Entraînement personnel

Aussi individuel que vos objectifs.

Professionnel et axé sur les objectifs

Qu'il s'agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire ou de réduction de la douleur, nous créons un programme d'entraînement personnalisé, adapté à vos objectifs.

Grâce à des exercices ciblés, des équipements modernes et un programme hebdomadaire réaliste, nous vous accompagnons efficacement et durablement – y compris pendant la rééducation et pour les affections chroniques grâce à notre service de physiothérapie interne.

Formation au livre

Comment ça marche ?

Réservez un entraînement personnel

Achetez vos séances d'entraînement personnel directement depuis notre boutique en ligne.

Téléchargez l'application

Après l'achat, vous aurez accès à l'application Goldenbody. Dans l'application, vous pouvez gérer vos unités et réserver vos rendez-vous de formation. Veuillez noter qu'il peut s'écouler jusqu'à 24 heures avant que vous receviez l'accès à l'application.

Entraînement de groupe

Atteindre notre objectif ensemble.

Stimulateur de motivation

Nos cours collectifs sont un mélange coloré d'entraînement par intervalles, de musculation, de yoga, de Pilates et de tout ce qui se trouve entre les deux.

Il est important pour nous que vous vous sentiez à l'aise, que vous soyez débutant ou cavalier confirmé. Chez Goldenbody, vous ferez l'expérience d'une atmosphère d'entraînement motivante avec une gamme diversifiée de cours.

Formation au livre

Cours d'essai gratuit

Essayez une heure gratuitement et voyez par vous-même

Formation au livre

Horaire de Goldenbody

Lundi

9h00 - 9h55 Mamacita
18h30 - 19h25 Bootcamp
19h30-20h25 Vinyasa Yoga

Mardi

18h00 - 18h55 : Séance HIIT pour les abdos (+diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Pilates à New York (+diffusion en direct)
20h00 - 21h00 Hyrox

Mercredi

9h00 - 9h55 Mamacita
18h00 - 18h55 : Power Hour (+diffusion en direct)

Jeudi

18h00 - 18h55 Cours de Pilates / PilatX à New York (en alternance) (+ Diffusion en direct)
19h00 - 19h55 Bootcamp
Circuit

Vendredi

9h00 - 9h55 Mamacita

(à l'extérieur en été)

Samedi

8h00 - 8h55 Zumba
9h00 - 9h55 Bootcamp/NYC Pilates/Hiit your Abs en alternance

Dimanche

9h00 - 10h00 Hyrox (sauf pendant les événements)

cours collectifs	Niveau	Pouvoir	Cardio	intensité
Camp d'entraînement
Musclez vos abdominaux
Mamacita
Zumba
Tonification fonctionnelle
Pilates à New York
Pilates Sculpt
yoga

Oberseestrasse 101, 8645 Rapperswil-Jona

Studio Goldenbody

Comment ça marche ?

1. Réserver une formation de groupe

Vous pouvez facilement acheter des séances d'entraînement de groupe dans notre boutique en ligne ou notre application. Ceux-ci apparaîtront dans votre compte d'application peu de temps après.

🐣

Important : Vous pouvez vous inscrire et vous désinscrire gratuitement jusqu'à 1 minute avant la formation de groupe.

2. Inscription

Tous les cours collectifs ont la même valeur. Vous pouvez facilement prendre rendez-vous dans l'application sous Planifier.

Les séances de formation ont généralement lieu dans notre Maison Dorée. Si ce n’est pas le cas, cela sera indiqué dans l’application et communiqué dans le chat WhatsApp.

3. Assister aux cours collectifs

Le stationnement est abondant et l'arrêt de bus est à 200 mètres.

Veuillez apporter quelque chose à boire, des chaussures de sport d'intérieur et une serviette avec vous à l'entraînement. Nous avons une douche sur place qui peut être utilisée.

Vous pouvez désormais également acheter chez nous des collations pour vous donner de l'énergie après votre entraînement.