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    Goldenbody Ernährungsplan auf Tablet und Laptop

Plan de repas

Plan de repas

Goldenbody

CHF 59.90
CHF 59.90
En vente Épuisé
Incl. impôts. Les frais de port sont calculés à la caisse.
Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist. Eine Frau in Lederjacke lächelt im Freien, Goldenbody Shop Ch.
Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist. Eine lächelnde Frau steht im Freien vor Bäumen.

Claudia, Natalie et plus de 13595 autres clientes adorent nos produits

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En rupture de stock

Plus de structure pour ton alimentation, sans règles rigides.

Avec le plan nutritionnel Goldenbody, tu obtiens un guide numérique qui te permet de composer tes repas facilement, équilibrés et de manière flexible. Tu combines protéines, glucides, légumes, fruits et bonnes graisses selon un principe de construction clair. Cela régule ton taux de glycémie, te garde rassasié longtemps et te protège des fringales. 

Tu ne sais pas quel plan calorique te convient ? Notre calculateur de calories t'aide en quelques étapes à trouver le plan adapté entre 1500 et 2500 kcal.

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Plan calorique adapté
Principe de construction modulaire flexible
Simple et adapté au quotidien
Numérique et disponible immédiatement
Calculateur de calories

Trouve le plan nutritionnel qui te convient

En 4 étapes rapides, tu obtiens ta recommandation personnalisée.

Étape {step} sur {total} Genre

Quel est votre genre ?

Nous calculons votre métabolisme de base de façon biologiquement correcte.

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Ces 3 champs entrent tous dans votre calcul personnel.

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★ Recommandé pour vous
0 kcal / jour

sans sport

Plan nutritionnel recommandé :

Votre recommandation

Les jours d'entraînement, des collations pré-entraînement s'ajoutent 200–300 kcal par heure de sport — le plan contient des options de collations adaptées.
Métabolisme de base – kcal
Dépense énergétique active – kcal
Ajustement de l'objectif– kcal
Commencer avec le plan de {plan} kcal

Ce calcul est indicatif et ne remplace pas un avis nutritionnel personnalisé. Si vous avez des questions médicales, veuillez consulter un médecin.

Quand ce plan n'est pas le bon choix

Si vous êtes enceinte, allaitez, avez eu un trouble de l'alimentation dans le passé, avez moins de 18 ans ou souffrez d'une maladie chronique (ex. diabète, maladie de la thyroïde), vous avez besoin de conseils personnalisés — pas d'un plan standard. Contactez Laura pour une consultation nutritionnelle personnalisée.

Découvre tout ce qui t'attend à l'intérieur.

Tu trouveras ici une vue d'ensemble complète : claire et transparente.

Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.
Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.

Tu recevras un plan alimentaire numérique, clairement structuré et facile à suivre au quotidien. Ce plan t’apprendra à composer des repas équilibrés à partir de différents groupes d’aliments. Il comprend des sources de protéines, de glucides, de lipides et de vitamines avec des portions adaptées, ainsi que des idées d’en-cas, des options pré-entraînement et des suggestions de menus.

Sur la page du produit, tu trouveras notre calculateur de calories. Il t'aide, en quelques étapes, à trouver le plan alimentaire adapté entre 1 500 et 2 500 kcal. Tu n'as donc pas besoin de deviner, mais tu obtiens une orientation adaptée à ton objectif et à ton quotidien.

Non. Le programme nutritionnel Goldenbody ne repose pas volontairement sur des menus quotidiens rigides. À la place, tu utilises un principe de construction flexible. Tu peux ainsi composer tes repas toi-même tout en étant certain qu'ils sont équilibrés.

Ce plan est idéal pour vous si vous souhaitez apporter plus de structure à votre alimentation, sans vous sentir limité par des règles compliquées ou des consignes rigides. Il convient à tous ceux qui souhaitent organiser leur alimentation de manière plus consciente, plus claire et mieux adaptée au quotidien.

Non. Les menus sont délibérément conçus pour être faciles à intégrer au quotidien. Tu connais déjà la plupart des aliments et tu peux les acheter sans problème au supermarché. L'objectif n'est pas la perfection, mais une mise en pratique simple et réaliste au quotidien.

Oui. Selon le programme, tu trouveras des idées supplémentaires de collations et de pré-entraînement, afin d'avoir des repères adaptés, même les jours d'entraînement. Tu pourras ainsi mieux adapter ton alimentation à ton activité physique et à ton quotidien.

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C
Claudia Lötscher
Du bist toll!

Die Goldensupps sind der Hammer :-) Laura, du bist eine wunderbare Persönlichkeit!

L
Leila Piredda
Super

Ist super zum reinkommen . Super wäre noch Vegane Proteinquellen.

A
Anonym
alles wie inmer

alles wie inmer TOP

Y
Yasmin Sixt
Super mega übersichtlich und ganz easy erklärt

Super mega übersichtlich und ganz easy erklärt 👍🏻

K
Karin Condon
Finde den Ernährungsplan mega guet und vorallem

Finde den Ernährungsplan mega guet und vorallem so einfach!

A
Anonym
Der Ernährungsplan ist sehr einfach und klar dargestellt

Der Ernährungsplan ist sehr einfach und klar dargestellt.

A
Anonym
Sehr

Sehr hilfreich!

G
Gabriela Eichenberger
Guter Überblick über die Kalorienanzahl

Gibt einen guten Überblick, was wieviel Kalorien hat.
Mit den Beispielen kann ich mir gute Mahlzeiten zusammenstellen.
Gerne dürften noch mehr Nahrungsmittel Nahrungsmittel aufgelistet sein.

A
Anonym
-

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M
Michèle Graf
leider nichts für mich

ob ich von etwas anderem ausgegangen bin? bestimmt. unter ernährungsplan verstehe ich etwas anderes. gerade für jemanden der nicht gut oder gerne kocht, vermisse ich mehr menuvorschläge. beispielsweise für eine woche. für mich ist dieses dokument ungenügend.

A
Anonym
Sehr sehr guet und eifach🙌

Mega guet und eifach ufgliederet. Viele kombinationsmöglichkeite grad vom Plan ablesbar - wow,wow,wow mir gfallts suuuper

A
Anonym
Der Ernährungsplan ist sehr einfach zu handhaben und übersichtlich

Der Ernährungsplan ist sehr einfach zu handhaben und übersichtlich. Mir hilft es im Alltag sehr, mich daran zu halten ohne gross Kalorien zu zählen. Der Plan gibt mir die nötige Struktur, um mein Ziel zu erreichen.

A
Anja Surber
Bin sehr zufrieden mit dem Ernährungsplan

Bin sehr zufrieden mit dem Ernährungsplan und ist eine tolle Unterstützung!

A
Anonym
Viele gute Ideen die leicht umzusetzen sind

Viele gute Ideen die leicht umzusetzen sind.

A
Anonym
Simpel aufgebaut und sehr hilfreich

Ich bin begeistert, vielen Dank. Der Plan ist sehr simpel aufgebaut, was mir sehr gefällt. Einzig fehlen mir ein paar Lebensmittel, die ich regelmässig esse. Aber das ist ein Detail.

A
Anonym
Sehr übersichtlich

Sehr übersichtlich, gut aufgebaut.

B
Bea Martinez
Sehr ueberschaulich und einfach erklaert!!

Sehr ueberschaulich und einfach erklaert!! Motiviert mich sehr

A
Anonym
Sehr guter Leitfaden

Sehr guter Leitfaden. Dankeschön

M
Martina Böttiger

.

A
Anonym
Der Ernährungsplan ist einfach umzusetzen

Der Ernährungsplan ist einfach umzusetzen, logisch aufgebaut und bietet vielfältige Kombinationsmöglichkeiten. Top!

J
Jeannette Plattner
Ich war enttäuscht vom

Ich war enttäuscht vom Plan

A
Anonym
Es ist sehr simpel gemacht

Es ist sehr simpel gemacht und doch sehr hilfreich

N
Nicole G.
Toll, aber...

Das Produkt ist für Anfäger/innen wirklich praktisch. Lebensmittel sind wie in einem Baukasten angeordnet, um einfachere Mahlzeiten zu kreieren. So wird leicht aufgezeigt, wie man sein Kalorienziel erreichen kann. Es ist sehr übersichtlich und einfach gestaltet.

Aber:
Meiner Meinung nach lohnt sich der Miniguide für den Preis viel mehr, da da die Infos auch noch vertieft sind. Vom Prinzip her ist es aber sehr ähnlich.

Zweites Aber:
Im 2100-Kalorien-Plan hat es einige Rechtschreibfehler/ Tippfehler (wie Belevita statt Blevita oder Gnocci statt Gnocchi)