Hablemos claro
Una y otra vez recibo a mujeres en mis asesorías. Todas y cada una de ellas completa un cuestionario antes de nuestra primera entrevista. Una de las últimas preguntas es «Mis objetivos». La respuesta más común, con diferencia: «Quiero perder x kilos». Hasta ahí, bien. En la asesoría lo hablamos todo y profundizamos en los temas. Por supuesto, nos centramos sobre todo en los objetivos. A menudo, muchas dicen lo mismo: «Quiero estar más tonificada y definida». Muy bien, hasta ahí no hay problema, pero lamentablemente, en muchos casos, estas afirmaciones son totalmente contradictorias. La mujer suele ser ya delgada, quiere perder peso, sigue los típicos consejos de las redes sociales, bebe tés detox, pasa hambre y ya no se atreve a comerse ni un plátano ni una rodaja de melón. Y ni hablar de pasta, pizza o queso. Pero ¿por qué he puesto un título tan crítico a esta entrada de blog? Muy sencillo: todos estos esfuerzos hacen que, «en el mejor de los casos», estas mujeres pierdan peso, agua y masa muscular. Siguen sintiéndose mal, pasan horas en la elíptica y lloran hasta quedarse dormidas.
Por favor, que todas las que estéis en esta situación leáis esto:
¡ESTÁS TRABAJANDO EN CONTRA DE TU OBJETIVO!
Quien quiera estar en forma, delgado, tonificado y definido tiene que comer, hacer deporte y disfrutarlo. ¿Quieres lucir como una deportista? ¡Entonces piensa como una! Una deportista difícilmente se comerá solo una ensalada para almorzar y un batido verde para cenar. Tampoco pasará (según el deporte) x horas en la cinta de correr. Entrenan duro, a veces hasta el límite, creen en sí mismas y están motivadas. No están de mal humor porque no puedan comer carbohidratos. Tienen energía y la irradian. Su cuerpo es su templo: le exigen mucho, pero también le devuelven muchísimo. Los entrenamientos intensos son importantes, pero la recuperación también.
Así que, si no estás satisfecha con tu situación actual, con tu cuerpo o con cualquier otra cosa, siéntate y anota tus objetivos. Y piensa de forma REALISTA cómo puedes alcanzarlos.
