Ejercicios para el embarazo - Curso online

• Tres vídeos de entrenamiento específicos por trimestre– cada uno enfocado en glúteos, tren superior y piernas y oblicuos.

• Ejercicios adaptables, que se ajustan a tu nivel de energía, a tu trimestre y a tus necesidades individuales.
  

• Seguro y eficaz: Todos los entrenamientos están perfectamente adaptados a los cambios físicos y desafíos del embarazo.

• Acceso ilimitado: Tendrás acceso permanente a todo el contenido, sin fecha de caducidad y disponible en cualquier momento.
  

Bonus:
Un entrenamiento cardiovascular lleno de energía, adecuado para todos los trimestres. Fortalece tu resistencia, estimula la circulación y te ayuda a sentirte bien – de forma segura y eficaz.

Este curso es ideal para ti si:

• quieres transitar tu embarazo de forma segura y activa.

• quieres fortalecer tu musculatura y prevenir las molestias del embarazo.

• quieres prepararte para el parto y para la etapa posterior.

• Alfombrilla antideslizante
• Mancuernas de 2x2 kg

• Entrenamientos seguros y eficaces: Todos los ejercicios están diseñados específicamente para embarazadas y tienen en cuenta los cambios físicos de cada trimestre.
• Adaptaciones para cada nivel: Tanto si ya entrenabas regularmente como si estás empezando, este curso ofrece opciones para todos los niveles de forma física.
• Flexibilidad: Entrena cuando y donde mejor te venga. Tienes acceso a todos los vídeos en cualquier momento y puedes ir a tu propio ritmo.

Asesorías individuales personalizadas y planes adicionales de nutrición y entrenamiento bajo petición

• Edad mínima: 16 años
• Apto para todos los niveles de forma física
• Se puede participar desde toda Suiza