Da Goldenbody, tutto ruota attorno a te e ai tuoi obiettivi.
Che si tratti di allenamenti intensi, piani nutrizionali personalizzati o assistenza individuale. Ti forniamo tutto il necessario per farti sentire in forma, forte e in benessere.
L'offerta Goldenbody
Il nostro focus
Consulenza nutrizionale & Allenamenti
Individuale, personale e su misura per te. Ti accompagniamo nel tuo percorso e ti aiutiamo a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sostenibile. Il tuo successo è al centro della nostra attenzione.
Il nostro focus
Sfide online
Allenati in modo flessibile, quando e dove vuoi. Le nostre sfide online ti aiutano a rimetterti in forma passo dopo passo. Che tu voglia dimagrire, aumentare la massa muscolare o semplicemente essere più in forma.
Allenamento di gruppo
Motivante, efficace e con tantissimo divertimento. I nostri allenamenti di gruppo ti aiutano a raggiungere il tuo obiettivo, indipendentemente dal tuo livello di partenza.
Piano alimentare
Più struttura, senza regole rigide. Componi facilmente e in modo equilibrato i tuoi pasti con il nostro kit digitale. Trovi il piano adatto con il nostro calcolatore delle calorie.
Negozio
Scopri i nostri prodotti dedicati all'alimentazione e all'allenamento. Trova ciò che è adatto a te e alla tua vita attiva.
La nostra missione
Sei unico e il tuo percorso dovrebbe essere altrettanto individuale. Insieme analizzeremo le tue esigenze e svilupperemo routine adatte a te e alla tua quotidianità. In questo modo conoscerai meglio il tuo corpo e raggiungerai i tuoi obiettivi a lungo termine.
Uno sguardo alle nostre lezioni di gruppo
Lunedì
- 09:00 - 09:55 Mamacita
- 18:30 - 19:25 Bootcamp
- 19:30 - 20:25 Vinyasa Yoga
Martedì
- 18:00 - 18:55 Hiit your Abs (+Livestream)
- 19:00 - 19:55 NYC Pilates (+Livestream)
- 20:00 - 20:55 Hyrox
Mercoledì
- 09:00 - 09:55 Mamacita
- 18:00 - 18:55 Power Hour (+Livestream)
- 19:00 - 19:55 Vinyasa Yoga
Giovedì
- 18:00 - 18:55 Athletic (+Livestream)
- 19:15 - 20:10 Hyrox
Venerdì
- 09:00 - 09:55 Mamacita (in estate all'aperto)
Sabato
- 09:00 - 09:55 Bootcamp/NYC Pilates/Hiit your Abs/Power Hour a rotazione
- 10:00 - 10:55 Zumba
Domenica
- 09:00 - 09:55 Hyrox
- 10:30 - 11:25 NYC Pilates (+Livestream)
Lezione di prova gratuita per la tua prima visita
Disdetta gratuita fino a 1 minuto prima dell'inizio dell'allenamento
CHF 13–25 all'ora
Visite spontanee possibili e pagamento direttamente sul posto con TWINT
Prodotti preferiti della Goldenbody-Family
Vivi il fitness e la salute in modo nuovo e stimolante.
Prenotare una lezione di provaVivi il fitness e la salute in modo nuovo e stimolante.
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Prenotare una lezione di provaCosa dicono i nostri clienti su Goldenbody
Ottima sessione di allenamento, molto varia e super semplice. Apprezzo tantissimo anche le lezioni "Mamacita", dove puoi semplicemente portare i bambini con te, senza dover cercare qualcuno che li tenga. Il rapporto qualità-prezzo delle lezioni di gruppo è molto equo e conveniente, soprattutto perché acquistando più lezioni il costo diminuisce. E naturalmente la sala d'allenamento è bellissima, di alta qualità e ci si sente semplicemente a proprio agio.
Claudia Guhl
Vario, adatto ai bambini, conveniente.
"Ho fatto un primo colloquio con Laura e successivamente ho prenotato delle consulenze individuali con lei. Il mio obiettivo era capire cosa fosse giusto o sbagliato per ME e cosa dovessi fare per raggiungere il mio traguardo. Dopo tante diete, perdite e riacquisti di peso, volevo finalmente dimagrire senza l'effetto yo-yo. Lei mi ha aiutata molto in questo, dandomi costantemente consigli per sostituire più facilmente le vecchie abitudini."
Luana Marquez
"Individualizzato, di supporto, efficace."
"Un grande plauso per gli allenamenti di gruppo! Le lezioni sono sempre davvero molto varie e gli esercizi vengono spiegati benissimo. Ogni volta mi sento stimolato e spronato, il che aumenta la mia motivazione. Grazie per il fantastico allenamento e per l'ottimo supporto!"
Natalie Kessler
"Motivante, vario, professionale."
"L'energia nelle lezioni di gruppo è davvero super motivante. Partecipo sempre agli allenamenti online e ho la sensazione di essere presente dal vivo. Gli allenamenti sono sempre vari, efficienti e mi spronano molto. Grazie per la vostra energia e il vostro instancabile impegno!"
Nadine Emmenegger
Formazione online con vera energia di gruppo
Delle lezioni di gruppo apprezzo molto la varietà delle diverse sessioni di allenamento e in particolare il Mamacita Training. Per me, il Mamacita è unico nella nostra regione. Soprattutto con i bambini piccoli, non ancora in età scolare, ho apprezzato molto la possibilità di poter portare con me la mia bambina. Per le mamme, anche subito dopo il parto, l'allenamento e l'ambiente sono ideali, specialmente per chi non vuole rinunciare allo sport nella propria quotidianità. La nuova struttura, la Goldenhouse, è bellissima e dotata di attrezzature di allenamento di alta qualità. Mi sento molto a mio agio durante gli allenamenti e apprezzo la varietà delle proposte.
Meli Schoenenberger
Versatile, a misura di mamma, di alta qualità.
„Indipendentemente dal fatto di aver già superato i 50 anni, si può raggiungere qualsiasi obiettivo. Grazie a Laura di Goldenbody ho trovato un approccio di vita sano per quanto riguarda l'alimentazione e lo sport.“
Petra Sommerhalder
„Vero, stimolante, aureo.“
L'evento Pilates & Brunch è stato un'esperienza perfettamente riuscita. Già al momento dell'arrivo si percepivano un'energia positiva e un'atmosfera rilassata. Laura è stata incredibilmente motivante e ha fatto in modo che sia i principianti che gli esperti si sentissero ugualmente a proprio agio. Gli esercizi erano equilibrati e offrivano il giusto mix tra sfida e relax. Il brunch successivo è stato il momento clou perfetto. Il cibo non era solo delizioso, ma anche sano e preparato con cura. Nel complesso, l'evento è stato una combinazione perfetta di movimento e piacere.
Seraina Baumann
Energico, equilibrato, piacevole.
Ottima sessione di allenamento, molto varia e super semplice. Apprezzo tantissimo anche le lezioni "Mamacita", dove puoi semplicemente portare i bambini con te, senza dover cercare qualcuno che li tenga. Il rapporto qualità-prezzo delle lezioni di gruppo è molto equo e conveniente, soprattutto perché acquistando più lezioni il costo diminuisce. E naturalmente la sala d'allenamento è bellissima, di alta qualità e ci si sente semplicemente a proprio agio.
Claudia Guhl
Vario, adatto ai bambini, conveniente.
"Ho fatto un primo colloquio con Laura e successivamente ho prenotato delle consulenze individuali con lei. Il mio obiettivo era capire cosa fosse giusto o sbagliato per ME e cosa dovessi fare per raggiungere il mio traguardo. Dopo tante diete, perdite e riacquisti di peso, volevo finalmente dimagrire senza l'effetto yo-yo. Lei mi ha aiutata molto in questo, dandomi costantemente consigli per sostituire più facilmente le vecchie abitudini."
Luana Marquez
"Individualizzato, di supporto, efficace."
"Un grande plauso per gli allenamenti di gruppo! Le lezioni sono sempre davvero molto varie e gli esercizi vengono spiegati benissimo. Ogni volta mi sento stimolato e spronato, il che aumenta la mia motivazione. Grazie per il fantastico allenamento e per l'ottimo supporto!"
Natalie Kessler
"Motivante, vario, professionale."
"L'energia nelle lezioni di gruppo è davvero super motivante. Partecipo sempre agli allenamenti online e ho la sensazione di essere presente dal vivo. Gli allenamenti sono sempre vari, efficienti e mi spronano molto. Grazie per la vostra energia e il vostro instancabile impegno!"
Nadine Emmenegger
Formazione online con vera energia di gruppo
Delle lezioni di gruppo apprezzo molto la varietà delle diverse sessioni di allenamento e in particolare il Mamacita Training. Per me, il Mamacita è unico nella nostra regione. Soprattutto con i bambini piccoli, non ancora in età scolare, ho apprezzato molto la possibilità di poter portare con me la mia bambina. Per le mamme, anche subito dopo il parto, l'allenamento e l'ambiente sono ideali, specialmente per chi non vuole rinunciare allo sport nella propria quotidianità. La nuova struttura, la Goldenhouse, è bellissima e dotata di attrezzature di allenamento di alta qualità. Mi sento molto a mio agio durante gli allenamenti e apprezzo la varietà delle proposte.
Meli Schoenenberger
Versatile, a misura di mamma, di alta qualità.
„Indipendentemente dal fatto di aver già superato i 50 anni, si può raggiungere qualsiasi obiettivo. Grazie a Laura di Goldenbody ho trovato un approccio di vita sano per quanto riguarda l'alimentazione e lo sport.“
Petra Sommerhalder
„Vero, stimolante, aureo.“
L'evento Pilates & Brunch è stato un'esperienza perfettamente riuscita. Già al momento dell'arrivo si percepivano un'energia positiva e un'atmosfera rilassata. Laura è stata incredibilmente motivante e ha fatto in modo che sia i principianti che gli esperti si sentissero ugualmente a proprio agio. Gli esercizi erano equilibrati e offrivano il giusto mix tra sfida e relax. Il brunch successivo è stato il momento clou perfetto. Il cibo non era solo delizioso, ma anche sano e preparato con cura. Nel complesso, l'evento è stato una combinazione perfetta di movimento e piacere.
Seraina Baumann
Energico, equilibrato, piacevole.
E-book gratuito:
Come dare una scossa al tuo metabolismo
Ricevi semplici consigli, routine giornaliere e nozioni di nutrizione, direttamente in PDF da scaricare.
Come va il tuo metabolismo?
Rispondi onestamente alle seguenti affermazioni e scopri se il tuo metabolismo ha bisogno di supporto.
01
Riconoscere i segnali di fame
Percepisco bene i miei segnali fisici di fame e mangio un pasto soddisfacente quando ho fame.
Come va il tuo metabolismo?
Rispondi onestamente alle seguenti affermazioni e scopri se il tuo metabolismo ha bisogno di supporto.
Interpretazione
Interpretazione
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Domande frequenti
Goldenbody è il tuo partner per il fitness, l'alimentazione e il benessere olistico. Offriamo allenamenti personalizzati, coaching nutrizionale, sfide e molto altro per sostenerti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Che tu sia un principiante o un esperto, da noi tutti sono i benvenuti! I nostri programmi sono adattati al tuo livello di fitness.
Il nostro personal training è personalizzato in base alle tue esigenze. Ti allenerai con trainer esperti che ti motiveranno e ti supporteranno.
Sì, oltre al personal training, offriamo corsi di gruppo in studio e all'aperto, adatti a ogni livello di fitness.
Sì, grazie alle nostre sfide e alla consulenza online puoi essere seguito ovunque, in modo flessibile e senza vincoli di luogo.
Puoi contattarci in qualsiasi momento via e-mail o tramite il nostro modulo di contatto sul sito web. Di solito rispondiamo entro 24 ore.
Sì, oltre alle nostre offerte online, puoi prenotare anche consulenze e allenamenti di persona presso lo studio Goldenbody.
Offriamo personal training, consulenza nutrizionale, sfide online, corsi di gruppo, ritiri e prodotti benessere esclusivi.
Le nostre sfide di 4 e 8 settimane ti aiutano a perdere peso in modo mirato, a costruire massa muscolare o a migliorare la tua forma fisica: tutto online e con un supporto completo.
Offriamo una selezione di prodotti di alta qualità per il benessere e il fitness, oltre a e-book di nutrizione e fitness.
Accettiamo carte di credito, Twint, PayPal e bonifici bancari per tutti i nostri servizi e prodotti.
Scegli semplicemente il programma adatto sul nostro sito, iscriviti e inizia subito.
Sì, puoi prenotare una lezione di prova per i nostri corsi di gruppo. Registrati semplicemente tramite il sito web.
