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Holistic nutritional advice at Goldenbody
Nutritional counseling at Goldenbody offers a comprehensive, holistic approach to optimizing your diet and lifestyle. Our initial consultation focuses not only on nutrition and training but also considers important aspects of your lifestyle, such as digestion, sleep, stress, daily activities, hobbies, and supplements. We offer specialized consultations in the areas of weight loss, health analysis, eating disorders, cravings, and sports nutrition to address your individual needs.
Every on-site consultation (including the initial consultation) includes, upon request, a caliper measurement with testing!
The initial consultation ALWAYS lasts 2 hours!
It can take up to 24 hours for the credit to be visible on your app and for you to be able to log in.
Here you will find the complete overview: understandable & transparent.
Weight loss: Structured nutrition and training plans
Health analysis
Eating disorders / Malnutrition
Cravings: Identifying causes and solutions
Sports nutrition: Optimized nutrition plans for maximum performance
Lifestyle and habit coaching
Hormone balance & cycle-appropriate nutrition
Gut health & microbiome optimization
Reach your fitness goals faster and more efficiently
Improve physical fitness and endurance
Increase muscle mass and reduce body fat
Improve overall health and well-being
Process of nutritional counseling:Initial consultation (2 hours)
Analysis of muscle and fat mass
Work-life analysis
Metabolic analysis
Nutrition plan and training recommendation - Summary of body type by email
Minimum age: 16 years (before that with parental supervision)
Suitable for all levels
No previous experience necessary
Personal one-on-one consultations and additional nutrition and training plans on request
Weight reduction:Develop healthy habits and achieve your desired weight with personalized nutrition plans and training recommendations. We analyze your muscle and fat mass, as well as your metabolism, to offer you a customized solution.
Health analysis:If you have digestive problems, allergies, intolerances, or lack of energy, we can help you identify the causes and treat them specifically.
Eating disorders / malnutrition:Our compassionate counseling supports you with anorexia nervosa, bulimia, binge eating, orthorexia nervosa, or exercise addiction. We help you develop healthy eating habits and find a balanced exercise routine.
Cravings:Identify the causes of your cravings and find ways to overcome them in the long term.
Sports nutrition:Maximize your athletic performance with a personalized nutrition plan tailored to your training goals.
Die Beratung war sehr aufschlussreich und ich konnte bereits sehr viele Inputs umsetzen
Die Beratung war sehr aufschlussreich und ich konnte bereits sehr viele Inputs umsetzen. Man fühlt sich bei euch direkt sehr wohl und gut aufgehoben. Vielen Dank dafür 😊
F
Fabienne V.
Sehr empfehlenswert!
Ich war bei Laura in der Beratung und wünschte ich wäre schon früher gegangen. Ihre sympathische Art, man fühlt sich sofort gut aufgehoben. Es war spannend meine Stolperfallen endlich aufgezeigt zu bekommen. Und nun bin ich total motiviert. Freue mich auf die Folgeberatung
N
Noëlle
Super Erstgespräch!
Ich hatte ein interessantes, liebevolles und spannendes Erstgespräch mit Nadja. Sie hat mir ein sehr gutes Gefühl vermittelt, dass ich meine Ziele erreichen kann. Merci viel mol!
N
Nicole G.
sehr empfehlenswert!
Ich war im Goldenhouse für eine Ernährungsberatung bei Sina.
Es war sehr spannend, mehr über meinen eigenen Körper zu erfahren und Fehlerquellen zu analysieren. Zudem haben wir auch den Mini Guide zusammen besprochen und eine Calipermessung durchgeführt.
Mit klaren "Hausaufgaben" und Tipps durfte ich die Stunde verlassen, die sehr schnell umgegangen ist.
Ich empfehle die Ernährungsberatung allen, die sich eine Stunde Zeit nehmen möchten mit einer Expertin über den eigenen Körper und Ziele zu sprechen.
Es freut uns sehr zu hören, dass dir die Ernährungsberatung bei Sina so gut gefallen hat!
Super, dass du spannende Einblicke in deinen Körper erhalten hast, die Mini Guide-Besprechung und Calipermessung hilfreich waren und du mit klaren Tipps und „Hausaufgaben“ aus der Stunde gegangen bist. Vielen Dank für deine Empfehlung – wir freuen uns, dich weiterhin auf deinem Weg zu begleiten! 💪✨
A
Anonym
Spannende Rückmeldung zu Körpertyp
Gutes Gespräch und Körpertypbestimmung.
A
Anonym
vo herze z'empfehle!
danke rachel für dini offeni, sympatischi art und wertvolle inputs!
ich bi froh um dini unterstützig und vertraue druf, dass ich mis ziel cha erreiche.
Vielen Dank für dein so schönes Feedback!
Es freut uns sehr, dass dich Rachels offene und sympathische Art sowie ihre wertvollen Inputs unterstützen. Toll, dass du ihr vertraust und motiviert dranbleibst – wir sind überzeugt, dass du dein Ziel erreichen wirst! 💪✨