WOO Créatine Monohydrate

• Le paquet contient 500 g de poudre, ce qui correspond à environ 166 portions de 3 g chacune.
• Goût : neutre.
• Instructions de conservation : À conserver dans un endroit frais et sec, bien fermé et hors de portée des enfants.

La créatine convient à toute personne souhaitant améliorer ses performances physiques et mentales. Elle favorise le développement de la force et de la masse musculaire, améliore la vitesse et l'explosivité, et est idéale pour la musculation, l'entraînement fonctionnel, le CrossFit et l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT). Les athlètes d'endurance bénéficient également d'une meilleure récupération et d'une endurance accrue. De plus, la créatine améliore les performances mentales et est donc bénéfique lors de journées chargées ou de périodes de stress. La créatine peut être particulièrement précieuse pendant la ménopause, car elle compense la perte musculaire liée à l'âge et stabilise les performances globales.

3 à 5 g de poudre de créatineMesurez une cuillère à café légèrement bombée par jour.

Dans200 à 300 ml d'eauou incorporer un autre liquide (par exemple, du jus, un shake, un shake protéiné).

Remuer brièvement, jusqu'à ce que la poudre soit bien répartie – la créatine n'a pas besoin de se dissoudre complètement pour être efficace.

À boire immédiatement – ​​le moment est flexible, mais l'idéal est que…quotidiennement à la même heure.

Optionnel pour les estomacs sensibles : à unBon appétitprendre.

La créatine peut être consommée quotidiennement.

La créatine est l'une desLes compléments alimentaires les plus étudiés au monde– et est utilisé depuis des décennies commetrès sûrclassifié. Néanmoins, les effets secondaires suivants peuvent survenir :

• Une légère prise de poids peut survenir., car la créatine attire l'eau dans les cellules musculaires – et non dans les graisses corporelles.
• Les problèmes digestifs sont raresCependant, ces effets secondaires surviennent généralement en cas de doses excessivement élevées ou chez les personnes ayant un estomac sensible.
• La créatine n'est pas adaptée aux personnes souffrant d'insuffisance rénale., car cela peut exercer une pression supplémentaire sur les reins.
• Des maux de tête peuvent survenir, rarement., principalement en raison d'un apport hydrique insuffisant ou de quantités individuelles importantes.

L'utilisation de notre poudre de créatine monohydrate WOO® pendant la grossesse et l'allaitement a jusqu'à présent étéinsuffisamment étayé par des études cliniques à long terme chez l'hommeCe médicament est documenté. Veuillez consulter votre médecin ou votre sage-femme avant utilisation. Il est particulièrement contre-indiqué en cas d'affections médicales préexistantes (par exemple, problèmes rénaux ou hépatiques).

Par portion (3 g) :

Valeur énergétique : 0 kcal

Matières grasses : 0 g

Glucides (dont sucres) : 0 g

Protéines : 0 g

Sel : 0 g

monohydrate de créatine : 3000 mg