En Goldenbody, todo gira en torno a ti y tus objetivos.
Ya sea con entrenamientos intensos, planes de nutrición personalizados o atención individual. Te proporcionamos todo lo necesario para que te sientas en forma, fuerte y bien.
La oferta Goldenbody
Nuestro enfoque
Asesoramiento nutricional y entrenamientos
Individualizado, personal y adaptado exactamente a ti. Te acompañamos en tu camino y te ayudamos a alcanzar tus objetivos de manera sostenible. Tu éxito es nuestra prioridad.
Nuestro enfoque
Desafíos en línea
Entrena de forma flexible, cuando y donde quieras. Nuestros retos online te pondrán en forma paso a paso. No importa si quieres perder peso, ganar masa muscular o simplemente estar más en forma.
Entrenamiento en grupo
Motivador, eficaz y con mucha diversión. Nuestros entrenamientos en grupo te ayudan a alcanzar tus objetivos, sin importar el nivel con el que empieces.
Plan nutricional
Más estructura, sin directrices rígidas. Crea tus comidas de forma sencilla y equilibrada con nuestro sistema modular digital. Encontrarás el plan adecuado con nuestra calculadora de calorías.
Tienda
Descubre nuestros productos de nutrición y entrenamiento. Encuentra lo que mejor se adapte a ti y a tu estilo de vida activo.
Nuestra misión
Eres único y, por lo tanto, tu camino debe ser igual de individual. Juntos analizaremos tus necesidades y desarrollaremos rutinas que se adapten a ti y a tu día a día. De este modo, conocerás mejor tu cuerpo y alcanzarás tus objetivos a largo plazo.
Vistazos a nuestras sesiones grupales
Lunes
- 09:00 - 09:55 Mamacita
- 18:30 - 19:25 Bootcamp
- 19:30 - 20:25 Vinyasa Yoga
Martes
- 18:00 - 18:55 Hiit your Abs (+Retransmisión en directo)
- 19:00 - 19:55 NYC Pilates (+Retransmisión en directo)
- 20:00 - 20:55 Hyrox
Miércoles
- 09:00 - 09:55 Mamacita
- 18:00 - 18:55 Power Hour (+Retransmisión en directo)
- 19:00 - 19:55 Vinyasa Yoga
Jueves
- 18:00 - 18:55 Athletic (+Retransmisión en directo)
- 19:15 - 20:10 Hyrox
Viernes
- 09:00 - 09:55 Mamacita (en verano al aire libre)
Sábado
- 09:00 - 09:55 Bootcamp/NYC Pilates/Hiit your Abs/Power Hour de forma alterna
- 10:00 - 10:55 Zumba
Domingo
- 09:00 - 09:55 Hyrox
- 10:30 - 11:25 Pilates NYC (+Retransmisión en directo)
Clase de prueba gratuita en tu primera visita
Cancelación gratuita hasta 1 minuto antes del inicio del entrenamiento
13–25 CHF por hora
Visitas espontáneas posibles y pago directo en el lugar con TWINT
Productos favoritos de la familia Goldenbody
Experimenta el fitness y la salud de una manera nueva e inspiradora.
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Acordar una clase de pruebaLo que nuestros clientes dicen sobre Goldenbody
"Super sesión de entrenamiento, muy variada y mega sencilla. Valoro muchísimo la clase Mamacita, porque puedes llevar a los niños sin más y no tienes que buscar a nadie más para que los cuide. La relación calidad-precio de las clases grupales es muy justa y económica, sobre todo cuando compras varias sesiones, porque cada vez sale más barato. Y, por supuesto, la sala de entrenamiento es preciosa, de gran calidad y uno se siente muy a gusto allí."
Claudia Guhl
"Variado, apto para niños, asequible."
"Fui a la primera consulta con Laura y después reservé sesiones de asesoramiento individual con ella. Mi objetivo era saber qué es lo correcto y lo incorrecto PARA MÍ, o qué tengo que hacer para alcanzar mi meta. Después de muchas dietas, pérdidas y ganancias de peso, por fin quería adelgazar sin el efecto yo-yo. Ella me ayudó mucho con esto y me dio consejos una y otra vez para sustituir más fácilmente los viejos hábitos."
Luana Marquez
"Individualizado, de apoyo, eficaz."
"¡Un gran reconocimiento por los entrenamientos en grupo! Las clases son siempre muy variadas y los ejercicios se explican realmente bien. Cada vez me siento desafiado y motivado, lo que aumenta mi entusiasmo. ¡Gracias por el excelente entrenamiento y el gran apoyo!"
Natalie Kessler
"Motivador, variado, profesional."
"La energía en las clases grupales es simplemente supermotivadora. Siempre participo en los entrenamientos online y tengo la sensación de estar allí en directo. Los entrenamientos son siempre variados, eficientes y me exigen mucho. ¡Gracias por vuestra energía y vuestro incansable esfuerzo!"
Nadine Emmenegger
"Entrenamiento online con la verdadera energía de un grupo"
"En las clases grupales valoro mucho la variedad de las distintas sesiones de deporte, así como especialmente el entrenamiento Mamacita. Para mí, Mamacita es único en nuestra región. Especialmente con niños pequeños que aún no han empezado la escuela, he valorado mucho la posibilidad de llevar a mi pequeña hija. Para las mamás, incluso si acaban de dar a luz, el entrenamiento y el entorno son ideales si no pueden permitirse hacer deporte en su día a día de madres. El Goldenhouse recién renovado es precioso y está equipado con materiales de entrenamiento de muy alta calidad. Me siento muy a gusto en los entrenamientos y valoro mucho la variedad."
Meli Schoenenberger
"Versátil, apto para mamás, de alta calidad."
“No importa que ya hayas superado los 50, puedes lograrlo todo. Con Laura, en Goldenbody, he encontrado una actitud saludable ante la vida en lo que respecta a la alimentación y el deporte.”
Petra Sommerhalder
«Cercano, inspirador, dorado.»
"El evento de Pilates y Brunch fue una experiencia totalmente exitosa. Ya al llegar se sentía la energía positiva y el ambiente relajado. Laura fue increíblemente motivadora y se aseguró de que tanto principiantes como avanzados se sintieran igualmente bien atendidos. Los ejercicios fueron equilibrados y ofrecieron la mezcla perfecta de desafío y relajación. El brunch posterior fue el punto culminante perfecto. La comida no solo estaba deliciosa, sino que también era saludable y estaba presentada con mucho cariño. En general, el evento fue una combinación perfecta de ejercicio y placer."
Seraina Baumann
"Energético, equilibrado, delicioso."
"Super sesión de entrenamiento, muy variada y mega sencilla. Valoro muchísimo la clase Mamacita, porque puedes llevar a los niños sin más y no tienes que buscar a nadie más para que los cuide. La relación calidad-precio de las clases grupales es muy justa y económica, sobre todo cuando compras varias sesiones, porque cada vez sale más barato. Y, por supuesto, la sala de entrenamiento es preciosa, de gran calidad y uno se siente muy a gusto allí."
Claudia Guhl
"Variado, apto para niños, asequible."
"Fui a la primera consulta con Laura y después reservé sesiones de asesoramiento individual con ella. Mi objetivo era saber qué es lo correcto y lo incorrecto PARA MÍ, o qué tengo que hacer para alcanzar mi meta. Después de muchas dietas, pérdidas y ganancias de peso, por fin quería adelgazar sin el efecto yo-yo. Ella me ayudó mucho con esto y me dio consejos una y otra vez para sustituir más fácilmente los viejos hábitos."
Luana Marquez
"Individualizado, de apoyo, eficaz."
"¡Un gran reconocimiento por los entrenamientos en grupo! Las clases son siempre muy variadas y los ejercicios se explican realmente bien. Cada vez me siento desafiado y motivado, lo que aumenta mi entusiasmo. ¡Gracias por el excelente entrenamiento y el gran apoyo!"
Natalie Kessler
"Motivador, variado, profesional."
"La energía en las clases grupales es simplemente supermotivadora. Siempre participo en los entrenamientos online y tengo la sensación de estar allí en directo. Los entrenamientos son siempre variados, eficientes y me exigen mucho. ¡Gracias por vuestra energía y vuestro incansable esfuerzo!"
Nadine Emmenegger
"Entrenamiento online con la verdadera energía de un grupo"
"En las clases grupales valoro mucho la variedad de las distintas sesiones de deporte, así como especialmente el entrenamiento Mamacita. Para mí, Mamacita es único en nuestra región. Especialmente con niños pequeños que aún no han empezado la escuela, he valorado mucho la posibilidad de llevar a mi pequeña hija. Para las mamás, incluso si acaban de dar a luz, el entrenamiento y el entorno son ideales si no pueden permitirse hacer deporte en su día a día de madres. El Goldenhouse recién renovado es precioso y está equipado con materiales de entrenamiento de muy alta calidad. Me siento muy a gusto en los entrenamientos y valoro mucho la variedad."
Meli Schoenenberger
"Versátil, apto para mamás, de alta calidad."
“No importa que ya hayas superado los 50, puedes lograrlo todo. Con Laura, en Goldenbody, he encontrado una actitud saludable ante la vida en lo que respecta a la alimentación y el deporte.”
Petra Sommerhalder
«Cercano, inspirador, dorado.»
"El evento de Pilates y Brunch fue una experiencia totalmente exitosa. Ya al llegar se sentía la energía positiva y el ambiente relajado. Laura fue increíblemente motivadora y se aseguró de que tanto principiantes como avanzados se sintieran igualmente bien atendidos. Los ejercicios fueron equilibrados y ofrecieron la mezcla perfecta de desafío y relajación. El brunch posterior fue el punto culminante perfecto. La comida no solo estaba deliciosa, sino que también era saludable y estaba presentada con mucho cariño. En general, el evento fue una combinación perfecta de ejercicio y placer."
Seraina Baumann
"Energético, equilibrado, delicioso."
E-book gratis:
Cómo poner en marcha tu metabolismo
Obtén consejos sencillos, rutinas diarias e información sobre nutrición, directamente en un PDF para descargar.
¿Cómo está tu metabolismo?
Responde con sinceridad a las siguientes afirmaciones y descubre si tu metabolismo necesita apoyo.
01
Percibir las señales de hambre
Soy consciente de las señales de hambre de mi cuerpo y como una comida satisfactoria cuando tengo hambre.
¿Cómo está tu metabolismo?
Responde con sinceridad a las siguientes afirmaciones y descubre si tu metabolismo necesita apoyo.
Interpretación
Interpretación
Interpretación
Preguntas frecuentes
Goldenbody es tu aliado en fitness, nutrición y bienestar integral. Ofrecemos entrenamientos personalizados, asesoramiento nutricional, retos y mucho más para ayudarte a alcanzar tus objetivos.
¡No importa si eres principiante o avanzado, aquí todos son bienvenidos! Nuestros programas se adaptan a tu nivel de forma física.
Nuestro entrenamiento personal se adapta a ti. Entrenarás con entrenadores experimentados que te motivarán y apoyarán.
Sí, además del entrenamiento personal, ofrecemos clases grupales en el estudio y al aire libre, aptas para todos los niveles de condición física.
Sí, a través de nuestros retos y asesoramiento online puedes recibir acompañamiento desde cualquier lugar, con flexibilidad y sin importar dónde estés.
Puedes ponerte en contacto con nosotros en cualquier momento por correo electrónico o a través del formulario de contacto de nuestra página web. Normalmente respondemos en un plazo de 24 horas.
Sí, además de nuestros servicios online, también puedes reservar asesorías personalizadas y entrenamientos presenciales en el estudio Goldenbody.
Ofrecemos entrenamiento personal, asesoramiento nutricional, retos online, clases grupales, retiros y productos de bienestar exclusivos.
Nuestros retos de 4 y 8 semanas te ayudan a perder peso de forma específica, ganar músculo o ponerte en forma – todo online con un seguimiento integral.
Ofrecemos una selección de productos de bienestar y fitness de alta calidad, así como libros electrónicos sobre nutrición y fitness.
Aceptamos tarjetas de crédito, Twint, PayPal y transferencias bancarias para todos nuestros servicios y productos.
Solo tienes que elegir el programa adecuado en nuestra página web, inscribirte y empezar de inmediato.
Sí, puedes reservar una clase de prueba para nuestros cursos grupales. Solo tienes que inscribirte en la página web.
