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Guide de mise en forme pendant la grossesse

Guide de mise en forme pendant la grossesse

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Ce guide de 43 pages offre des informations précieuses sur les différentes étapes de la grossesse. Il comprend des informations détaillées sur la nutrition, l’exercice, les problèmes de santé et d’autres sujets qui peuvent vous aider à vous sentir bien pendant la grossesse.

Moi, Laura, je vous parlerai également de ma grossesse et de mes apprentissages.

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Conseils et astuces personnels basés sur l'expérience.
Des conseils pratiques et concrets pour chaque phase.
Divers - Couvre la nutrition, la formation et le bien-être.
Une approche inspirante et motivante de votre grossesse

Découvrez ce que vous obtenez

Une description complète des services, des tests et de l’assistance inclus dans votre programme.

Plans nutritionnels :Qu'est-ce que j'ai mangé ? Quels aliments ai-je évités ?Conseils d'entraînement :Exercices et ajustements d'entraînement pour chaque phase.Conseils bien-être :Informations sur le sauna, l'acupuncture et plus encore.

Conseils pratiques : Des conseils simples et réalisables. Inspiration individuelle : Des expériences personnelles qui vous offrent de nouvelles perspectives. Approche holistique : combinaison de nutrition, d'entraînement et de bien-être.

Customer Reviews

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Anonym
Vielen Dank für diesen Guide

Da es meine erste Schwangerschaft ist, war ich mir bei vielen Themen (v.a. Sport (ich bin selbst Gruppenfitness Instruktorin) und Ernährung) unsicher. Meine Gynäkologin ist mir dabei leider keine grosse Hilfe. Sie verwies mich auf die Website von SwissMom. Die Website ist sehr umfangreich und enthält viel Wissenswertes. Aber gerade zum Thema Sport gibt sie nicht sehr viel her. Auch verunsicherten mich Leute aus dem Umfeld welche mir dies oder das rieten. Dank dem Ratgeber von Laura habe ich nun eine Orientierung in diesen Bereichen in welchen ich sie brauche. Auch zeigte er mir, dass man einfach auf seinen Körper hören soll und sich nicht mit anderen vergleichen soll. Vielen Dank dafür und auch für die Beispiele deiner Ernährung und deine vielen privaten Einblicke in deine Schwangerschaft.

Vielen lieben Dank für deine positive Rückmeldung. Es freut uns sehr das wir dich durch deine Schwangerschaft begleiten können :-)

Notre équipe

Autonomisant, expérimenté, solidaire, inspirant

Choses à savoir avant de commencer

Réponses aux questions fréquemment posées sur l'entraînement, la nutrition et notre approche holistique.

Le guide propose des expériences personnelles et des conseils de Laura. Si vous cherchez de l'inspiration pour vous aider à vous sentir bien pendant votre grossesse, ce guide est parfait pour vous.

Oui, le guide comprend également des conseils pour la récupération et l’entraînement après l’accouchement.

Le guide est basé sur l’expérience générale. Si vous avez des questions de santé spécifiques, vous devriez consulter votre médecin ou votre thérapeute.