• Alpenhotel mit Holzbalkonen und Bergblick bei Sonnenuntergang, ideal für Goldenbody Shop Ch Retreats.
  • Ein elegantes Gebäude im Sonnenuntergang, umgeben von Bergen und üppiger Vegetation.
  • Frauen trainieren mit Medizinbällen in einem sonnigen Raum, Goldenbody Shop Ch Fitness-Retreat.
  • Teilnehmer trainieren mit Kettlebells im Fitnessstudio von Goldenbody Shop Ch.
  • Personen trainieren in einem modernen Fitnessstudio von Goldenbody Shop Ch mit Yoga-Matten.
  • Personen trainieren in einem modernen Fitnessstudio von Goldenbody Shop Ch mit Blick ins Grüne.
  • Eine Frau in Sportkleidung sitzt lächelnd im Fitnessstudio von Goldenbody Shop Ch.
  • Zwei Frauen entspannen nach dem Training im Fitnessstudio von Goldenbody Shop Ch.
  • Eine Frau leitet ein Fitness-Training im Studio von Goldenbody Shop Ch.
  • Zwei Frauen lachen entspannt im Freien beim Goldenbody Shop Ch Fitness-Retreat.
  • Frauen trainieren mit Medizinbällen in einem Fitnessstudio von Goldenbody Shop Ch.
  • Sonnenaufgang über bewaldeter Landschaft, ideal für Goldenbody Shop Ch Waldtraining.
  • Zwei Frauen trainieren auf Laufbändern vor Panoramafenstern im Goldenbody Shop Ch Fitnessstudio.

goldenbody-shop.ch

Retraite fitness avec Laura

Retraite fitness avec Laura

CHF 1,563.00
CHF 1,563.00
En vente Épuisé
Incl. impôts. Les frais de port sont calculés à la caisse.

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Laura travaille comme assistante qualifiée... Entraîneur personnel et nutritionniste, indépendant et ayant ouvert deux sites en Suisse. Goldenbody est synonyme de légèreté, de simplicité, de faisabilité, d'efficacité et d'honnêteté. Laura fournit des informations pratiques sur la nutrition, l’entraînement et la régénération et montre comment un mode de vie sain peut être intégré dans la vie quotidienne. En tant que mère, elle sait combien il est important de connaître les leviers clés pour s'adapter lorsque la journée ne se passe pas bien.

Y a-t-il une garderie disponible ?
 Oui, afin que les mères célibataires puissent également participer à la retraite, une garde prolongée pour les enfants de 3 ans et plus est proposée pour toutes les unités. Veuillez vous inscrire à la garde d'enfants 14 jours avant la retraite.

Combien de participants assisteront à la retraite ?
Le nombre minimum de participants est de 10 personnes.

Afficher tous les détails
Accompagnement personnel de Laura
Entraînement intensif et détendu
Temps libre suffisant pouvant être aménagé individuellement
Conférences et unités de régénération

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

  • 3/4 nuits dans une chambre de votre choix
  • Séances quotidiennes d'entraînement et de régénération
  • Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations équilibrés, fraîchement préparés quotidiennement (déjeuner exclu)
  • Un accompagnement continu et intensif de l'équipe sur place

  • Améliorer la condition physique
  • Détente et soulagement du stress
  • Apprendre des habitudes alimentaires saines
  • Expérience communautaire et interaction sociale

Jeudi

  • Arrivée
  • 16h30 Prise de connaissance et petite visite de la maison
  • Entraînement Bootcamp à 17h00
  • Dîner (individuel ou en groupe)

Vendredi:

  • 8h00 NYC (pas votre classique) Pilates
  • Petit déjeuner (individuel ou en groupe)
  • 11h00 Questions-réponses en direct sur la nutrition et l'entraînement
  • Temps libre
  • 17h00 Yoga et Méditation
  • Dîner (individuel ou en groupe)

Samedi:

  • 8h00 Promenade matinale jusqu'au Stöttlalm environ 1h
  • Petit déjeuner (individuel ou en groupe)
  • 11h00 NYC (pas votre classique) Pilates
  • Temps libre
  • 17h00 Entraînement Hiit pour vos abdominaux
  • Dîner (individuel ou en groupe)

Dimanche:

  • 8h00 Entraînement fractionné en salle de sport + bain de glace
  • Petit déjeuner (individuel ou en groupe)
  • départ individuel

  • Âge minimum : 18 ans
  • Convient à tous les niveaux de forme physique
  • Aucune expérience préalable nécessaire

  • Arrivée en voiture ou en train
  • Autres traitements
  • Autres activités de loisirs
  • assurance voyage

La retraite propose des formations intensives et décontractées, des conférences et des séances de régénération. Vous rirez beaucoup, ne vous prendrez pas trop au sérieux et rentrerez de la retraite en vous sentant renforcé. La retraite convient aux débutants avancés et aux athlètes de tous les jours.

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