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Retraite fitness avec Laura

Retraite fitness avec Laura

CHF 1,295.00
CHF 1,295.00
En vente Épuisé
Taxes incluses. Frais d'expédition calculés à l'étape de paiement.
Date

20 en stock

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Laura travaille comme assistante qualifiée... Entraîneur personnel et nutritionniste, indépendant et ayant ouvert deux sites en Suisse. Goldenbody est synonyme de légèreté, de simplicité, de faisabilité, d'efficacité et d'honnêteté. Laura fournit des informations pratiques sur la nutrition, l’entraînement et la régénération et montre comment un mode de vie sain peut être intégré dans la vie quotidienne. En tant que mère, elle sait combien il est important de connaître les leviers clés pour s'adapter lorsque la journée ne se passe pas bien.

Y a-t-il une garderie disponible ?
 Oui, afin que les mères célibataires puissent également participer à la retraite, une garde prolongée pour les enfants de 3 ans et plus est proposée pour toutes les unités. Veuillez vous inscrire à la garde d'enfants 14 jours avant la retraite.

Combien de participants assisteront à la retraite ?
Le nombre minimum de participants est de 10 personnes.

Afficher tous les détails
Accompagnement personnel de Laura
Entraînement intensif et détendu
Temps libre suffisant pouvant être aménagé individuellement
Conférences et unités de régénération

  • 3/4 nuits dans une chambre de votre choix
  • Séances quotidiennes d'entraînement et de régénération
  • Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations équilibrés, fraîchement préparés quotidiennement (déjeuner exclu)
  • Un accompagnement continu et intensif de l'équipe sur place

  • Améliorer la condition physique
  • Détente et soulagement du stress
  • Apprendre des habitudes alimentaires saines
  • Expérience communautaire et interaction sociale

Jeudi

  • Arrivée
  • 16h30 Prise de connaissance et petite visite de la maison
  • Entraînement Bootcamp à 17h00
  • Dîner (individuel ou en groupe)

Vendredi:

  • 8h00 NYC (pas votre classique) Pilates
  • Petit déjeuner (individuel ou en groupe)
  • 11h00 Questions-réponses en direct sur la nutrition et l'entraînement
  • Temps libre
  • 17h00 Yoga et Méditation
  • Dîner (individuel ou en groupe)

Samedi:

  • 8h00 Promenade matinale jusqu'au Stöttlalm environ 1h
  • Petit déjeuner (individuel ou en groupe)
  • 11h00 NYC (pas votre classique) Pilates
  • Temps libre
  • 17h00 Entraînement Hiit pour vos abdominaux
  • Dîner (individuel ou en groupe)

Dimanche:

  • 8h00 Entraînement fractionné en salle de sport + bain de glace
  • Petit déjeuner (individuel ou en groupe)
  • départ individuel

  • Âge minimum : 18 ans
  • Convient à tous les niveaux de forme physique
  • Aucune expérience préalable nécessaire

  • Arrivée en voiture ou en train
  • Autres traitements
  • Autres activités de loisirs
  • assurance voyage

La retraite propose des formations intensives et décontractées, des conférences et des séances de régénération. Vous rirez beaucoup, ne vous prendrez pas trop au sérieux et rentrerez de la retraite en vous sentant renforcé. La retraite convient aux débutants avancés et aux athlètes de tous les jours.

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Foire aux questions (FAQ)

Vous pouvez vous inscrire via Alpenresort Schwarz et réserver votre place pour le Goldenbody Fitness Retreat. Si vous avez des questions, veuillez contacter l'équipe de l'Alpenresort Schwarz.

Des vêtements de sport confortables, des produits d'hygiène, de bonnes chaussures d'extérieur et une bouteille d'eau suffisent.

Veuillez nous en informer le plus tôt possible. Les conditions d'annulation de l'Alpenresort Schwarz s'appliquent.

Oui, il propose de nombreuses options végétariennes et végétaliennes. Les allergies et intolérances peuvent également être prises en compte.

L'âge minimum est de 18 ans. Il n'y a pas de limite d'âge supérieure.

Oui, nos retraites conviennent à tous les niveaux de forme physique et nos entraîneurs adaptent les programmes en fonction de chaque individu.

Oui, les repas et les collations sont inclus dans le prix, seul le déjeuner est exclusif.

Le choix de la chambre peut être précisé lors de la réservation.