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Retraite fitness avec Laura

CHF 1,295.00

En vente Épuisé

Incl. impôts. Les frais de port sont calculés à la caisse.

Date

3 Nächte | CHF 1,295.00

4 mai 2025 - 8 mai 2025 | CHF 1,563.00

20 en stock

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Laura travaille comme assistante qualifiée... Entraîneur personnel et nutritionniste, indépendant et ayant ouvert deux sites en Suisse. Goldenbody est synonyme de légèreté, de simplicité, de faisabilité, d'efficacité et d'honnêteté. Laura fournit des informations pratiques sur la nutrition, l’entraînement et la régénération et montre comment un mode de vie sain peut être intégré dans la vie quotidienne. En tant que mère, elle sait combien il est important de connaître les leviers clés pour s'adapter lorsque la journée ne se passe pas bien.

Y a-t-il une garderie disponible ?
Oui, afin que les mères célibataires puissent également participer à la retraite, une garde prolongée pour les enfants de 3 ans et plus est proposée pour toutes les unités. Veuillez vous inscrire à la garde d'enfants 14 jours avant la retraite.

Combien de participants assisteront à la retraite ?
Le nombre minimum de participants est de 10 personnes.

Afficher tous les détails

Accompagnement personnel de Laura

Entraînement intensif et détendu

Temps libre suffisant pouvant être aménagé individuellement

Conférences et unités de régénération

3/4 nuits dans une chambre de votre choix
Séances quotidiennes d'entraînement et de régénération
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations équilibrés, fraîchement préparés quotidiennement (déjeuner exclu)
Un accompagnement continu et intensif de l'équipe sur place

Améliorer la condition physique
Détente et soulagement du stress
Apprendre des habitudes alimentaires saines
Expérience communautaire et interaction sociale

Jeudi

Arrivée
16h30 Prise de connaissance et petite visite de la maison
Entraînement Bootcamp à 17h00
Dîner (individuel ou en groupe)

Vendredi:

8h00 NYC (pas votre classique) Pilates
Petit déjeuner (individuel ou en groupe)
11h00 Questions-réponses en direct sur la nutrition et l'entraînement
Temps libre
17h00 Yoga et Méditation
Dîner (individuel ou en groupe)

Samedi:

8h00 Promenade matinale jusqu'au Stöttlalm environ 1h
Petit déjeuner (individuel ou en groupe)
11h00 NYC (pas votre classique) Pilates
Temps libre
17h00 Entraînement Hiit pour vos abdominaux
Dîner (individuel ou en groupe)

Dimanche:

8h00 Entraînement fractionné en salle de sport + bain de glace
Petit déjeuner (individuel ou en groupe)
départ individuel

Âge minimum : 18 ans
Convient à tous les niveaux de forme physique
Aucune expérience préalable nécessaire

Arrivée en voiture ou en train
Autres traitements
Autres activités de loisirs
assurance voyage

La retraite propose des formations intensives et décontractées, des conférences et des séances de régénération. Vous rirez beaucoup, ne vous prendrez pas trop au sérieux et rentrerez de la retraite en vous sentant renforcé. La retraite convient aux débutants avancés et aux athlètes de tous les jours.

Eifach nur Danke

Liebi Laura
Eg wett mi nor bedanke förs Retreat ond dini Arbet.
Be a das Retreat cho met Onsecherheit, Respäkt ond Zwifel. Be vo däm Retreat hei gange met Stouz, Dankbarkeit ond Erföllig. Met minere Zwangsstörig esch me gsi als e sportlechi Useforderig, imene Hotelzimmer, anderi Lüt, Buffet etc… Aues das hani so guet chöne usblände, ha mi wohl gfühlt, gmerkt dass mi frömdi Persone chöne möge ond eg darf si, wieni be. Dasi mag mithalte, ned aues ernährigstechnisch ond sportlech falsch mache ond öber mech darf usewachse. Dini Art zeigt eim, jede esch wärtvou… DANKE - eifach nome Danke…

Mega Erfahrung

Liebi Laura
Ech möcht mi au nomol bi der bedanke för die toll Erfahrig i dim Retreat.
Es hed mech en mega öberwendig kostet, mech amelde so ganz elei. Aber es esch eifach nor lässig gsi. S'Programm esch super gsi, sHotel au super ond ehr send eifach so sympathisch ond authentisch, eifach eso liebi Mensche. Danke för die Erfahrig ond ech chome ganz secher weder 😍.
Danke danke danke 😘

Mega tolli Täg

Liabi Laura
Ich möchti mi nomol gern für dia super Täg bedanka. Dini ruhigi und gueti Art alles übera z’bringa isch so agnähm und genial. Du bisch aifach a mega tolli Frau und as isch schön dich kennaglernt z‘ha.

Alles, was mer sich wünscht!

yessssss, es isch mega gsi.💪🏼🥳 super organisiert, en wunderschöne ort, bests ässe, intensivi trainings wo spass mached (aso meistens😆), viel glernt und das alles inere lässige rundi - was will mer no meh! danke, ich hans sehr gnosse!🫶🏼

Was für e schöne Ziit

💜 au fö mini Siite e herzlichs Dankeschön fö die tolli Ziit ond s gmeinsame Schwitze 🥵 es het so guet tue!
Liebi Grüss ond en guete Start im Alltag ohni Buffet ond täglichem Kuecheschmaus

Gnosse bis zum Schluss

Da chani mi nur aschlüsse ☺️ Has sehr gnosse mit eu! Danke für die super täg mit eu! Mit so coole fraue zäme z‘schwitze und z’chrampfe macht definitiv meh spass als ellei 💪🏻😃

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Foire aux questions (FAQ)

Vous pouvez vous inscrire via Alpenresort Schwarz et réserver votre place pour le Goldenbody Fitness Retreat. Si vous avez des questions, veuillez contacter l'équipe de l'Alpenresort Schwarz.

Des vêtements de sport confortables, des produits d'hygiène, de bonnes chaussures d'extérieur et une bouteille d'eau suffisent.

Veuillez nous en informer le plus tôt possible. Les conditions d'annulation de l'Alpenresort Schwarz s'appliquent.

Oui, il propose de nombreuses options végétariennes et végétaliennes. Les allergies et intolérances peuvent également être prises en compte.

L'âge minimum est de 18 ans. Il n'y a pas de limite d'âge supérieure.

Oui, nos retraites conviennent à tous les niveaux de forme physique et nos entraîneurs adaptent les programmes en fonction de chaque individu.

Oui, les repas et les collations sont inclus dans le prix, seul le déjeuner est exclusif.

Le choix de la chambre peut être précisé lors de la réservation.

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