Equipo

Información personal

Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué te inspiró a trabajar en el sector del fitness y la nutrición? Yo mismo estuve atrapado durante mucho tiempo en un trastorno alimentario y quería contribuir a que la menor cantidad posible de personas se sintieran tan mal con su cuerpo como yo lo hice.
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody? Todo, pero especialmente conocer gente nueva y celebrar los éxitos
• ¿Puedes compartir un momento memorable o una historia de éxito de tu tiempo aquí? Afortunadamente, ya he podido celebrar muchas historias de éxito, las que más me llegan al corazón son las de quienes han recuperado su calidad de vida y su alegría y ya no ven la comida y el deporte como un tormento o un mal engorroso y por fin se atreven a ir a la piscina con traje de baño.

Toque personal

• ¿Cómo te relajas más después de un día agotador? Leer un libro, dar un paseo o ver televisión basura ;)
• Si pudieras elegir un superpoder en el área de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué? Me gustaría tener la receta de la inmortalidad ya que tengo un miedo extremo a la muerte
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito? Dulce, aparte de los ositos de goma, plato de otoño, Riz Casimir, Parmigiana, todo de la región asiática
• ¿Tienes pasatiempos o intereses fuera del área del fitness? Amo la naturaleza y mi jardín, me gusta cocinar y hornear y viajar a nuevos países con mucha tradición

Diversión y humor

• Si pudieras intercambiarte por un día con otro miembro del equipo, ¿quién sería y por qué? Sara, porque siempre tiene peinados tan geniales y está perfectamente estilizada
• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has escuchado? La tendencia actual de que la avena y las frutas son poco saludables me parece un poco irónica.
• Si Goldenbody fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría el programa? Probablemente «The Golden Show»

Inspiración y autenticidad

• ¿Cómo te mantienes personalmente motivado con respecto al deporte y la nutrición? Quiero ser libre e independiente en la vejez, eso es motivación suficiente para mí
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar? El equilibrio es la clave

Encanto suizo

• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué? Davos, porque es uno de los pocos lugares en los que no me pierdo ;)
• Si tuvieras que describir Goldenbody en dos palabras en suizo alemán, ¿cuáles serían? gmögig und mit Füür under em Füdli

Información personal

Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué te inspiró a trabajar en el sector del fitness y la nutrición?  Como a mí también me gusta comer sano y hacer deporte, para mí es una bonita combinación entre trabajo y tiempo libre.
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody?La flexibilidad para organizar mi trabajo y nuestro equipo tan positivo. 
• ¿Puedes compartir algún momento memorable o historia de éxito de tu tiempo aquí? La inauguración del Golden House. Antes solo entrenábamos al aire libre, sin importar las condiciones climáticas. 

Toque personal

• ¿Cómo te gusta relajarte después de un día agotador? Con programas de televisión basura; si aún tengo energía, me preparo un wrap para acompañarlos.
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué? Hacer deporte sin sudar 🙂
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito? Pad Thai, preferiblemente en Tailandia
• ¿Tienes pasatiempos o intereses fuera del ámbito del fitness? Me encanta pasar tiempo con mis amigos, ya sea para tomar un café o para ir de excursión.

Diversión y humor

• Si pudieras intercambiar tu puesto con otro miembro del equipo por un día, ¿quién sería y por qué? Sara. Me encantaría tener su energía y su forma tan positiva de motivar a todos. 
• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has escuchado? Hacerse un día de trampa. En mi caso, siempre se me va de las manos.
• Si Goldenbody fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría? Después de la última reunión de equipo, diría “completamente desenfrenado”

Inspiración y autenticidad

• ¿Cómo te mantienes motivado personalmente en cuanto al deporte y la nutrición? Siempre busco compañeros de entrenamiento; a dos me divierte más que hacerlo solo. 
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar? No te prohíbas nada, solo así conseguirás un éxito duradero. 

Encanto suizo

• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué? El hotel Märlihotel en Braunwald. La tranquilidad de este pueblo invita a desconectar y a mi hijo también le encanta.

Información personal

Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué te inspiró a trabajar en el sector del fitness y la nutrición? En primer lugar, un sufrimiento personal y el deseo de adquirir más conocimientos, lo cual se convirtió rápidamente en una pasión ☺ 
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody? Los ojos aliviados, radiantes y, sobre todo, llenos de esperanza de las clientas después de la consulta 

Toque personal

• ¿Cómo prefieres relajarte después de un día agotador? Con un paseo junto a mis 4 gatos, que me siguen a todas partes voluntariamente. 
• Si pudieras elegir un superpoder en el campo de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué? Difundir este conocimiento en las escuelas y desde la infancia. 
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito? Soy una amante absoluta del brócoli. No importa lo que sea, mientras lleve brócoli. 
• ¿Tienes aficiones o intereses fuera del ámbito del fitness? Mi interés está claramente en la psicología. Me ha parecido fascinante e impresionante desde pequeña. Además, soy una fan incondicional del club de balonmano Stäfa y novia de uno de los jugadores ;) 

Diversión y humor

• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has escuchado nunca? Casi todos los que muestra Graeme Tomlinson en Instagram.
• Si Goldenbody fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría? – en medio de la vida (mitten im Leben) 

Inspiración y autenticidad

• ¿Cómo te mantienes motivada personalmente en cuanto a deporte y nutrición? Quiero ser un gran ejemplo para mis futuros hijos, para que puedan crecer de forma saludable. 
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar? No creer todo lo que me dicen. Creer solo en los hechos y en personas de confianza. 

Encanto suizo

• ¿Cuál es tu lugar favorito de Suiza para una escapada de fin de semana y por qué? Me encanta la Engadina. En cuanto estoy en las montañas, me calmo y siempre siento que estoy de vacaciones. El aire, la gente, toda la atmósfera: pura relajación. 
• Si tuvieras que describir a Goldenbody con dos palabras en alemán suizo, ¿cuáles serían? Härzlich, sponti  

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Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué te inspiró a trabajar en el sector del fitness y la nutrición?
  Es lo que me llena y me hace feliz: ayudar a otras personas y mostrarles lo sencillo que puede ser tener éxito.
• ¿Qué es lo que más te gusta de trabajar en Goldenbody?
  Tenemos un gran equipo, puedes trabajar de forma independiente y dejar volar tus ideas. Siempre hay espacio para nuevas propuestas.
• ¿Puedes compartir un momento memorable o una historia de éxito de tu tiempo aquí?
  Siempre hay historias de éxito, especialmente cuando nuestros clientes —o los míos— salen satisfechos del estudio.

Toque personal

• ¿Cómo prefieres relajarte después de un día agotador?
  Dando un paseo con un pódcast en los oídos o desahogándome haciendo deporte.
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué?
  Me gustaría ser capaz de hacer una dominada.
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito?
  Me encantan los guisos y mi snack favorito cambia de vez en cuando.
• ¿Tienes aficiones o intereses fuera del ámbito del fitness?
  Mi hija pequeña me mantiene muy ocupada; por lo demás, mantengo el contacto con mis amigas.

Diversión y humor

• Si pudieras intercambiar tu puesto con otro miembro del equipo por un día, ¿quién sería y por qué?
  Me gustaría cambiarme con Laura, simplemente para ver cómo logra compaginarlo todo. Su actitud positiva es contagiosa.
• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has escuchado?
  Pilates de pared para adelgazar en 30 días.
• Si Goldenbody fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría?
  Goldenbody real y honesto.

Inspiración y autenticidad

• ¿Cómo te mantienes motivada personalmente con respecto al deporte y la nutrición?
  Rara vez necesito motivarme, ya que me divierte y lo he integrado firmemente en mi vida cotidiana. Simplemente me encanta la sensación de después.
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar?
  Escucha a tu cuerpo.

Encanto suizo

• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué?
  Me gusta ir a las montañas a hacer senderismo.
• Si tuvieras que describir a Goldenbody en dos palabras en suizo alemán, ¿cuáles serían?
  «Es heuere geils Fitnessstudio mit richtig coole Lüüt».

Información personal

Antecedentes

• ¿Qué te inspiró a trabajar en la industria del fitness y la nutrición?
  Adquirir conocimientos propios en lugar de tener que confiar en los demás.
  
• ¿Puedes compartir un momento memorable o una historia de éxito de tu tiempo aquí?
  Cada vez que las clientas dicen: los pequeños consejos específicos en el día a día han tenido el mayor efecto en mi bienestar.

• ¿Cómo prefieres relajarte después de un día agotador?
  Con un poké bowl colorido y un paseo junto al lago.
  
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué?
  Me aseguraría de que los hijos nunca tuvieran que morir antes que sus padres, porque simplemente ese no es el orden previsto.
  
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito?
  **Snack: Ya sé que es aburrido, ¡pero una manzana siempre va bien en cualquier lugar!
  Plato: Hay muchos... sushi, poké bowl, pizza, momos o una ensalada colorida al estilo Rachel.
  
• ¿Tienes algún hobby o interés fuera del ámbito del fitness?
  Trabajo a tiempo parcial en un banco y podría pasar horas mirando inmuebles.
  
• Si pudieras intercambiar tu puesto con otro miembro del equipo por un día, ¿quién sería y por qué?
  Intercambiaría con Andrea, porque quiero saber cómo se siente disfrutar de la limpieza. 😉
  
• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has escuchado?
  Los abdominales se hacen en la cocina, y por lo general, también se pierden allí.
  
• Si Goldenbody fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría?
  Goldenbody auténtico y honesto.

• ¿Cómo te mantienes motivada personalmente en cuanto a deporte y nutrición?
  Quiero estar lo suficientemente en forma y sin limitaciones durante el mayor tiempo posible para vivir mi mejor vida.
  
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar?
  Lo que funciona para otros no tiene por qué funcionar para ti.
  
• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué?
  Lenzerheide, mi segundo hogar.
  
• Si tuvieras que describir a Goldenbody con dos palabras en suizo alemán, ¿cuáles serían?
  Zäme wachse (Crecer juntos).
  

Información personal

Antecedentes

• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody? Para mí, lo mejor es conectar con mis clientas y celebrar juntas sus éxitos.
  
• ¿Puedes compartir algún momento memorable o una historia de éxito de tu tiempo aquí?
  Mi primer día de trabajo: estaba muy nerviosa, pero también súper feliz.
  
• ¿Cómo prefieres relajarte después de un día agotador?
  Acurrucándome mucho con mis hijos, dando un largo paseo o viendo una serie de crímenes reales.
  
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué?
  Me gustaría tener el superpoder de hacer que mis clientas sientan al instante lo bien que se siente tener un cuerpo sano, para que se sientan motivadas a seguir adelante sin dudarlo.
  
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito?
  Me encanta la pasta, la fruta, las patatas fritas y mucho más.
  
• ¿Tienes algún pasatiempo o interés fuera del ámbito del fitness?
  Hacer planes con mi familia y amigos, tocar el piano, leer.
  
• Si pudieras intercambiar tu puesto por un día con otro miembro del equipo, ¿quién sería y por qué?
  Con Laura, porque su actitud positiva es simplemente contagiosa y motivadora.
  
• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has escuchado nunca?
  "Hacer abdominales te garantiza un six-pack".

• ¿Cómo te mantienes motivada personalmente con respecto al deporte y la alimentación?
  Me mantengo motivada porque quiero seguir estando sana, en forma y activa hasta una edad avanzada; además, quiero ser un ejemplo para mis hijos.
  
• ¿Cuál es el mejor consejo sobre salud y bienestar que has recibido nunca?
  Constancia en lugar de perfección.
  
• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué?
  Hay muchos, pero sobre todo me encantan las montañas.
  
• Si tuvieras que describir a Goldenbody con dos palabras en suizo alemán, ¿cuáles serían?
  herzlich y authentisch (cálido y auténtico)

Información personal

Antecedentes

• Antecedentes profesionales
  En mi trabajo es importante para mí combinar la ciencia con un enfoque práctico para el día a día.
• ¿Qué te inspiró a trabajar en la industria del fitness y la nutrición? Mi interés por el cuerpo y cómo funciona, así como la alegría de ayudar a los demás.
  
• ¿Qué te inspiró a trabajar en la industria del fitness y la nutrición?
  Mi interés por el cuerpo y cómo funciona, así como la alegría de ayudar a los demás.
  
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody? Me parece especialmente gratificante presenciar los momentos de revelación de las clientas y su evolución.

Personal y auténtico

• ¿Qué te da energía, fuera del gimnasio?
  Leer, dar rienda suelta a mi creatividad o un largo paseo.
  
• ¿Con qué se te puede animar siempre?
  Con un buen entrenamiento o algo de movimiento, siempre consigo levantar mi ánimo.
  
• ¿Qué es lo que no puede faltar en tu día a día?
  Mi café de la mañana ;)
  
• ¿Qué hábito ha mejorado más tu vida?
  Escuchar a mi cuerpo y no querer hacerlo siempre todo a la perfección.
  
• El objetivo que tú misma quieres alcanzar
  Atreverme a participar en un HYROX alguna vez.
  

Diversión y carácter

• ¿Qué diría tu entorno más cercano sobre ti?
  Que soy empática, me río a menudo y todavía soy un poco perfeccionista. Estoy trabajando en ello. ;)

• ¿Qué opinión "impopular" sobre el fitness tienes?
  Que no existen soluciones rápidas; el cambio requiere tiempo.
  
• ¿Cuál es tu placer culpable?
  Los cacahuetes al wasabi, no puedo resistirme.

Inspiración

• ¿Por qué merece la pena trabajar en uno mismo?
  Porque te sientes mejor y eres más feliz.
  
• ¿Qué le dirías a alguien que está empezando ahora mismo?
  No te presiones y empieza poco a poco.
  
• ¿Qué te impulsa personalmente a largo plazo?
  Ayudar a las personas a sentirse bien en su propio cuerpo y a establecer una relación más relajada con la comida.

Toque suizo

• ¿Dónde recargas mejor las energías en Suiza?
  Donde mejor puedo recargar energías es cerca del agua o en las montañas.
  
• Describe Goldenbody en tres palabras
  cercano, auténtico y solidario

Información personal

Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué te inspiró a trabajar en el sector del fitness y la nutrición?
  Quiero transmitir a los demás mi alegría y mis conocimientos en los ámbitos de la nutrición y el deporte.
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody?
  Me encanta conocer gente nueva y volver a ver caras conocidas, ofreciéndoles un entrenamiento intenso o un asesoramiento revelador. 
• ¿Podrías compartir algún momento memorable o una historia de éxito de tu tiempo aquí?
  Cuando las personas se dan cuenta de que no sirve de nada luchar contra su cuerpo, sino trabajar con él.

Nota personal

• ¿Cómo prefieres relajarte después de un día agotador?
  Con una siesta en el sofá.
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué?
  Tener una cura para todas las enfermedades.
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito?
  Snack: Blévita y una fruta, plato: ¡Pizza!
• ¿Tienes aficiones o intereses fuera del ámbito del fitness?
  Cantar ☺.

Diversión y humor

• Si pudieras intercambiar tu puesto con otro miembro del equipo por un día, ¿quién sería y por qué?
  Cambiaría con Sara, porque ella siempre dice lo que piensa y me gustaría tener alguna vez tanto temperamento y energía.
• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has oído nunca?
  I don’t work out to look skinny, I work out so when people look at me they think: „Damn, I bet she carries all her groceries in one trip.“ And they would be right. ;-)
• Si Goldenbody fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría?
  Keeping up with the Goldies.

Inspiración y autenticidad

• ¿Cómo te mantienes motivada personalmente en lo que respecta al deporte y la nutrición?
  Imagino mi vida dentro de 50 años, porque quiero seguir siendo sana e independiente entonces. Eso me motiva a sentar hoy mismo las bases para una vida larga y saludable.
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido nunca sobre salud y bienestar?
  No te compares con los demás, porque nunca serás como ellos. ¡Eres única! No te concentres en el aspecto exterior, es lo menos interesante de ti.

Encanto suizo

• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué?
  La Engadina, porque el paisaje es precioso y puedes hacer de todo, desde ciclismo, senderismo y running hasta wellness. ☺
• Si tuvieras que describir a Goldenbody en dos palabras en suizo alemán, ¿cuáles serían?
  Geili Sieche

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Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué te inspiró a trabajar en el sector del fitness y la nutrición? Compartir mi amor y alegría por el deporte.
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody? Motivar a los clientes a combinar el deporte con la diversión.
• ¿Puedes compartir un momento memorable o una historia de éxito de tu tiempo aquí? Ser parte del equipo de Goldenbody. 

Toque personal

• ¿Cómo prefieres relajarte después de un día agotador? Descargando energía. Salgo a correr o participo en un bootcamp.
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué? Que la recuperación del cuerpo solo tomara 5 minutos.😊
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito? Bebida de Ovo.
• ¿Tienes algún pasatiempo o interés fuera del ámbito del fitness? Pasar tiempo con mi familia y amigos.

Diversión y humor

• Si pudieras cambiarte por otro miembro del equipo por un día, ¿quién sería y por qué? Geri.😉
• Si Goldenbody fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría? Por supuesto, las GoldenGirls.😊

Inspiración y autenticidad

• ¿Cómo te mantienes motivada personalmente en cuanto a deporte y nutrición? Sé que le hace bien a mi cuerpo y a mí misma. Quiero envejecer estando sana y en forma.
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar? Escucha a tu cuerpo. Él te dice exactamente lo que necesita y lo que no.

Información personal

Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué te inspiró a trabajar en la industria del fitness y la nutrición? "Quería compartir con los demás la alegría (recién descubierta) por el movimiento."
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody? "El equipo, en el que todos comparten los mismos valores y la misma filosofía, y que son simplemente personas de buen corazón."
• ¿Puedes compartir un momento memorable o una historia de éxito de tu tiempo aquí? "La excursión del equipo una semana después de mi inicio oficial: sentí como si conociera a las chicas desde hace mucho tiempo."

Toque personal

• ¿Cómo prefieres relajarte después de un día agotador? "Pasando tiempo con amigos y/o familia."
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué? "Poder permanecer sana hasta el final de mis días. El superpoder sería, probablemente, la «sanación instantánea»."
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito? "La verdad es que no tengo… Depende de la temporada, el estado de ánimo y el lugar."
• ¿Tienes aficiones o intereses fuera del ámbito del fitness? "El buceo, cantar y la fotografía."

Diversión y humor

• Si pudieras cambiarte por otro miembro del equipo por un día, ¿quién sería y por qué? "Aurelia, me gustaría saber cómo se siente que correr sea divertido 😉 y ser tan buena en redes sociales/marketing 😊"
• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has escuchado? "Si no duele, no has entrenado bien."
• Si Goldenbody fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría? "Más esencia que apariencia"

Inspiración y autenticidad

• ¿Cómo te mantienes motivada personalmente con respecto al deporte y la nutrición? "Sé dónde no quiero volver a estar nunca, ni física ni mentalmente."
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar? "Debo cuidar mi salud, mi regeneración y mi bienestar. Tengo en mis propias manos la posibilidad de cambiar las cosas o no hacerlo."

Encanto suizo

• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué? "Valle Maggia: hermoso paisaje, diversas opciones para pasar el tiempo, gente acogedora, buena comida, hermosos recuerdos (luna de miel)."
• Si tuvieras que describir a Goldenbody con dos palabras en suizo-alemán, ¿cuáles serían? "Sauglatt, topfit"

Información personal

Antecedentes

Antecedentes profesionales: 

• ¿Qué te inspiró a trabajar en el sector del fitness y la nutrición? "Mi madre, que siempre fue un ejemplo para mí como profesora de yoga, y yo también quiero transmitir esta pasión. 🫶🏻"
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody? "El equipo, los clientes y el maravilloso ambiente del espacio durante las clases grupales."
• ¿Cuál ha sido tu momento más memorable o una historia interesante de tu tiempo aquí?  "Una clienta vino a yoga con fuertes molestias en el cuello y después de la clase me dijo radiante que sus dolores habían desaparecido."

Toque personal: 

• ¿Qué es lo que más te gusta hacer después de un día agotador? "Con un libro en el sofá."
• Si pudieras elegir un superpoder en el área de la salud y el fitness, ¿cuál sería? "Traer sanación y alegría a las personas."
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito? "Verduras al horno, pizza y frutas."
• ¿Cuáles son tus hobbies o intereses fuera del área del fitness? "Leer, correr en el bosque, familia, amigos, bailar."
• ¿Qué objetivo de fitness o salud te gustaría alcanzar que aún no has logrado? "El de Aurelia😄 también me gustaría ir a correr temprano por la mañana, pero la motivación simplemente no está ahí😉“
  

Diversión y humor: 

• ¿Con qué miembro del equipo te gustaría intercambiar un día, quién sería y por qué? "Con Seraina, nuestra fisioterapeuta, porque me interesa el enfoque terapéutico."
• ¿A cuál de tus colegas te gustaría ver en un talk show? ¿De qué tipo de talk show sería?
  «Sara, eso sería divertido sin importar el tipo de talk show😃»
  

Inspiración y autenticidad:  

• ¿Cómo te mantienes inspirado y al día de las últimas novedades del sector de la nutrición y el fitness? "A través de la formación continua. La inspiración la recibo una y otra vez de las personas que me rodean."
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar?«Solo respira»
• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué?
  «En algún lugar junto al lago o en el bosque con mi familia»
• ¿Cuáles son tus actividades favoritas en dos ciudades suizas de tu elección y por qué?
  «Rapperswil, porque es mi hogar y me encanta vivir aquí con mi familia😍
  Una vez más, Rappi😉»
• Describe Goldenbody en tres palabras: "Joven, orientado al cliente y cálido. 🤍🤍🤍"

Información personal

Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué te inspiró a trabajar en el sector del fitness y la nutrición? Mi amor por el movimiento / deporte y la alimentación saludable
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody? Conocer gente nueva y contagiarles con mi estilo de yoga

Toque personal

• ¿Qué te da energía fuera del gimnasio? La naturaleza, el sol, la comida saludable y deliciosa, mi familia y amigos
• ¿Qué puede animarte siempre? ¡Buena música y buenos snacks! :)
• ¿Qué no puede faltar nunca en tu día a día? ¡Agua es vida! ;)
• ¿Qué hábito ha mejorado más tu vida?Integrar ejercicios de respiración en el día a día y la alimentación basada en plantas
• ¿Cuál es la meta que aún te gustaría alcanzar? Un viaje alrededor del mundo

Diversión y humor

• ¿Qué diría tu círculo más cercano sobre ti? Siempre se puede contar con ella
• ¿Qué opinión "impópula" sobre el fitness defiendes? Más no siempre es mejor
• ¿Cuál es tu placer culpable? Chocolate y dátiles con crema de frutos secos

Inspiración y autenticidad

• ¿Por qué vale la pena trabajar en uno mismo? Para estar satisfecho y feliz con uno mismo a largo plazo
• ¿Qué le dirías a alguien que acaba de empezar? ¡Cree en ti y no te rindas!
• ¿Qué te motiva personalmente a largo plazo? Llevar una vida lo más larga, saludable y libre de dolencias posible

Encanto suizo

• ¿Dónde recargas más energía en Suiza? En las montañas y en el bosque de Jonen;)
• ¿Cómo describirías Goldenbody en tres palabras? Energético, genial e innovador

Información personal

Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué te inspiró a trabajar en el sector del fitness y la nutrición? Fui una participante aplicada (a veces más, a veces menos) y así surgió la propuesta de Laura para echar una mano en el área administrativa. 😊
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody? Nunca es aburrido.
• ¿Puedes compartir un momento memorable o una historia de éxito de tu tiempo aquí? Aún no conocía a Laura ni a ninguna de las otras entrenadoras cuando me apunté al campamento de Mallorca. Pero el ambiente en el campamento fue tan único que, en cuanto volví a casa, me apunté de inmediato a los entrenamientos. 

Toque personal

• ¿Cómo te gusta relajarte después de un día agotador? Dando un chapuzón en el lago.
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué? Tener una varita mágica con la que todos se sintieran bien tal como son. 
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito? ¡Yogur de moca!
• ¿Tienes hobbies o intereses fuera del ámbito del fitness? Dejarme llevar por el agua sobre una colchoneta inflable 😊

Diversión y humor

• Si pudieras intercambiar tu puesto con otro miembro del equipo por un día, ¿quién sería y por qué? Con Aurelia, porque es una chica runner y me encantaría serlo yo también por un día.

Inspiración y autenticidad

• ¿Cómo mantienes la motivación personal en cuanto al deporte y la nutrición? En los entrenamientos hay mujeres fantásticas que son una gran motivación para volver a entrenar cada semana.

Encanto suizo

• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué? Los Grisones siempre son preciosos. En verano, bonitas rutas de senderismo y lagos para refrescarse, y en invierno, pistas de esquí y pistas de esquí de fondo.
• Si tuvieras que describir Goldenbody en dos palabras en suizo alemán, ¿cuáles serían? Un equipo genial 😊

Información personal

Antecedentes

Lema personal y estilo de trabajo

Tu lema personal, el que te impulsa en el trabajo.

Juntos somos más fuertes. En un equipo siempre hay diferentes fortalezas. Lo importante es reconocerlas y aprovecharlas adecuadamente para crear una situación en la que todos ganen.

¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody?

Describe un momento especialmente memorable o exitoso de tu trayectoria profesional hasta ahora/o en Goldenbody.

La motivación de quienes entrenan es contagiosa. Me divierte muchísimo poder entrenar a la gente, a quienes les gusta aprender algo nuevo y esforzarse.

Toque personal y personalidad

¿Cómo te relajas después de una intensa jornada de trabajo?

Después de una intensa jornada de trabajo, me gusta moverme para desconectar la mente. El tipo de ejercicio no importa, pero prefiero hacerlo al aire libre.

Si pudieras tener un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué?

Aprender una habilidad con solo observarla una vez o recuperarme al instante.

¿Cuál es tu snack favorito o tu plato preferido?

Lasaña

¿Qué aficiones o intereses tienes fuera del fitness y la nutrición?

Bailar, la música y soy fan de las nuevas tecnologías

Humor y ligereza

Si pudieras intercambiar tu puesto con otro miembro del equipo durante un día, ¿quién sería y por qué?

No puedo responder a eso, ya que aún no los conozco o los conozco muy poco 😊

¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has escuchado?

Si no entrenas, de todos modos nadie te va a mirar por llevar una camiseta de tirantes.

Motivación e inspiración

¿Cómo te mantienes personalmente motivado en relación con el deporte y la alimentación saludable?

Solo hago lo que me divierte, pero lo hago de forma regular. En cuanto a la alimentación, aprendí a comer de forma equilibrada desde casa, así que no me cuesta motivarme para ello. 

¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar?

Haz semanas de descarga regularmente para darle al cuerpo una fase de recuperación más prolongada. Esto lo aprendí después de muchos años y decenas de lesiones por sobrecarga 😊

Vínculo local y espíritu de equipo

¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana – y por qué?

El lago de Comò, porque te da sensación de vacaciones, puedes practicar deportes acuáticos y disfrutar del sol y de la hermosa naturaleza.

Si tuvieras que describir Goldenbody en dos palabras (en dialecto suizo-alemán), ¿cuáles serían?

Buen ambiente (Good Vibes 😊)

Gente genial y motivada

Información personal

Antecedentes

Nota personal

• ¿Cómo te relajas más después de un día agotador?
  Normalmente, cuando voy a casa, doy una vuelta por el bosque con mis perros. Eso me calma y me relaja, disfruto de la tranquilidad y vuelvo a conectar con la tierra. 
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué?
  ¡Que se bloquee toda la información falsa sobre salud y fitness en Instagram, TikTok y demás redes! Me enfada muchísimo ver lo que se cuenta a veces… 
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito?
  Cambia cada semana 😊 Tampoco cocino nunca siguiendo una receta y nunca consigo cocinar dos veces el mismo plato, porque entonces sabe diferente. 
• ¿Tienes algún hobby o interés fuera del ámbito del fitness?
  Me encanta pasar tiempo con mi marido, mis amigos y, por supuesto, mis perros. 

Diversión y humor

• Si pudieras intercambiar tu puesto con otro miembro del equipo durante un día, ¿con quién sería y por qué?
  Probablemente con Zaida, porque da clases de Zumba. Soy un desastre absoluto para moverme, no sé bailar ni tengo sentido del ritmo. Debe ser genial saber hacer los pasos de Zumba y poder mover el cuerpo al ritmo de la música...
• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has oído?
  Que después de las 18:00 ya no se puede comer.

Inspiración y autenticidad

• ¿Cómo mantienes la motivación personal en relación con el deporte y la alimentación?
  En cuanto al deporte, tiene que haber diversión. Esto significa que puede pasar que durante unas semanas cambie el running por el ciclismo, porque en ese momento simplemente me divierte más, y está totalmente bien. Solo puedes mantener la motivación a largo plazo si te diviertes. Aun así, por supuesto, a veces también tengo que motivarme para hacer una sesión de entrenamiento. Pero entonces lo que se necesita es disciplina, no motivación. En cuanto a la alimentación, ahora es pura rutina, así que ni siquiera me cuestiono la motivación. 
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar?
  Que a menudo menos es más. 

Encanto suizo

• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué?
  Falera. Tenemos un pequeño apartamento de vacaciones allí, así que pasamos casi todo nuestro tiempo libre allí. Falera tiene una energía tan bonita que me relajo en cuanto llego. Y, sin embargo, este lugar me da muchísima energía y motivación.
• Si tuvieras que describir Goldenbody en dos palabras en suizo alemán, ¿cuáles serían?
  Herzlichi Mensche

Información personal

Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody? Buenas vibras
• ¿Puedes compartir un momento memorable o una historia de éxito de tu tiempo aquí? Innovaciones, por ejemplo, los entrenamientos en línea durante la pandemia de COVID-19

Toque personal

• ¿Cómo te relajas después de un día agotador? Caminata vigorosa en la naturaleza
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué? Motivación, a veces cuesta motivarse para entrenar.
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito? Lasaña
• ¿Tienes pasatiempos o intereses fuera del ámbito del fitness? Senderismo, viajes

Diversión y humor

• Si pudieras intercambiar tu puesto con otro miembro del equipo por un día, ¿quién sería y por qué? Geri, en la calma reside la fuerza, el yoga sin duda me vendría bien
• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has escuchado? ¡Los carbohidratos son tu enemigo!
• Si Goldenbody fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría? Salud y forma, también se puede sin dietas extremas.

Inspiración y autenticidad

• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar? La constancia es la clave del éxito. Los abdominales se hacen en la cocina

Encanto suizo

• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué? Tesino, variado y de fácil acceso.

Si tuvieras que describir Goldenbody con dos palabras en suizo alemán, ¿cuáles serían? Cheibe glatt

Información personal

Antecedentes

Antecedentes profesionales

• ¿Qué te inspiró a trabajar en el sector del fitness y la nutrición?
  Ayudar a las personas a alcanzar una salud física y mental saludable.
• ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo en Goldenbody?
  El trabajo en equipo, los clientes alegres y motivados y el excelente equipamiento de Goldenhouse.
• ¿Puedes compartir un momento memorable o una historia de éxito de tu tiempo aquí?
  Que desde 2024 pueda trabajar como fisioterapeuta en Goldenhouse 😊

Toque personal

• ¿Cómo te gusta relajarte después de un día agotador?
  Paseando junto al lago con amigas, con mi novio o también sola, a ser posible con una puesta de sol y un buen gelato.
• Si pudieras elegir un superpoder en el ámbito de la salud y el fitness, ¿cuál sería y por qué?
  Convencer a las personas incluso en los días en que la motivación no es muy alta.
• ¿Cuál es tu snack o plato favorito?
  Pizza Fungi.
• ¿Tienes algún hobby o interés fuera del ámbito del fitness?
  Esquí y senderismo.

Diversión y humor

• Si pudieras intercambiar tu puesto con otro miembro del equipo por un día, ¿quién sería y por qué?
  Natascha, así podría hacer teletrabajo algún día 😊.
• ¿Cuál es el consejo de fitness más divertido o irónico que has oído?
  Corregir una diástasis de rectos con abdominales.
• Si Goldenbody fuera un programa de televisión, ¿cómo se llamaría?
  ¿Quién quiere ser millonario? Si das todo de ti, puedes hacerte muy rico (no en plan financiero).

Inspiración y autenticidad

• ¿Cómo mantienes tu motivación personal en cuanto al deporte y la nutrición?
  Hacer deporte con amigos y participar en clases grupales me divierte mucho más; además, la conciencia de que el ejercicio a largo plazo y una alimentación saludable tienen un éxito duradero.
• ¿Cuál es el mejor consejo que has recibido sobre salud y bienestar?
  No la intensidad diaria es lo que marca la diferencia, sino mantener la rutina.

Encanto suizo

• ¿Cuál es tu lugar favorito en Suiza para una escapada de fin de semana y por qué?
  Los 7 Churfirsten. ¿Por qué? Porque está en Toggenburg y en plena naturaleza.
• Si tuvieras que describir Goldenbody en dos palabras en suizo alemán, ¿cuáles serían?
  «Auténtico y sostenible».