• Zwei Frauen trainieren auf Matten im Fitnessstudio von Goldenbody Shop Ch.
  • Eine Frau trainiert auf einer Matte mit Laptop, Goldenbody Shop Ch Fitnessprogramm.
  • Laptop zeigt Online-Workout auf Matte mit Hanteln, ideal für Goldenbody Shop Ch.

Cours de Pilates en ligne à New York

Cours de Pilates en ligne à New York

CHF 149.00
CHF 149.00
En vente Épuisé
Incl. impôts. Les frais de port sont calculés à la caisse.

Petra, Meli et plus de 7069 autres clients aiment nos produits

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Commencez dès maintenant votre cours de Pilates en ligne de 10 semaines et mettez votre corps et votre esprit en harmonie ! NYC Pilates combine les principes traditionnels du Pilates avec des éléments de fitness modernes pour un entraînement intensif et holistique qui favorise la force, la flexibilité et l'endurance. Que vous soyez débutant ou avancé, ce cours renforcera votre tronc, améliorera votre posture et vous dynamisera. Rejoignez-nous et redécouvrez le Pilates !

Le cours est structuré de manière à ce que les exercices soient répétés toutes les deux semaines pour vous donner l'occasion d'approfondir votre connaissance des mouvements et de devenir plus confiant dans leur exécution.

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Accès en ligne flexible : entraînez-vous quand et où vous le souhaitez
Cours hebdomadaires et progressifs : Augmentation progressive pour des résultats optimaux.
Des résultats efficaces et visibles. Raffermissez et définissez votre corps durablement.
2 fois par semaine, séances d'entraînement de 16 à 23 minutes

  • Cours en ligne Pilates de 10 semaines à New York avec 2 vidéos progressives par semaine. L'accès reste valable 20 semaines.

  • Perte de poids efficace et définition musculaire améliorée, en particulier dans la zone centrale
  • Renforcer les muscles profonds
  • Amélioration du bien-être général
  • Augmenter la forme physique générale et la vitalité

Tapis antidérapant, 2 haltères de 2kg et 1 ballon de Pilates.

Pssst, après votre inscription vous recevrez un code de réduction pourwww.mlya-official.comoù vous pourrez trouver tout l'équipement nécessaire s'il vous manque quelque chose.

  • Âge minimum : 16 ans
  • Convient à tous les niveaux de forme physique
  • Participation possible dans toute la Suisse

Consultations personnelles individuelles et plans de nutrition et d'entraînement supplémentaires sur demande

  • Grundlagen der Ernährung für Fettabbau
  • Protein, Kohlenhydrate & Fette optimal verteilen
  • Meal-Prep & Ernährungstipps für die 8 Wochen
  • Leichte Rezepte für Muskelaufbau & Fettabbau
  • Snacks, die helfen statt schaden
  • Trinken & Supplements
  • Wasserhaushalt & Elektrolyte
  • Sinnvolle Ergänzungen (z. B. Protein, Omega-3)

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Le cours est structuré de manière à ce que les exercices soient répétés toutes les deux semaines pour vous donner l'occasion d'approfondir votre connaissance des mouvements et de devenir plus confiant dans leur exécution.

Eine Frau mit Yogamatte posiert vor einer Wand, Goldenbody Shop Ch inspiriert.
Frau mit Yogamatte von Goldenbody Shop Ch vor grauer Wand.

Customer Reviews

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J
Jenny
Tolle Videos und gute Inputs im Guide

Die Videos sind super aufgebaut und man kann diese flexibel machen, wann es einem passt. Im Guide sind die zentralen Punkte an einem Ort zusammengefasst.

D
Daniela Pfaff
No go

Definitiv nicht wie beschrieben für jedes Fitnesslevel geeignet, diese Aussage stimmt nicht.
Die Bauchübungen sind nur für fortgeschrittene die definitiv schon lange Bauch trainieren, alle anderen machen mehr kaputt (Rücken, etc) da keine Alternativübungen gezeigt werden für die die noch nicht mega Bauchmuskeln haben. Finger davon lassen!

M
Manuela
Vielseitig, motivierend & praktisch

Ich mag die Vielseitigkeit des Kurses - kurze knackige Workouts (praktisch während des Mittagsschlafs des Kindes) und längere Workouts (praktisch während des Abendschlafs des Kindes). Schon in der 2. Woche spüre ich meine Mitte intensiver. Kombiniert mit mehr Protein und einem leichten Cal.defizit gemäss Workbook fühlt sich mein Körper sehr gut an. Danke!

S
Steffi
Richtig gutes Training

Ich habe zwar erst zwei Wochen hinter mir, muss aber sagen, dass mir die Trainings super gefallen und sie auch Wirkung haben.
Sie sind abwechslungsreich und effizient.
Freu mich auf den Rest.

M
Menga Crameri
macht richtig Spass

Das Training ist sehr abwechslungsreich gestaltet. Ich bin nun in der zweiten Woche und war noch nie so motiviert bei einem Training dabei. Jeder Tag hat andere Übungen und ist anders aufgebaut. Alles ist super erklärt. Einfach top, vielen Dank.

p
petra koller
zu anspruchsvoll für beginner

als anfängerin fehlen mir die alternativen, wie ich einzelne übungen einfacher aber noch immer korrekt und sinnvoll ausführen kann. aktuell improvisiere ich einfach. finde aber, wenn es heisst, es ist auch für beginner geeignet, dies berücksichtigt werden sollte.
zudem finde ich, dass die ausführungen von verschiedenen seiten gezeigt werden sollten. sie sich ab und zu mal dreht oder anders hinstellt. damit wirklich ersichtlich ist, worauf geachtet werden soll.

an und für sich ist der kurs aber gut. ich ziehe einfach durch. würde mir aber für die kommenden wochen mehr inputs wünschen ☺️

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Notre équipe

Autonomisant, expérimenté, solidaire, inspirant
Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.
Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.

Foire aux questions (FAQ)

Drei Frauen lachen auf Yogamatten im Studio von Goldenbody Shop Ch.

Au plus tôt 6 semaines après la naissance et jusqu'à 6 mois après l'accouchement, après consultation de votre gynécologue ou sage-femme.

Aucun problème! Dans la vidéo, nous vous donnons toujours des alternatives que vous pouvez utiliser.

Oui, vous avez accès à la plateforme pendant encore 2 semaines et pouvez rattraper les cours si vous étiez malade ou en vacances.

Non, le cours est adapté à tous les niveaux de forme physique et se développe progressivement.

Le cours est principalement conçu pour la Suisse, mais vous pouvez également participer depuis d'autres endroits à condition d'avoir accès à la plateforme en ligne.