben. Vor allem, um zu wissen, was wir jeden Tag an Kalorien zu uns genommen haben. Ansonsten wirklich sehr zufrieden.

EIN GROSSES DANKE AN EUCH!

Ich habe 5 kg Körpergewicht verloren. Gestartet mit 58 kg und jetzt bei 53 kg.

ganz liebe Grüsse

B.
Alice

Merci vöu mou für die cooli 4 Week Challenge. Ig ha d 4 Week Challenge gmacht zum nach Schwangerschaft, Geburt und 1 Johr Babyzyt ändlich wieder d Motivation für Sport und schnäui & gsundi Ernährig z finde.
Und es het 100% klappt, scho nach Woche 1 beni mega überzügt und wieder voll dinne gsi (ha denn aber denkt, jaja was esch scho 1 Woche 😀 Aber has vou dürezoge und glaube a mi dassi jetzt so weder cha wiiter mache! Bi vor dra 1 Johr scho emmer weder is Fitness, aber ha mer es mega längwiligs Programm a de Grät zämegstöut und bi null effizient oder effektiv gsi.
Jetzt hani weder Motivation mit Hantle trainiere und find es super Programm wo dir zämegstöut heit und finds au immer cool wenn me beobachtet dass me sich langsam mit de Gwicht cha steigere 🙂

D Rezäpt hani au super easy gfunde und has mega gschätzt dass 4 Woche lang aues vorgäh esch.

Im Ahang no d Bilder, meh gseht der Unterschied druf nid mega.. aber a de Bei, Buch und Rügge findi esch scho einiges gange und au s Huutbild und Verdauuig hei sich mega verbesseret.

Ig würd d 4 Week Challenge sofort wiiter empfähle und es het mega Spass gmacht.

DANKE üch vöu mou für's zämestöue vo Ernährigsplan, Trainings und au d Mindset Videos si mega hilfriich und motivierend gsi!

Machet wiiter so 🙂

Liebe Gruess

A.
Sabrina

Liebi Laura, liebs Goldenbody-TeamGesagt - getan ;)
Und jetzt isch diä 4 Week Challenge eifach scho wider verbii. Ich wirde eu sicher gern no es detaillierte Feedback uf eure Frageboge gä aber ich döfsch scho mal mit Stolz sege, dass ich diä Challenge dure zoge han und nach denä 4 Wuche jetzt 3kg weniger uf dä Waag han und was mi aber eigentlich no vill meh überrasch isch diä Differenz vom Umfang. Ich han am Buuch und am Füdli eifach 5cm weniger und au am Oberschenkel sinds 3cm weniger und das merki eifach. Au min Körper isch im allgemeine vill definierter, au wenn mer das ev. uf dä vorher/nachher Föteli nöd so guet erchäne chan (links isch übrigens immer vorher und rechts nachher 😉).
Wirde sicher versueche min neue "Lifestyle" so wiiter zlebe wett aber unbedingt au nochli vertüüfter aluege was genau s richige für mich isch - sowohl vo dä Ernährig als au vom Sport. Ich findes mega das ihr eus fürs Iischicke vo dä Vorher Nachher Föteli sogar e Online Körpertyp Analyse schenked und bin scho mega spannt wiä mini use chunt ❤️. Wett aber unbedingt mich au mal no vor Ort vo dir Laura "durchecke" la - sprich eigentlich e Körperanalyse Pro (Auswertung + 1h Test vor Ort).
Ich hoffe das isch irgendwie möglich und laat sich ev. mit euem Agebot kombiniere. Also nomal ville herzliche Dank für alles und ich würd mi meega freue weni eu glii mal no persönich kenne lerne döf. Ganz liebi Grüessli, Sabrina
Zaida

Liebe Laura
Allgemeiner Feedback zu den Challenges an sich:
PRO
Viele spannende, relevante und verständliche Informationen rund um Ernährung und Bewegung
Alle Guides sind fachlich fundiert und ergeben von A bis Z Sinn
Leckere und familientaugliche Rezepte
Super Menuplan
Top Betreuung während der ganzen Zeit von euch
Gute und motivierende Workouts (4-Week Challende und Member Area)
Körpertypanalyse war sehr hilfreich und interessant. Sehr vieles habe ich relativ einfach umsetzten können oder bin mir zumindest bewusst, wenn ich von den Empfehlungen abweiche und entscheide mich dann bewusst für diese Abweichung (z.B. liebe ich Kaffee einfach zu sehr um es immer bei 2 Tassen pro Tag zu belassen ;).
Gute Umsetzbarkeit im Alltag.

KONTRA
Teuer im Nachgang - ich muss (zu viele) neue Kleider kaufen ;) Und ich hasse Kleider kaufen ;)

S.o, ich glaube das wäre mein "kurzes" Feedback gewesen.Somit zum Abschluss: Von Herzen ein grosses Dankeschön!An dich für dein Fachwissen, verständliche Wissensvermittlung und deine freundliche Art, einem zu motivieren an sich zu arbeiten und doch dankbar zu sein. An dich und dein Team für den Support und die Power, welche ihr stets mit einem Lächeln an den Tag legt und authentisch einen gesunden, ausgeglichenen und bewegten Lifestyle vermittelt. You all are pure gold.Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag, eine schöne Woche und bis spätestens am Sonntag.
Liebe Grüsse
Zaida
Jasmin

Han so viel glernt i dene 2 Challenges und ingsgesamt 8 Kilo chönne abnäh (Halbziit😊)🎉
Eui Körpertypbestimmig und alli Tips händ mir mega ghulfe und durs Tracke vom ässe hani grad nomal viel glernt. Es isch alles nachhaltig und absolut umsetzbar mit de Familie (3Chlikind) Bin froh hani mich für eu entschiede und dur eu so viel glernt. DANKE🥰
Nadine

Danke vill vill mal für alles!!!
Ich han wieder neus däzue glernt und bin aber nonig am Ziel, vom Gwicht här scho und mitem Sport laufts tip top, mis Problem isch eher, dassi ämi vom ässe her wieder i alti Fahrwasser gheie. Dur dä Tag z wenig und dänn verblasets mi gäg dä Abig. Gibe nöd uf, dassi das mal no final in Griff überchume.
Machets guet und immer schön probiere dra z bliebe
Anita

Danke vielmal Goldenbody Team 🙏🏼 3 Kg i dene 8 Wuche, trotz Muskechranked und de XXX 5kg liechter trotz emene Spitalufenthalt, mir händ grad e strängi Zyt hinder eus😞 aber de ganzi Ufbau isch so easy zmache und au wenn du iglade bisch und uswärts gahsch. Au e mal Alkohol trinke, keis Problem 🙌🏼
Mir mached wieter e so 💪🏼 mit dene 10'000 Schritt und easy Sport. Es macht richtig freud 👏🏼👏🏼👏🏼 Danke eu vielmals 🥰
Claudia

Danke au viel mal für die Ziit und unterstützig vo eu.
Mir Gwicht isch abe und ich bin fitter. Ich wird vieles wiiter mache wie ihrs vorgeh hend mit bewegig wie au ernährig.
Viele Dank für alles.
Sandra

Danke au vo minere Siite für die Challenge und s Ufbereite vo de Webinar, Dokument, etc.
Mer merkt richtig, was so de Sinn dehinder isch. Für mich chani paar Sache mitneh, woni scho jetzt fix i min Alltag ibunde han.
Für mich händ eifach die klare Vorgabe soooo viel bracht. Han drum au grad Shred & Reveal no kauft, will d iistigshürde mit de klare Wucheplän viel, viel tüüfer isch.
Aso mir häts würklich was bracht. S Gwiicht isch nöd meeega abe, aber han en bessere Schlaf, klare Essensehythmus und ich bin weniger ufgedunse. All-in-All fühli mi eifach besser!
Danke und alles Gueti 🫶🏻

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Défi de 8 semaines