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Livre de recettes Défi 4 semaines

Livre de recettes Défi 4 semaines

CHF 39.90
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Incl. impôts. Les frais de port sont calculés à la caisse.

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Ce livre de recettes sert de base à la nutrition pendant le Défi de 4 semaines. Il contient un total de 34 recettes spécialement conçues pour vous aider à réduire votre pourcentage de graisse corporelle tout en vous fournissant tous les nutriments nécessaires. Chaque menu contient environ 400-500 kcal et est donc optimisé pour un objectif calorique plutôt faible. Pour des résultats durables, nous recommandons de compléter les menus par des collations pour relever le défi de manière saine et équilibrée.

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34 recettes équilibrées : Spécialement développées pour le Défi 4 Semaines pour obtenir des résultats optimaux.
Menus hypocaloriques : Chaque menu contient 400 à 500 kcal et aide à réduire efficacement la graisse corporelle.
Le compagnon idéal du défi : le livre de recettes est le guide nutritionnel idéal pour votre transformation en 4 semaines.
Optimisé pour la perte de graisse et la définition musculaire : vous aide à tonifier et à renforcer votre corps.

Découvrez ce que vous obtenez

Une description complète des services, des tests et de l’assistance inclus dans votre programme.

34 recettes :Des plats à faible teneur en calories pour chaque moment de la journée.Menus à faible teneur en calories :Les recettes contiennent 400 à 500 kcal par repas.Recommandations nutritionnelles :Conseils pour compléter les menus avec des collations.Soutien à la combustion des graisses :Les recettes visent à perdre du poids.

Résultats maximum en 4 semaines :Réduisez votre pourcentage de graisse corporelle.Plats copieux et nutritifs :Les recettes fournissent tous les nutriments nécessaires tout en étant faibles en calories.Ajouts flexibles :Complétez les menus avec des collations.Idéal pour la forme estivale :Atteignez votre meilleur niveau en peu de temps.

Customer Reviews

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Viviane Friedli
Einfach und gelingsicher – tolle Rezepte!

Die Rezepte sind übersichtlich aufgebaut, leicht verständlich und schnell umsetzbar. Besonders gut finde ich, dass auch Gerichte wie Pasta enthalten sind. Ideal für den Alltag!

A
Anonym

schnelle Rezepte mit einfachen Zutaten :)

N
Nadina Gerber

Wurde storniert

A
Anita
Einfach umsetzbar!

Leckere Rezepte schnell umsetzbar und die meisten Lebensmittel hat man eh zu Hause. Ich schaue spontan was mich glustet und setze das Rezept gleich um.

M
Marina E.
Tolles Rezeptbuch!

Viele verschiedene Rezepte, sehr vielseitig und in jeder Mahlzeit sind alle Nährstoffe abgedeckt. Ist für die ganze Familie geeignet!

D
D.L.
Tolle Inputs

Tolle Inspiration für die Zubereitung der einzelnen Mahlzeiten. Die Menge, insbesondere beim Morgenessen, hatten mich erstaunt 😳 (sooo viel)!

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Autonomisant, expérimenté, solidaire, inspirant

Choses à savoir avant de commencer

Réponses aux questions fréquemment posées sur l'entraînement, la nutrition et notre approche holistique.

Le livre de recettes contient un total de 34 recettes.

Chaque menu contient environ 400 à 500 kcal et est conçu pour réduire votre pourcentage de graisse corporelle.

Le livre de recettes est idéal pour le défi de 4 semaines, mais vous pouvez également utiliser les recettes en dehors du défi.

Oui, nous recommandons de compléter les menus avec des collations saines.