Nuestros participantes del reto cambian muchos aspectos de su alimentación, sobre todo durante las primeras cuatro semanas del reto, lo que puede dar lugar en el día a día a preguntas críticas o a la confusión de su entorno. A menudo se está muy motivado con respecto al cambio de alimentación y es estupendo que por fin se pongan en práctica las buenas intenciones, pero se ve frenado por personas ajenas. Lo importante aquí es el enfoque adecuado.
Conciencia sobre la importancia
¿Qué importancia tiene para ti personalmente este cambio de alimentación? ¿Es un proyecto sostenible o una dieta a corto plazo? Si quieres cambiar algo de forma duradera: comer menos carne, no tomar refrescos, comer menos dulces, alcohol, etcétera, entonces tu entorno tendrá que aceptarlo tarde o temprano. Por eso es importante que seas plenamente consciente de por qué este cambio es importante para ti, para que puedas responder con confianza a las preguntas.
Mantente firme en tu decisión
Como ya se insinuó en el punto 1, debes mantenerte firme en tu decisión con confianza. No importa lo bien o mal que tu entorno lo vea, tú has tomado esa decisión, es importante para ti y te mantienes firme en ella.
Infórmate
¿Cómo mantenerse firme en una decisión con confianza? ¡Informándose! ¿Quieres comer menos carne? ¿Por qué lo haces? ¿Por los animales, por el medio ambiente, por tu salud? Infórmate mediante documentales, estudios, etcétera, así te resultará más fácil argumentar cuando los críticos cuestionen tu cambio.
No evangelices, sino informa (si se desea)
Solo porque tú tomes un nuevo camino, no tienes por qué convertirte inmediatamente en un evangelista. Nada es más molesto que los sabiondos que hace poco han empezado algo nuevo y ahora quieren que todos los demás se unan a su causa. Alguien que se informa puede informar. Sin embargo, muestra comprensión por la opinión de tu interlocutor, porque precisamente eso es lo que tú también esperas.
Involucra a tu entorno
¿Se acerca un pícnic con amigos, una fiesta de cumpleaños o simplemente una comida con tu pareja y ya estás entrando en pánico por cómo manejarlo? "Gracias" al coronavirus, actualmente hay pocas oportunidades para ello, no obstante, todos esperamos que esta situación se calme pronto y, entonces, será aún más importante que tu cambio de alimentación se adapte a tu día a día. Pero ¿cómo lo haces? Si, por ejemplo, empiezas a alimentarte de forma vegana, busca las mejores recetas y cocina para tus amigos, organiza un brunch vegano y sorpréndelos a todos con tortitas, tofu revuelto, etcétera. Si estás invitado a un cumpleaños, lleva un pastel o tarta que hayas horneado tú mismo. Si vives con tu pareja, convéncele de tus platos cocinando para él/ella. En el futuro, los platos aún podrán complementarse con otros ingredientes para la otra persona, si esta no quiere seguirte al 100%. Un consejo de mi hogar: como siempre cocino platos veganos, mi pareja se prepara queso para añadirlo o prepara otro acompañamiento para mi "plato principal" y así ambos estamos felices. Sin embargo, la mayoría de las veces se queda tan asombrado de que un plato sea exclusivamente vegano que ni siquiera necesita "aditivos" :).
Reconsidera tu entorno
Por último, pero no menos importante, y aunque no es realmente un punto agradable, a veces también hay que preguntarse si el entorno es realmente el adecuado cuando se critica un nuevo proyecto o se le quita toda la motivación con comentarios innecesarios. Suena duro, pero a veces hay personas que tienen envidia o que quizás no tienen suficiente disciplina para cambiar algo ellas mismas. Si estás convencido y seguro, entonces adelante y no dejes que te desanimen por aquí o por allá, y si pones en práctica los consejos enumerados, tu entorno te apoyará con alegría en tu cambio y, con suerte, incluso se unirá por sí solo :).
Esperamos de verdad que nuestros 6 consejos te ayuden a hacer realidad tus planes y a creer en ti. Si necesitas un poco más de motivación, nuestros retos son el lugar perfecto para ti. ¡Inscríbete hoy mismo para la próxima salida masiva!
