Je viens d'avoir un appel téléphonique avec ma tante. Nous avons parlé de la façon dont chacun a son propre domaine d’expertise et de la façon dont vous pouvez toujours bénéficier des autres et apprendre de nouvelles choses.
Mais j'ai aussi dit qu'il est parfois très fatigant de devoir m'expliquer encore et encore. Montrez pourquoi les fruits ne sont pas mauvais pour la santé et pourquoi les glucides ne sont pas le diable. Pourquoi les graisses sont essentielles pour notre corps et pourquoi les protéines ne sont pas toujours le choix ultime pour tout le monde.


Lors de mes consultations, je rencontre régulièrement des personnes qui ont été gravement touchées par les régimes et qui, en raison de toutes leurs expériences, ont peur de divers aliments et osent à peine manger un repas (réellement) totalement sûr. Vous avez peur des bananes, des melons, des raisins, des pâtes, du pain, des sucreries, des aliments gras, etc. Vous avez déjà essayé divers traitements, poudres, régimes et shakes. Oui, ils ont partiellement réussi, mais seulement à court terme ! C'est exactement la raison pour laquelle ils finissent avec moi. Ces régimes drastiques promettent d’excellents résultats, une perte de poids utopique et font de la publicité avec de fausses promesses. Ou disons les choses ainsi, peut-être pas faux, mais ils ne mentionnent pas grand-chose !
À savoir:

Les gens sont paresseux, parfois désespérés, sans espoir et impuissants. À ce moment-là, ils peuvent vous attraper. Peu importe ce qu’ils disent, aussi absurde que cela puisse paraître, on les croit souvent. Car quiconque veut changer quelque chose de manière drastique s’attend également à des mesures drastiques. Donc, plus il y a d’interdictions, plus cela semble généralement réaliste. Mais nous ne voulons aucun effort. Surtout dans les moments stressants d’aujourd’hui, nous n’avons pas l’énergie d’en apprendre davantage sur les nutriments, les calories, la biochimie ou la physiologie. Si quelqu'un nous dit exactement quand nous devons manger quoi, quand nous ne devons pas le manger et quand nous devons prendre quelle poudre pour que nous n'ayons pas à nous donner la peine de préparer un repas, alors cela semble plutôt bien. Nous ne voulons pas perdre de temps. Aucun effort. Aucun obstacle. Nous voulons des résultats, et nous les voulons rapidement !
Mais maintenant je vais vous dire quelque chose, malheureusement les choses sont complètement différentes pour moi. Je suis heureux de vous aider. Mais honnête et réaliste. Je n'ai rien à me prouver, ni à toi. Je veux t'aider, mais sur le long terme. Je veux que vous soyez en bonne santé, productif, heureux et en forme. Et pas seulement pendant 8 semaines. Je veux que tu le sois pour toujours. Je veux que vous sachiez ce que vous mangez, pourquoi et quel effet cela a sur votre corps. Je veux que vous connaissiez votre type de corps et que vous compreniez pourquoi quelque chose fonctionne pour vous et quelque chose ne fonctionne pas. Je veux que vous ne soyez plus déstabilisé à la table du déjeuner à la cantine lorsque quelqu'un parle d'un nouveau régime, lorsque quelqu'un a perdu du poids grâce au jeûne, ou lorsqu'il regarde votre assiette d'un œil critique et vous raconte des contes de fées sur la mauvaise qualité de cette nourriture (c'était le cas chez Bunte et Gala, donc ça doit être vrai !). Je veux que tu puisses t'amuser, aller au restaurant, inviter des amis et manger comme tu le souhaites. Je veux que tu sois libre des envies et des reproches envers toi-même.
Mais vous devez comprendre une chose : cela ne se fera pas du jour au lendemain ; cela prend du temps, de la patience et de la volonté. Vous devez être prêt à apprendre, à accepter le changement et à affronter vos inquiétudes et vos peurs. Mais je peux vous promettre une chose : vous serez en bonne santé. Dans le corps comme dans la tête, et pour toujours. Et cet effort en vaut la peine à chaque fois ! Arrêtez avec ces régimes drastiques, faites face à la vérité, ne soyez pas paresseux, écoutez et regardez et prenez soin de vous et de votre corps ❤️