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Diversifiés. Efficaces. Forts ensemble.
Nos séances de groupe sont aussi individuelles que vous. Chez Goldenbody, vous trouverez une gamme variée de cours, notamment Pilates, Yoga, HYROX®, musculation, HIIT, bootcamps, Mamacita et Zumba.
Efficace, motivant et axé sur les objectifs.
Toutes les séances sont encadrées par des coachs hautement qualifiés et experts dans leur domaine. Nous ne nous contentons pas de vous motiver, nous vous poussons à vous dépasser. Grâce à un accompagnement clair, une énergie communicative et un engagement sans faille, nous vous aidons à progresser étape par étape. Et lorsque votre corps a besoin de repos, nous veillons à ce qu'il soit bien mérité.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience en formation : Chez Goldenbody, vous vous entraînez dans une ambiance bienveillante, vous progressez durablement et vous développez le goût du mouvement.
Il peut s'écouler jusqu'à 24 heures avant que le crédit ne soit visible sur votre application et que vous puissiez vous connecter.
Annulation gratuite jusqu'à 1 minute avant l'entraînement
Jetez un œil et voyez ce que vous en retirez.
Vous trouverez ici l'aperçu complet : compréhensible et transparent.
Séances de formation de groupe diversifiées (Pilates, yoga, HYROX®, musculation, HIIT, bootcamps, Mamacita et Zumba)
Cours d'essai gratuit
Horaires flexibles
Des formateurs hautement qualifiés possédant une solide formation professionnelle
Améliorer sa condition physique
Développement et définition musculaire
Amélioration des performances
combustion des graisses plus efficace
Niveaux de stress réduits
Amélioration de la mobilité et de la posture
Des séances clairement planifiées avec une sélection judicieuse d'exercices
Ajustements pour différents niveaux de performance
Nos cours collectifs sont pris en charge par les assurances maladie. Le montant du remboursement peut varier selon votre assureur et votre contrat. Vous recevrez le reçu à transmettre à votre assurance maladie par courriel immédiatement après votre achat.
Âge minimum : 16 ans
Convient à tous les niveaux de forme physique
Aucune expérience préalable nécessaire
Aperçu de nos cours collectifs
Travaillez vos abdominaux
Unités courtes et précises axées sur les muscles abdominaux. Cet entraînement de haute intensité vous donne des résultats maximum en un minimum de temps.
18h00 - 18h55 : Séance HIIT pour les abdos (+diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Pilates à New York (+diffusion en direct)
20h00 - 21h00 Hyrox
Mercredi
09:00 - 09:55 Mamacita
18h00 - 18h55 : Power Hour (+diffusion en direct)
Jeudi
18h00 - 18h55 Cours de Pilates / PilatesX à New York en alternance (+ diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Circuit du Bootcamp
Vendredi
9h00 - 9h55 Mamacita (en extérieur en été)
Samedi
8h00 - 8h55 Zumba
9h00 - 9h55 Bootcamp/Pilates NYC/HIIT abdos (en alternance)
Dimanche
9h00 - 10h00 Hyrox (sauf pendant les événements)
Pilates à New York
Le Pilates classique rencontre les séquences de mouvements modernes. Cet entraînement améliore votre posture, renforce votre tronc et vous donne l’impression que vous pouvez tout faire.
18h00 - 18h55 : Séance HIIT pour les abdos (+diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Pilates à New York (+diffusion en direct)
20h00 - 21h00 Hyrox
Mercredi
09:00 - 09:55 Mamacita
18h00 - 18h55 : Power Hour (+diffusion en direct)
Jeudi
18h00 - 18h55 Cours de Pilates / PilatesX à New York en alternance (+ diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Circuit du Bootcamp
Vendredi
9h00 - 9h55 Mamacita (en extérieur en été)
Samedi
8h00 - 8h55 Zumba
9h00 - 9h55 Bootcamp/Pilates NYC/HIIT abdos (en alternance)
Dimanche
9h00 - 10h00 Hyrox (sauf pendant les événements)
HYROX
Un cours collectif HYROX combine renforcement musculaire fonctionnel et entraînement d'endurance sous forme de circuit. Les participants pratiquent ensemble les exercices HYROX typiques dans une ambiance compétitive.
18h00 - 18h55 : Séance HIIT pour les abdos (+diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Pilates à New York (+diffusion en direct)
20h00 - 21h00 Hyrox
Mercredi
09:00 - 09:55 Mamacita
18h00 - 18h55 : Power Hour (+diffusion en direct)
Jeudi
18h00 - 18h55 Cours de Pilates / PilatesX à New York en alternance (+ diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Circuit du Bootcamp
Vendredi
9h00 - 9h55 Mamacita (en extérieur en été)
Samedi
8h00 - 8h55 Zumba
9h00 - 9h55 Bootcamp/Pilates NYC/HIIT abdos (en alternance)
Dimanche
9h00 - 10h00 Hyrox (sauf pendant les événements)
L'heure du pouvoir
Préparez-vous pour un entraînement intense du corps entier qui vous mettra au défi et vous renforcera. Les exercices d’intervalles dynamiques vous aident à atteindre rapidement vos objectifs de remise en forme.
18h00 - 18h55 : Séance HIIT pour les abdos (+diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Pilates à New York (+diffusion en direct)
20h00 - 21h00 Hyrox
Mercredi
09:00 - 09:55 Mamacita
18h00 - 18h55 : Power Hour (+diffusion en direct)
Jeudi
18h00 - 18h55 Cours de Pilates / PilatesX à New York en alternance (+ diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Circuit du Bootcamp
Vendredi
9h00 - 9h55 Mamacita (en extérieur en été)
Samedi
8h00 - 8h55 Zumba
9h00 - 9h55 Bootcamp/Pilates NYC/HIIT abdos (en alternance)
Dimanche
9h00 - 10h00 Hyrox (sauf pendant les événements)
Mamacita
Pour toutes les mamans : cet entraînement doux mais efficace renforce votre corps et vous donne de l'énergie pour la vie quotidienne. Concentrez-vous sur le plancher pelvien, le tronc et la relaxation.
18h00 - 18h55 : Séance HIIT pour les abdos (+diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Pilates à New York (+diffusion en direct)
20h00 - 21h00 Hyrox
Mercredi
09:00 - 09:55 Mamacita
18h00 - 18h55 : Power Hour (+diffusion en direct)
Jeudi
18h00 - 18h55 Cours de Pilates / PilatesX à New York en alternance (+ diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Circuit du Bootcamp
Vendredi
9h00 - 9h55 Mamacita (en extérieur en été)
Samedi
8h00 - 8h55 Zumba
9h00 - 9h55 Bootcamp/Pilates NYC/HIIT abdos (en alternance)
Dimanche
9h00 - 10h00 Hyrox (sauf pendant les événements)
yoga
Retrouvez l'équilibre et la paix intérieure avec nos cours de yoga. Que vous souhaitiez développer votre force ou simplement vous détendre, c'est votre espace pour le corps et l'esprit.
18h00 - 18h55 : Séance HIIT pour les abdos (+diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Pilates à New York (+diffusion en direct)
20h00 - 21h00 Hyrox
Mercredi
09:00 - 09:55 Mamacita
18h00 - 18h55 : Power Hour (+diffusion en direct)
Jeudi
18h00 - 18h55 Cours de Pilates / PilatesX à New York en alternance (+ diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Circuit du Bootcamp
Vendredi
9h00 - 9h55 Mamacita (en extérieur en été)
Samedi
8h00 - 8h55 Zumba
9h00 - 9h55 Bootcamp/Pilates NYC/HIIT abdos (en alternance)
Dimanche
9h00 - 10h00 Hyrox (sauf pendant les événements)
Camp d'entraînement
Commencez par un entraînement énergique qui met tout votre corps au défi. Bootcamp combine un entraînement fonctionnel avec des éléments de puissance pour amener la force et l'endurance au niveau supérieur.
Vous pouvez facilement acheter des séances d'entraînement en groupe sur notre boutique en ligne ou via notre application. Elles seront ensuite disponibles sur votre compte application.
Important : Vous pouvez vous inscrire et vous désinscrire gratuitement jusqu'à 1 minute avant le début de la séance de formation collective.
2. Inscription
Tous les cours collectifs ont la même valeur. Vous pouvez facilement prendre rendez-vous dans l'application sous Planifier.
Les séances de formation ont généralement lieu dans notre Maison Dorée. Si ce n’est pas le cas, cela sera indiqué dans l’application et communiqué dans le chat WhatsApp.
3. participer à une formation de groupe
Le stationnement est abondant et l'arrêt de bus est à 200 mètres.
Veuillez apporter quelque chose à boire, des chaussures de sport d'intérieur et une serviette avec vous à l'entraînement. Nous avons une douche sur place qui peut être utilisée.
Vous pouvez désormais également acheter chez nous des collations pour vous donner de l'énergie après votre entraînement.
4. Cours complémentaire
Le cours collectif vous a-t-il tellement convaincu que vous avez envie de revenir immédiatement et d'en parler à tous vos amis et connaissances ?!
Nous avons hâte de vous accueillir à nouveau !
Les abonnements peuvent également être réglés sur place par carte ou via Twint. Vos unités s'afficheront alors directement dans l'application.
Motivierend, gut dosiert, sympathisch - das Training tut gut!
D
Diana Müller
Love
Love it!
J
Jasmin K.
Das Gruppentraining ist einfach toll!
Das Gruppentraining ist einfach nur super, ich habe fast alle Stunden einmal besucht und alle Trainerinnen machen es toll, es macht Spass bei euch zu trainieren, sich gegenseitig zu motivieren und wieder die Freude am Sport zu haben. Versucht es einfach, egal welches Level, denn ich spreche aus Erfahrung und habe mich zu keinem Zeitpunkt unwohl gefühlt!
