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    Eine schwangere Frau in schwarzer Leggings, Goldenbody Shop Ch inspiriert.

Fit through pregnancy - E-Book

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Goldenbody

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Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist. Eine Frau in Lederjacke lächelt im Freien, Goldenbody Shop Ch.
Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist. Eine lächelnde Frau steht im Freien vor Bäumen.

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This 43-page e-book offers valuable insights into the different stages of pregnancy. It includes detailed information on nutrition, exercise, health challenges, and other topics that can help you feel your best during pregnancy.

I, Laura, also share my own pregnancy journey and what I learned.

View full details
Experience-based, Personal tips and tricks
Practical, concrete advice for every stage
Versatile - Covers nutrition, exercise and wellness
Inspiring, motivating approach to your pregnancy

Take a look and see what's in it for you.

Here you will find the complete overview: understandable & transparent.

Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.
Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.

  • Nutrition plans: What did I eat? Which foods did I avoid?
  • Training tips: Exercises and training adjustments for each phase
  • Wellness advice: Information on sauna, acupuncture and more

  • Practical Tips: Simple and actionable advice
  • Personal Inspiration: Personal experiences that offer you new perspectives
  • Holistic Approach: A combination of nutrition, exercise, and well-being

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A
Anonym
Vielen Dank für diesen Guide

Da es meine erste Schwangerschaft ist, war ich mir bei vielen Themen (v.a. Sport (ich bin selbst Gruppenfitness Instruktorin) und Ernährung) unsicher. Meine Gynäkologin ist mir dabei leider keine grosse Hilfe. Sie verwies mich auf die Website von SwissMom. Die Website ist sehr umfangreich und enthält viel Wissenswertes. Aber gerade zum Thema Sport gibt sie nicht sehr viel her. Auch verunsicherten mich Leute aus dem Umfeld welche mir dies oder das rieten. Dank dem Ratgeber von Laura habe ich nun eine Orientierung in diesen Bereichen in welchen ich sie brauche. Auch zeigte er mir, dass man einfach auf seinen Körper hören soll und sich nicht mit anderen vergleichen soll. Vielen Dank dafür und auch für die Beispiele deiner Ernährung und deine vielen privaten Einblicke in deine Schwangerschaft.

Vielen lieben Dank für deine positive Rückmeldung. Es freut uns sehr das wir dich durch deine Schwangerschaft begleiten können :-)