Minibanda - Plan de entrenamiento

3 planes de entrenamiento – adaptados a tu nivel

Tanto si eres principiante como avanzado: con tres planes de entrenamiento progresivos sacarás el máximo partido a tu entrenamiento – de forma estructurada, eficiente y en solo 40 minutos por sesión.

Plan para principiantes – 40 minutos para fuerza y definición

Este plan de entrenamiento incluye 9 ejercicios básicos que se realizan en 3 series. Cada sesión de entrenamiento dura aproximadamente 40 minutos y ofrece instrucciones detalladas, así como fotos que ilustran la posición inicial y final de los ejercicios. También incluye información sobre los grupos musculares correspondientes que se trabajan con los ejercicios. El plan es ideal para aumentar la fuerza y la definición muscular sin sentirse abrumado.

Todos los planes incluyen:

• 9 ejercicios por entrenamiento
  
• Aprox. 40 minutos de duración
  
• 3 series por ejercicio
  
• Instrucciones detalladas
  
• Fotos de la posición inicial y final
  
• Resumen de los grupos musculares trabajados