• Frau trainiert lachend mit Fitnessring auf Matte, Goldenbody Shop Ch fördert Fitness.

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8 Week Challenge

8 Week Challenge

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The 8 Week Challenge – your online coaching for long-term success.
Individual support, conveniently from home.

You get:
✓ Effective workouts
✓ Body type analysis
✓ Recorded webinars
✓ Nutrition & training guides for everyday life

Access is available approximately 5 days before the start – plenty of time to prepare.
Until then, you can cancel free of charge and get your money back.

View full details
Over 160 online workouts, accessible anytime
Support and coaching via WhatsApp
Comprehensive nutrition and training guides
Flexible and location-independent - perfect for participants worldwide

Discover what you get

A complete breakdown of the services, testing, and support included in your program.

🏆 8-Week Challenge

📞 Support during the challenge

  • WhatsApp group for support & motivation

📲 Digital content & tools

  • Individual body type analysis
  • Nutrition & training guides
  • Vegetarian recipe book
  • Shopping advice & water retention guide
  • Access to the Workout Area with over 160 online workouts
  • A weekly focus article every week

🎥 Live & On-Demand Sessions

  • 4 recorded lectures and webinars (nutrition around training, water retention, metabolism, healthy decisions in restaurants, at parties and barbecues)

  • Building a strong, toned and defined body
  • Reduction of body fat in a sustainable way
  • More energy & vitality through conscious nutrition
  • Developing healthy routines in everyday life
  • Structured path to a long-term lifestyle change
  • Motivation through community & expert knowledge

  • Duration:8 weeks
  • Access:Will be unlocked before the challenge begins
  • Schedule per week:
  • Weekly training videos (on-demand)
  • Regular recorded webinars & lectures
  • Daily impulses & support via WhatsApp group
  • Focus articles to deepen your knowledge
  • Bonus:1 live video Q&A during the challenge

  • Minimum age: 16 years
  • Open to all fitness levels – no previous experience necessary
  • Suitable for vegetarians and vegans
  • No subscription necessary
  • Worldwide participation possible – completely online & flexible

  • Personal individual consultations (on request)
  • Individual adaptation of nutrition and training plans
  • Extended access to content after the challenge (depending on the package)

💪 Muscle building

  • Develop a toned, strong and powerful body
  • Strengthen your muscles for more stability & posture

🔥 Fat loss

  • Reduce body fat through targeted exercise & nutrition
  • Effective combination of training, tracking and eating habits

🥗 Healthy eating habits

  • Learn to eat a balanced and energy-rich diet
  • Establish long-term habits that fit your daily routine

🧠 Mental strength

  • Increase your motivation, self-confidence and well-being
  • Understand your body better – and what it really needs

Customer Reviews

Based on 7 reviews
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G
Gabriela Dössegger
Super Einstieg mit viel Hintergrundwissen

Die 8 Wochen Challenge ist gespickt mit viel Unterstützung in Form von Themen rund um Gesundheit, Wohlfühlen und Abnehmen! Dabei steht die Ganzheitlichkeit und die Betrachtung des individuellen Menschen im Vordergrund.
Tolle Möglichkeit als Einstieg --> dranbleiben und selber sich weiterentwickeln ist natürlich, wie immer wenn es nachhaltig sein soll nötig!
Topteam mit grossem Einfühlungsvermögen und Motivation
Einzig die etwas verwirrende Anfangssituation mit verschiedenen Apps und was, wann, wo anmelden etc. müsste vereinfacht werden. So dass die Motivation nicht gleich nach dem Bestellen verpufft!
Alles in Allem - sehr empfehlenswert!!!

T
Tina Wolf
8 Week Challenge

Top Betreuung, schnelle Antworten auf Fragen

G
Gerda Bütler
8 week

Mega, lieben Dank

J
Jeannine Slavik
8w Challenge

Praktisch und unkompliziert und effektiv.

Vielen Dank für dein tolles Feedback zur 8 Week Challenge! Es freut uns sehr, dass du das Programm als praktisch, unkompliziert und effektiv empfindest. Viel Erfolg und Freude auf deinem weiteren Weg!

A
Anonym
Dankbar !

Top Unterstützung und gute Tipps und Trick die man im Alltag umsetzen kann.

A
Anonym

Sehr liebe Leute und gute Unterstützung

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Why should you take part in our challenge?

Here are some reasons:

Before - After Photos

What those who have already done it say...
Visible and invisible changes. Click and rotate the cards

Jeannette K.

4 Week Challenge

Mara F.

4 Week Challenge

Sabrina E.

4 Week Challenge

Kim G.

4 Week Challenge April 25

Fabienne R.

4 Week Challenge April 25

Lea S.

8 Week Challenge

Gabriela K.

8 Week Challenge

Simone N.

4 Week Challenge

Manuela St.

4 Week Challenge April 25

Sabrina B.

4 Week Challenge Mai 25

Fabienne W.

4 Week Challenge April 25

Zaida E.

8 Week Challenge

Elisabeth R.

8 Week Challenge

Angela R.

4 Week Challenge Jan. 25

Your Power Team

We’re not just coaches — we’re your partners in progres.

Experiences

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  • Karolin

    E be völlig happy mit mim Resultat vo dere 4weekchallange 😍 E hätt würkli nit dänkt asme i 4 Wuche sone veränderig cha gseh... E ha scho vorhär rächt uf mini Ernährig gluegt, be au ire Ernährigsberotig gse wosi au hei kaliperet, vo däm här esch s ässe nit mega angersch gsi, e biz weniger aber esch jo "nur" für 4 wuche... 😅 Aber jez woni so d Föteli vergliche, gsehni doch e mega ungerschied... 🥳

    e ha die Challange super chönne umsetze, d rezäpt si mega eifach und schnäu zuebereitet gse, was me chli het gstört esch gse as a 2 täg hingerenang immer s gliche gse esch. Klar weme räschte het, völlig ir ornig aber ha jo nie räschte gha... 😂

    e ha de amigs eifach e angere tag zersch gno...
Trainings si mega toll gse, ha guet chönne mitmache und ha au gmerkt wieni immer meh gwicht cha nä und au besser mah... 💪

    Aso aues i auem, e be mega froh hani mitgmacht, esch e super sach gse!! Danke dir & dim Team für au die müeh!! 🤗

    wirde di secher witerverfouge uf insta!!

    ganz liebi Grüess

    k.

  • Bettina

    Zuerst, vielen liebe Dank, dass ihr diese Challenge ins Leben gerufen habt. Ich fand sie TOLL und für mich war es ein perfekter Kickstart und eine grosse Motivation wieder einen gesunden Lifestyle zu führen.

    Ich habe jeden einzelnen Tag durchgezogen und kein Training ausgelassen. Egal wo ich war, ich hatte mein Essen immer dabei und nicht 1x etwas genascht. Trotz Job & 3 Kinder habe ich jedes Training durchgezogen, auch wenn ich am liebsten nur noch ins Bett fallen wollte. Und hey, ich bin soooo stolz auf mich selber, dass ich das geschafft habe.

    Meine Fressattacken haben mir nach der Geburt der Zwillinge sehr zu schaffen gemacht. Ich habe stets zugenommen und war einfach nicht mehr wohl in meinem Körper. Nach nur 4 Wochen bin ich wieder voll auf Kurs und motiviert weiterzumachen.

    Die Rezepte fand ich sehr gut und einfach. Ich wusste nicht wie einfach gesund essen ohne hungern geht. Was mir gefehlt hat waren die Kalorienangaben. Vor allem, um zu wissen, was wir jeden Tag an Kalorien zu uns genommen haben. Ansonsten wirklich sehr zufrieden.

    EIN GROSSES DANKE AN EUCH!

    Ich habe 5 kg Körpergewicht verloren. Gestartet mit 58 kg und jetzt bei 53 kg.

    ganz liebe Grüsse

    B.

  • Alice

    Merci vöu mou für die cooli 4 Week Challenge. Ig ha d 4 Week Challenge gmacht zum nach Schwangerschaft, Geburt und 1 Johr Babyzyt ändlich wieder d Motivation für Sport und schnäui & gsundi Ernährig z finde.

    Und es het 100% klappt, scho nach Woche 1 beni mega überzügt und wieder voll dinne gsi (ha denn aber denkt, jaja was esch scho 1 Woche 😀 Aber has vou dürezoge und glaube a mi dassi jetzt so weder cha wiiter  mache! Bi vor dra 1 Johr scho emmer weder is Fitness, aber ha mer es mega längwiligs Programm a de Grät zämegstöut und bi null effizient oder effektiv gsi.

    Jetzt hani weder Motivation mit Hantle trainiere und find es super Programm wo dir zämegstöut heit und finds au immer cool wenn me beobachtet dass me sich langsam mit de Gwicht cha steigere 🙂

    D Rezäpt hani au super easy gfunde und has mega gschätzt dass 4 Woche lang aues vorgäh esch.

    Im Ahang no d Bilder, meh gseht der Unterschied druf nid mega.. aber a de Bei, Buch und Rügge findi esch scho einiges gange und au s Huutbild und Verdauuig hei sich mega verbesseret.

    Ig würd d 4 Week Challenge sofort wiiter empfähle und es het mega Spass gmacht.

    DANKE üch vöu mou für's zämestöue vo Ernährigsplan, Trainings und au d Mindset Videos si mega hilfriich und motivierend gsi!

    Machet wiiter so 🙂

    Liebe Gruess

    A.

Know Before You Start

Answers to common questions about training, nutrition, and our holistic approach.

You can register through our online shop and purchase your credit for the 8 Week Challenge.

Yes, the challenge is open to anyone who wants to participate remotely.

We recommend setting aside about 1 hour a day for training and nutrition planning.

All trainings and webinars are recorded so you can catch up at any time.

A yoga mat, a few dumbbells and comfortable sports clothes are sufficient.

Since this is a digital product, a refund isafter the start of the challengenot possible.

Until 5 before the official start dateHowever, we offer you the option to cancel your order and receive a full refund – no ifs or buts.

If you have any technical problems or questions, we are of course always there for you.

After registering, you will receive an invitation to the WhatsApp group, where you can find support and motivation at any time.

30 min measurement, evaluation + clarification of questions on site at the Golden House + before photos with Goldenbody expert

30 min telephone consultation with a Goldenbody expert halfway through the challenge

30 min measurement and evaluation of the results on site in the Golden House + after photos with Goldenbody expert

Access to the challenge will be activated approximately 5 days before the start so that you have enough time to prepare.