
Ce programme d’entraînement comprend des exercices ciblés pour renforcer les muscles fessiers. Avec de courtes séances d’entraînement de 25 à 35 minutes, 3 fois par semaine, le plan peut être facilement intégré à votre routine quotidienne. Les séances d'entraînement utilisent un mélange de kettlebells, de bandes de butin et d'haltères pour obtenir des résultats optimaux. Votre plan sera téléchargé sur l'application Goldenbody, où vous pourrez facilement suivre et effectuer les exercices.
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