WOO Creatina Monoidrato

• La confezione contiene 500 g di polvere, pari a circa 166 porzioni da 3 g ciascuna.
• Gusto: neutro.
• Consigli di conservazione: conservare in un luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce, tenendo il confezionamento chiuso e fuori dalla portata dei bambini.

La creatina è adatta a chiunque desideri aumentare le proprie prestazioni fisiche e mentali. Favorisce lo sviluppo della forza e della massa muscolare, migliora la forza esplosiva e l'esplosività ed è ideale per l'allenamento della forza, il functional training, il CrossFit e gli intensi allenamenti a intervalli. Anche gli atleti di resistenza traggono beneficio da un recupero più rapido e da una maggiore tolleranza allo sforzo. Inoltre, la creatina migliora le prestazioni cognitive ed è quindi adatta anche a periodi impegnativi della vita quotidiana o di stress. In particolare, la creatina può essere particolarmente utile durante la menopausa, poiché contrasta la perdita muscolare legata all'età e stabilizza le prestazioni complessive.

3–5 g di creatina in polvere al giorno (circa 1 cucchiaino da tè leggermente colmo).

In 200–300 ml di acqua o un altro liquido (ad es. succo, shake, shake proteico) mescolare.

Mescolare brevemente, finché la polvere non si è ben distribuita – la creatina non deve sciogliersi completamente per fare effetto.

Bere subito – l'orario è flessibile, ma è meglioogni giorno alla stessa ora.

Facoltativo per gli stomaci sensibili: assumere con un pasto .

La creatina può essere consumata quotidianamente,

La creatina fa parte degli integratori più studiati al mondo– ed è da decenni considerata molto sicura. Tuttavia, possono verificarsi i seguenti effetti collaterali:

• Può verificarsi un leggero aumento di peso, poiché la creatina attira acqua nelle cellule muscolari – non nel grasso corporeo.
• I disturbi digestivi sono rari, ma si verificano solitamente in caso di dosaggio eccessivo o di stomaco sensibile.
• La creatina non è adatta alle persone con malattie renali, poiché può gravare ulteriormente sui reni.
• I mal di testa possono verificarsi raramente, solitamente in caso di insufficiente apporto di liquidi o di dosi singole troppo elevate.

L'uso del nostro WOO® Creatine Monoidrato in polvere durante la gravidanza e l'allattamento non è finora sufficientemente comprovato da studi clinici a lungo termine sull'uomo. Prima dell'uso, consulta assolutamente un medico o un'ostetrica. In caso di patologie preesistenti (ad esempio problemi renali o epatici), l'assunzione è particolarmente controindicata.

Per porzione (3 g):

Valore energetico: 0 kcal

Grassi: 0 g

Carboidrati (di cui zuccheri): 0 g

Proteine: 0 g

Sale: 0 g

Creatina monoidrato: 3000 mg