Team

Informazioni personali

Sfondo

Background professionale

• Cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione? Sono stata a lungo prigioniera di un disturbo alimentare e volevo contribuire a far sì che il minor numero possibile di persone si sentisse a disagio nel proprio corpo, come è successo a me.
• Cosa ti piace di più del tuo lavoro presso Goldenbody? Tutto, ma soprattutto conoscere nuove persone e festeggiare i successi.
• Puoi condividere un momento memorabile o una storia di successo del tuo periodo qui? Fortunatamente ho già potuto festeggiare molte storie di successo; quelle che mi toccano di più sono quelle di chi ha ritrovato qualità di vita e gioia, non vedendo più il cibo e lo sport come un tormento o un male necessario e osando finalmente indossare di nuovo il costume in piscina.

Nota personale

• Come preferisci rilassarti dopo una giornata faticosa? Leggere un libro, fare una passeggiata o guardare trash TV ;)
• Se potessi scegliere un superpotere nell'ambito della salute e del fitness, quale sarebbe e perché? Vorrei la ricetta per l'immortalità, dato che ho una paura estrema della morte.
• Qual è il tuo snack o piatto preferito? I dolci, a parte gli orsetti gommosi, il piatto autunnale, il Riz Casimir, la parmigiana, tutto ciò che viene dall'Asia.
• Hai hobby o interessi al di fuori del settore fitness? Amo la natura e il mio giardino, mi piace cucinare e fare dolci e mi piace visitare nuovi paesi ricchi di tradizioni.

Divertimento e umorismo

• Se potessi scambiare il tuo ruolo con quello di un altro membro del team per un giorno, chi sarebbe e perché? Sara, perché ha sempre acconciature fantastiche ed è sempre curata al top.
• Qual è il consiglio di fitness più divertente o ironico che tu abbia mai sentito? Trovo piuttosto ironico l'attuale trend secondo cui i fiocchi d'avena e la frutta sarebbero poco sani.
• Se Goldenbody fosse uno show televisivo, come si chiamerebbe? Probabilmente "The Golden Show".

Ispirazione e autenticità

• Come rimani motivata personalmente per quanto riguarda lo sport e la nutrizione? Voglio essere libera e indipendente durante la vecchiaia, questa è una motivazione sufficiente per me.
• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto su salute e benessere? L'equilibrio è la chiave.

Fascino svizzero

• Qual è il tuo luogo preferito in Svizzera per una gita nel weekend e perché? Davos, perché è uno dei pochi posti in cui non mi perdo ;)
• Se dovessi descrivere Goldenbody con due parole in svizzero tedesco, quali sarebbero? gmögig (piacevole) e mit Füür under em Füdli (con il fuoco sotto il sedere).

Informazioni personali

Sfondo

Background professionale

• Cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e dell'alimentazione? Dato che amo alimentarmi in modo sano e praticare sport, per me è un bellissimo connubio tra lavoro e tempo libero.
• Cosa ti piace di più del tuo lavoro presso Goldenbody?La flessibilità di gestire il mio lavoro autonomamente e il nostro team allegro. 
• Puoi condividere un momento memorabile o una storia di successo del tuo periodo qui? L'apertura della Golden House. Prima ci allenavamo solo all'aperto, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche. 

Nota personale

• Come preferisci rilassarti dopo una giornata faticosa? Con la trash TV; se ho ancora energia, ci aggiungo un impacco.
• Se potessi scegliere un superpotere nell'ambito della salute e del fitness, quale sarebbe e perché? Fare sport senza sudare 🙂
• Qual è il tuo snack o piatto preferito? Pad Thai, preferibilmente in Thailandia
• Hai hobby o interessi al di fuori del fitness? Mi piace molto passare il tempo con i miei amici, che sia per un caffè o anche per fare un'escursione.

Divertimento e umorismo

• Se potessi scambiare il tuo posto con un altro membro del team per un giorno, chi sarebbe e perché? Sara. Vorrei avere la sua energia e il suo modo solare di motivare tutti. 
• Qual è il consiglio di fitness più divertente o ironico che tu abbia mai sentito? Fare un cheat day. Con me degenera sempre.
• Se Goldenbody fosse uno show televisivo, come si chiamerebbe? Dopo l'ultimo evento del team direi "völlig losgelöst" (completamente scatenati).

Ispirazione e autenticità

• Come rimani personalmente motivato/a riguardo allo sport e all'alimentazione? Cerco sempre nuovi compagni di allenamento, in due mi diverto di più rispetto a quando sono sola. 
• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto sulla salute e sul benessere? Non vietarti nulla, solo così otterrai un successo duraturo. 

Fascino svizzero

• Qual è il tuo luogo preferito in Svizzera per una gita nel fine settimana e perché? Il Märlihotel a Braunwald. La tranquillità di questo villaggio invita a staccare la spina e anche a mia figlia piace tantissimo.

Informazioni personali

Contesto

Background professionale 

• Cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione? In primo luogo, un disagio personale e il desiderio di saperne di più, che si è rapidamente trasformato in una passione ☺ 
• Cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody? Gli occhi delle clienti dopo la consulenza: sollevati, raggianti e soprattutto pieni di speranza 

Un tocco personale 

• Come preferisci rilassarti dopo una giornata impegnativa? Facendo una passeggiata con i miei 4 gatti, che mi seguono tutti spontaneamente. 
• Se potessi scegliere un superpotere nell’ambito della salute e del fitness, quale sarebbe e perché? Diffondere queste conoscenze nelle scuole e già nelle menti dei bambini. 
• Qual è il tuo snack o piatto preferito? Adoro assolutamente i broccoli. Non importa cosa, basta che ci siano i broccoli 
• Hai hobby o interessi al di fuori del fitness? Il mio interesse è chiaramente rivolto alla psicologia. Mi affascina e mi colpisce fin da quando ero piccola. Inoltre, sono una fan sfegatata della squadra di pallamano di Stäfa e la ragazza di un giocatore ;) 

Divertimento e umorismo 

• Qual è il consiglio fitness più divertente o ironico che tu abbia mai sentito? Praticamente tutti quelli che Graeme Tomlinson mostra su Instagram
• Se Goldenbody fosse un programma TV, come si chiamerebbe? – Nel mezzo della vita 

Ispirazione e autenticità 

• Come mantieni personalmente la motivazione per quanto riguarda lo sport e l’alimentazione? Voglio essere un ottimo esempio per i miei eventuali figli, affinché possano crescere in salute. 
• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto sulla salute e il benessere? Non credere a tutto ciò che mi viene detto. Credere solo ai fatti e alle persone affidabili. 

Il fascino svizzero 

• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita nel fine settimana e perché? Adoro l’Engadina. Appena mi trovo in montagna, mi sento più tranquilla e mi sembra sempre di essere in vacanza. L’aria, la gente, tutta l’atmosfera: puro relax. 
• Se dovessi descrivere Goldenbody con due parole in svizzero tedesco, quali sarebbero? Härzlich, sponti  

Informazioni personali

Contesto

Esperienza professionale

• Che cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione?
  È ciò che mi appaga e mi rende felice: aiutare gli altri e mostrare loro quanto può essere facile avere successo.
• Che cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody?
  Abbiamo un team fantastico, si può lavorare in autonomia e dare libero sfogo alle proprie idee. C’è sempre spazio per nuove proposte.
• Puoi raccontare un momento memorabile o una storia di successo vissuti qui?
  Ci sono sempre storie di successo, soprattutto quando i nostri/i miei clienti escono soddisfatti dallo studio.

Un tocco personale

• Come ti piace rilassarti dopo una giornata intensa?
  Facendo una passeggiata con un podcast nelle orecchie oppure scaricando le energie facendo sport.
• Se potessi scegliere un superpotere nell’ambito della salute e del fitness, quale sarebbe e perché?
  Mi piacerebbe riuscire a fare una trazione alla sbarra.
• Qual è il tuo snack o piatto preferito?
  Adoro gli stufati e il mio snack preferito cambia spesso.
• Hai hobby o interessi al di fuori del fitness?
  La mia bimba mi tiene molto impegnata; per il resto, mantengo i contatti con le mie amiche.

Divertimento e umorismo

• Se potessi scambiare posto con un altro membro del team per un giorno, chi sceglieresti e perché?
  Mi piacerebbe scambiare posto con Laura, anche solo per vedere come riesce a conciliare tutto. Il suo atteggiamento positivo è contagioso.
• Qual è il consiglio fitness più buffo o ironico che tu abbia mai sentito?
  Dimagrisci in 30 giorni con il Pilates al muro.
• Se Goldenbody fosse un programma televisivo, come si chiamerebbe?
  Goldenbody, autentico e sincero.

Ispirazione e autenticità

• Come fai a mantenerti motivata, personalmente, per quanto riguarda lo sport e l’alimentazione?
  Raramente ho bisogno di motivarmi, perché mi diverto e ho integrato saldamente queste attività nella mia routine quotidiana. Adoro semplicemente la sensazione che provo dopo.
• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto sulla salute e il benessere?
  Ascolta il tuo corpo.

Fascino svizzero

• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita nel fine settimana e perché?
  Mi piace andare in montagna a fare escursioni.
• Se dovessi descrivere Goldenbody con due parole in svizzero tedesco, quali sceglieresti?
  «Es heuere geils Fitnessstudio mit richtig coole Lüüt.»

Informazioni personali

Contesto

• Che cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione?
  Acquisire conoscenze in prima persona invece di dovermi affidare agli altri
  
• Puoi condividere un momento memorabile o una storia di successo del tuo periodo qui?
  Ogni volta che le clienti dicono: I piccoli consigli mirati da mettere in pratica ogni giorno hanno avuto l’effetto più grande sul mio benessere.

• Come ti rilassi dopo una giornata impegnativa?
  Con una coloratissima poke bowl e una passeggiata in riva al lago.
  
• Se potessi scegliere un superpotere nell’ambito della salute e del fitness, quale sarebbe e perché?
  Fare in modo che i figli non debbano mai morire prima dei genitori, perché semplicemente non è l’ordine previsto.
  
• Qual è il tuo snack o piatto preferito?
  Snack: lo so, è noioso, ma una mela va sempre bene, ovunque!
  Piatto: ce ne sono tanti... sushi, poke bowl, pizza, momo o un’insalata coloratissima à la Rachel
  
• Hai hobby o interessi al di fuori del mondo del fitness?
  Lavoro part-time in banca e potrei passare ore a guardare immobili.
  
• Se potessi scambiare il posto con un altro membro del team per un giorno, chi sceglieresti e perché?
  Scambierei il posto con Andrea, perché voglio sapere che effetto fa pulire volentieri. 😉
  
• Qual è il consiglio sul fitness più divertente o ironico che tu abbia mai sentito?
  Gli addominali si fanno in cucina – e di solito si perdono proprio lì.
  
• Se Goldenbody fosse un programma TV, come si chiamerebbe?
  Goldenbody, autentico e sincero.

• Come fai a mantenerti motivata personalmente per quanto riguarda lo sport e l’alimentazione?
  Voglio essere in forma e senza limitazioni il più a lungo possibile, per vivere al meglio la mia vita.
  
• Qual è il miglior consiglio che hai mai ricevuto sulla salute e il benessere?
  Ciò che funziona per gli altri non deve per forza funzionare per te.
  
• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita nel fine settimana e perché?
  Lenzerheide: la mia seconda casa
  
• Se dovessi descrivere Goldenbody con due parole in svizzero tedesco, quali sceglieresti?
  Zäme wachse
  

Informazioni personali

Sfondo

• Che cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody? Per me la cosa più bella è entrare in contatto con le mie clienti e festeggiare insieme i loro successi.
  
• Puoi raccontare un momento memorabile o una storia di successo vissuti qui?
  Il mio primo giorno di lavoro: ero così emozionata, ma anche felicissima.
  
• Come ti rilassi di solito dopo una giornata impegnativa?
  Facendo tante coccole ai miei bambini, concedendomi una lunga passeggiata o guardando una serie true crime.
  
• Se potessi scegliere un superpotere nell’ambito della salute e del fitness, quale sarebbe e perché?
  Mi piacerebbe avere il superpotere di far sentire subito alle mie clienti quanto ci si sente bene con un corpo sano, così da motivarle immediatamente a non mollare.
  
• Qual è il tuo snack o piatto preferito?
  Adoro la pasta, la frutta, le patatine e molto altro.
  
• Hai hobby o interessi al di fuori del fitness?
  Fare attività con la mia famiglia e i miei amici, suonare il pianoforte e leggere.
  
• Se potessi scambiare il tuo posto per un giorno con un altro membro del team, chi sceglieresti e perché?
  Laura, perché il suo atteggiamento positivo è davvero contagioso e motivante.
  
• Qual è il consiglio sul fitness più divertente o ironico che tu abbia mai sentito?
  "Gli esercizi per gli addominali fanno venire la tartaruga"

• Come fai a mantenerti personalmente motivata per quanto riguarda lo sport e l’alimentazione?
  Resto motivata perché desidero rimanere sana, in forma e attiva fino a tarda età; inoltre, voglio essere un esempio per i miei figli.
  
• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto sulla salute e il benessere?
  La costanza, non la perfezione.
  
• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita nel fine settimana e perché?
  Ce ne sono tanti, ma soprattutto amo la montagna.
  
• Se dovessi descrivere Goldenbody con due parole in svizzero tedesco, quali sceglieresti?
  cordiale e autentico

Informazioni personali

Contesto

• Background professionale
  Nel mio lavoro, per me è importante unire la scienza a un approccio pratico e adatto alla vita quotidiana.
• Che cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione? Il mio interesse per il corpo e il suo funzionamento, oltre al piacere di aiutare gli altri.
  
• Che cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione?
  Il mio interesse per il corpo e il suo funzionamento, oltre al piacere di aiutare gli altri.
  
• Che cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody? Trovo particolarmente bello assistere ai momenti di illuminazione delle clienti e vedere i loro progressi.

Personale & autentico

• Che cosa ti dà energia al di fuori della palestra?
  Leggere, dare libero sfogo alla mia creatività o fare una lunga passeggiata.
  
• Come si può sempre tirarti su di morale?
  Un buon allenamento o un po’ di movimento riescono sempre a migliorare il mio umore.
  
• A che cosa non puoi assolutamente rinunciare nella tua quotidianità?
  Al mio caffè del mattino ;)
  
• Quale abitudine ha migliorato di più la tua vita?
  Ascoltare il mio corpo e non voler fare sempre tutto alla perfezione.
  
• Qual è un obiettivo che vuoi ancora raggiungere?
  Trovare il coraggio di partecipare un giorno a un HYROX.
  

Divertimento & carattere

• Che cosa direbbero di te le persone che ti conoscono meglio?
  Che sono empatica, rido spesso e sono ancora un po’ perfezionista. Ci sto lavorando. ;)

• Qual è un’opinione «impopolare» sul fitness che sostieni?
  Che non esistono soluzioni rapide: cambiare richiede tempo.
  
• Qual è il tuo guilty pleasure?
  Le noci al wasabi: non so proprio resistere.

Ispirazione

• Perché vale la pena lavorare su sé stessi?
  Perché ci si sente meglio e si è più felici.
  
• Che cosa diresti a chi è proprio all’inizio del suo percorso?
  Non metterti sotto pressione e comincia con piccoli passi.
  
• Che cosa ti motiva personalmente nel lungo termine?
  Aiutare le persone a sentirsi a proprio agio nel proprio corpo e a costruire un rapporto più sereno con il cibo.

Un tocco svizzero

• Dove ricarichi al meglio le energie in Svizzera?
  Riesco a ricaricare al meglio le energie in riva a un lago o in montagna.
  
• Descrivi Goldenbody in tre parole
  accogliente, autentico e solidale

Informazioni personali

Contesto

Esperienza professionale

• Cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione?
  Desidero trasmettere agli altri la mia passione e le mie conoscenze nel campo della nutrizione e dello sport.
• Cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody?
  Mi piace molto conoscere persone nuove e rivedere volti familiari, offrendo loro un allenamento che fa sudare o una consulenza illuminante. 
• Puoi raccontare un momento memorabile o una storia di successo vissuti qui?
  Quando le persone capiscono che non serve a nulla andare contro il proprio corpo, ma bisogna collaborare con lui.

Un tocco personale

• Come ti piace rilassarti dopo una giornata impegnativa?
  Con un pisolino sul divano.
• Se potessi scegliere un superpotere in ambito salute e fitness, quale sarebbe e perché?
  Avere un rimedio per tutte le malattie.
• Qual è il tuo snack o piatto preferito?
  Snack: Blévita e un frutto; piatto: pizza!
• Hai hobby o interessi al di fuori del fitness?
  Cantare ☺.

Divertimento e umorismo

• Se potessi scambiare posto per un giorno con un altro membro del team, chi sceglieresti e perché?
  Mi scambierei con Sara, perché dice sempre quello che pensa e mi piacerebbe avere, almeno per una volta, tanto temperamento ed energia quanto lei.
• Qual è il consiglio fitness più divertente o ironico che tu abbia mai sentito?
  «Non mi alleno per essere magra, mi alleno perché quando la gente mi guarda pensi: “Cavolo, scommetto che porta a casa tutta la spesa in una volta sola”. E avrebbe ragione. ;-)»
• Se Goldenbody fosse un programma televisivo, come si chiamerebbe?
  Keeping up with the Goldies.

Ispirazione e autenticità

• Come fai a mantenerti motivata nello sport e nell’alimentazione?
  Immagino la mia vita tra 50 anni, perché voglio essere ancora in salute e autonoma. Questo mi motiva a gettare già oggi le basi per una vita lunga e sana.
• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto su salute e benessere?
  Non paragonarti agli altri, perché non sarai mai come loro. Sei unica! Non concentrarti sull’aspetto esteriore: è la cosa meno interessante di te.

Fascino svizzero

• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita nel fine settimana e perché?
  L’Engadina, perché il paesaggio è bellissimo e si può fare di tutto: andare in bici, fare escursioni, jogging o dedicarsi al benessere. ☺
• Se dovessi descrivere Goldenbody con due parole in svizzero tedesco, quali sceglieresti?
  Geili Sieche

Informazioni personali

Contesto

Esperienza professionale

• Che cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione? Trasmettere il mio amore e la mia passione per lo sport 
• Che cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody? Motivare i clienti e abbinare lo sport al divertimento
• Puoi raccontarci un momento memorabile o una storia di successo del tuo periodo qui? Far parte del team Goldenbody. 

Un tocco personale

• Come preferisci rilassarti dopo una giornata impegnativa? Mi sfogo facendo attività fisica. Vado a correre o partecipo a un bootcamp
• Se potessi scegliere un superpotere nel campo della salute e del fitness, quale sarebbe e perché? Che al corpo bastino solo 5 minuti per recuperare😊
• Qual è il tuo snack o piatto preferito? Bevanda Ovo
• Hai hobby o interessi al di fuori del fitness? Trascorrere del tempo con la mia famiglia e i miei amici

Divertimento e umorismo

• Se potessi scambiare il tuo posto per un giorno con un altro membro del team, chi sceglieresti e perché? Geri😉
• Se Goldenbody fosse un programma televisivo, come si chiamerebbe? Ovviamente le Golden Girls😊

Ispirazione e autenticità

• Come fai a mantenerti motivata personalmente riguardo allo sport e all’alimentazione? So che fa bene a me e al mio corpo. Vorrei invecchiare in salute e in forma
• Qual è il miglior consiglio che hai mai ricevuto sulla salute e il benessere? Ascolta il tuo corpo. Ti dice esattamente di cosa ha bisogno e di cosa no.

Informazioni personali

Sfondo

Esperienza professionale

• Che cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione? "Volevo condividere con gli altri la gioia (ritrovata) del movimento."
• Che cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody? "Il team, in cui tutti condividono gli stessi valori e la stessa filosofia e sono semplicemente persone dal cuore d’oro."
• Puoi raccontarci un momento memorabile o un successo del tuo periodo qui? "La gita del team una settimana dopo il mio inizio ufficiale: sembrava di conoscere le ragazze da tanto tempo."

Un tocco personale

• Come ti rilassi di solito dopo una giornata impegnativa? "Trascorrendo del tempo con gli amici e/o la famiglia."
• Se potessi scegliere un superpotere nell’ambito della salute e del fitness, quale sarebbe e perché? "Poter restare in salute fino alla fine dei miei giorni. Il superpotere sarebbe quindi «guarigione istantanea»"
• Qual è il tuo snack o piatto preferito? "In realtà non ne ho uno… Dipende dalla stagione, dall’umore e dal luogo."
• Hai hobby o interessi al di fuori del fitness? "Immersioni, canto e fotografia."

Divertimento e umorismo

• Se potessi scambiare il tuo posto per un giorno con un’altra persona del team, chi sceglieresti e perché? "Aurelia: mi piacerebbe sapere che effetto fa divertirsi a fare jogging 😉 ed essere così brava con i social media e il marketing 😊"
• Qual è il consiglio sul fitness più divertente o ironico che tu abbia mai sentito? "Se non fa male, non ti sei allenato come si deve."
• Se Goldenbody fosse un programma televisivo, come si chiamerebbe? "Più sostanza che apparenza"

Ispirazione e autenticità

• Come fai a mantenerti motivata personalmente in fatto di sport e alimentazione? "So dove non voglio più ritrovarmi, né fisicamente né mentalmente."
• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto sulla salute e il benessere? "Devo prendermi cura della mia salute, del mio recupero e del mio benessere. Sta a me cambiare le cose oppure no."

Fascino svizzero

• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita nel fine settimana e perché? "La Valle Maggia: paesaggi meravigliosi, tante possibilità per passare il tempo, persone cordiali, buon cibo e bei ricordi (viaggio di nozze)"
• Se dovessi descrivere Goldenbody con due parole in svizzero tedesco, quali sceglieresti? "Sauglatt, topfit"

Informazioni personali

Sfondo

Background professionale: 

• Cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione? "Mia madre, che è sempre stata un modello per me come insegnante di yoga, e anche io voglio trasmettere questa passione. 🫶🏻"
• Cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody? "Il team, i clienti e la bellissima atmosfera dell'ambiente durante le lezioni di gruppo."
• Qual è stato il tuo momento più memorabile o una storia interessante del tuo periodo qui?  "Una cliente è venuta a lezione di yoga con forti dolori al collo e dopo la lezione mi ha detto con un sorriso radioso che i suoi dolori erano scomparsi."

Nota personale: 

• Cosa ti piace fare di più dopo una giornata faticosa? "Con un libro sul divano."
• Se potessi scegliere un superpotere nel campo della salute e del fitness, quale sarebbe? "Portare guarigione e gioia alle persone."
• Qual è il tuo snack o piatto preferito? "Verdure al forno, pizza e frutta."
• Quali sono i tuoi hobby o interessi al di fuori del settore del fitness? "Leggere, correre nel bosco, famiglia, amici, ballare."
• Quale obiettivo di fitness o salute ti piacerebbe raggiungere che non sei ancora riuscito a realizzare? "Quello di Aurelia😄 mi piacerebbe anche andare a correre presto al mattino, ma la motivazione semplicemente non c'è ancora😉“
  

Divertimento e umorismo: 

• Con quale membro del team ti piacerebbe scambiare un giorno, chi sarebbe e perché? "Con Seraina, la nostra fisioterapista, perché mi interessa l'approccio terapeutico."
• Quale dei tuoi colleghi vorresti vedere in un talk show? Di che tipo di talk show si tratterebbe?
  „Sara-sarebbe sicuramente divertente, indipendentemente dal tipo di talk show😃“
  

Ispirazione e autenticità:  

• Come fai a rimanere ispirato e aggiornato sulle ultime novità del settore della nutrizione e del fitness? "Attraverso la formazione continua. L'ispirazione la ricevo continuamente dalle persone che mi circondano."
• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto sulla salute e sul benessere?„Just breathe“
• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita fuori porta nel fine settimana e perché?
  „Da qualche parte al lago o nel bosco con la mia famiglia“
• Quali sono le tue attività preferite in due città svizzere a tua scelta e perché?
  „Rapperswil-perché è la mia casa e amo vivere qui con la mia famiglia😍
  Ancora Rappi😉
• Descrivi Goldenbody in tre parole: "Giovane, orientata al cliente e calorosa. 🤍🤍🤍"

Informazioni personali

Sfondo

Background professionale

• Cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione? Il mio amore per il movimento / lo sport e l'alimentazione sana
• Cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody? Incontrare nuove persone e contagiarle con il mio stile di yoga

Tocco personale

• Cosa ti dà energia al di fuori della palestra? La natura, il sole, il cibo sano e gustoso, la mia famiglia & gli amici
• Cosa ti mette sempre di buon umore? Buona musica & buoni snack :)
• Cosa non può assolutamente mancare nella tua quotidianità? L'acqua è vita! ;)
• Quale abitudine ha migliorato di più la tua vita? Integrare esercizi di respirazione nella vita quotidiana & alimentazione a base vegetale
• L'obiettivo che vorresti ancora raggiungere? Un viaggio intorno al mondo

Divertimento e umorismo

• Cosa direbbe di te il tuo ambiente più stretto? Su di lei si può sempre contare
• Quale opinione "impopolare" sul fitness sostieni? Di più non è sempre meglio
• Qual è il tuo guilty pleasure? Cioccolato & datteri con burro di frutta a guscio

Ispirazione e autenticità

• Perché vale la pena lavorare su se stessi? Per essere soddisfatti & felici di se stessi a lungo termine
• Cosa diresti a qualcuno che è appena all'inizio? Credi in te & non arrenderti!
• Cosa ti spinge personalmente a lungo termine? Vivere una vita il più lunga, sana & priva di problemi possibile

Charme svizzero

• Dove ricarichi di più le energie in Svizzera? Nelle montagne & nel bosco di Jonen;)
• Descrivi Goldenbody in tre parole? Energica, cool & innovativa

Informazioni personali

Sfondo

Background professionale

• Cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e della nutrizione? Sono stata una partecipante assidua (a volte più, a volte meno) ed è così arrivata la richiesta di Laura per un po' di aiuto nell'area amministrativa. 😊
• Cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody? Non ci si annoia mai.
• Puoi condividere un momento memorabile o una storia di successo del tuo periodo qui? Non conoscevo ancora Laura, né nessuna delle altre coach, quando mi sono iscritta al campo a Maiorca. Ma lo spirito al campo era così unico che, una volta tornata a casa, mi sono subito iscritta agli allenamenti. 

Nota personale

• Come ti rilassi di più dopo una giornata faticosa? Facendo un tuffo nel lago.
• Se potessi scegliere un superpotere nel campo della salute e del fitness, quale sarebbe e perché? Avere una bacchetta magica con cui tutti si sentono bene così come sono. 
• Qual è il tuo snack o piatto preferito? Yogurt al moka!
• Hai hobby o interessi al di fuori del settore fitness? Lasciarsi cullare sull'acqua su un materasso gonfiabile 😊

Divertimento e umorismo

• Se potessi scambiare il tuo posto con un altro membro del team per un giorno, chi sarebbe e perché? Con Aurelia, perché è una ragazza che fa jogging, e mi piacerebbe essere lei anche solo per un giorno.

Ispirazione e autenticità

• Come rimani motivata personalmente riguardo allo sport e alla nutrizione? Gli allenamenti sono pieni di donne fantastiche che sono una grande motivazione per tornare ad allenarsi ogni settimana.

Charme svizzero

• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita nel fine settimana e perché? I Grigioni sono sempre belli. In estate ci sono bei sentieri escursionistici e laghi per rinfrescarsi, e in inverno piste da sci e piste da fondo.
• Se dovessi descrivere Goldenbody in due parole in svizzero tedesco, quali sarebbero? Bell'équipe 😊

Informazioni personali

Sfondo

Motto personale & stile di lavoro

Il tuo motto personale, che ti spinge nel lavoro.

Insieme siamo più forti. In una squadra ci sono sempre punti di forza diversi. Bisogna riconoscerli e utilizzarli di conseguenza, affinché possa nascere una situazione win-win.

Cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody?

Descrivi un momento particolarmente memorabile o di successo della tua precedente carriera/o da Goldenbody.

La motivazione degli atleti è contagiosa. È molto divertente poter allenare le persone, che si divertono ad imparare qualcosa di nuovo e a non arrendersi.

Nota personale & personalità

Come ti rilassi dopo una giornata di lavoro intensa?

Dopo una giornata di lavoro intensa, mi piace muovermi per staccare la testa. Il tipo di movimento non conta, ma preferisco farlo all'aperto.

Se potessi avere un superpotere nel campo della salute e del fitness – quale sarebbe e perché?

Imparare una competenza dopo una sola osservazione o una rigenerazione immediata.

Qual è il tuo snack preferito o il tuo piatto preferito?

Lasagne

Quali hobby o interessi hai al di fuori del fitness e dell'alimentazione?

Danza, musica & appassionato di nuove tecnologie

Umorismo & leggerezza

Se potessi scambiare il posto per un giorno con un altro membro del team – chi sarebbe e perché?

Non posso rispondere, perché non li conosco ancora o li conosco troppo poco 😊

Qual è il consiglio di fitness più divertente o ironico che hai mai sentito?

Se non ti alleni, non ti guardano comunque se indossi una canotta.

Motivazione & ispirazione

Come rimani personalmente motivato riguardo allo sport e all'alimentazione sana?

Faccio solo ciò che mi diverte, ma lo faccio regolarmente. Per quanto riguarda l'alimentazione, ho imparato fin da casa a mangiare in modo equilibrato, quindi non mi è difficile trovare la motivazione per questo. 

Qual è il miglior consiglio che hai mai ricevuto sulla salute e sul benessere?

Fai regolarmente settimane di scarico per concedere al corpo una fase di recupero più lunga. Questo l'ho imparato dopo molti anni e decine di infortuni da sovraccarico 😊

Legame locale & spirito di squadra

Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita nel fine settimana – e perché?

Lago di Costanza, perché si ha la sensazione delle vacanze, si possono praticare sport acquatici, godersi il sole e la bella natura.

Se dovessi descrivere Goldenbody in due parole (in svizzero-tedesco) – quali sarebbero?

Buon'atmosfera (Good Vibes 😊)

Persone fantastiche e motivate

Informazioni personali

Sfondo

Nota personale

• Come ti rilassi di più dopo una giornata faticosa?
  Di solito vado a fare una passeggiata nel bosco con i miei cani. Mi calma e mi rilassa, mi godo la tranquillità e mi rimetto in contatto con la terra. 
• Se potessi scegliere un superpotere nel campo della salute e del fitness, quale sarebbe e perché?
  Che tutte le informazioni false nel campo della salute e del fitness su Instagram, TikTok e co. vengano bloccate! Mi fa davvero arrabbiare vedere quello che a volte viene detto lì… 
• Qual è il tuo snack o piatto preferito?
  Cambia ogni settimana 😊 Non cucino mai seguendo una ricetta e non ci riesco mai a cucinare lo stesso piatto due volte, perché poi ha un sapore diverso. 
• Hai hobby o interessi al di fuori del campo del fitness?
  Mi piace molto passare del tempo con mio marito, gli amici e, naturalmente, i miei cani. 

Divertimento e umorismo

• Se potessi scambiare il posto con un altro membro del team per un giorno, chi sarebbe e perché?
  Probabilmente con Zaida, perché insegna Zumba. Sono un disastro assoluto quando si tratta di muoversi, non so ballare e non ho il senso del ritmo. Deve essere fantastico saper fare i passi di Zumba e muovere il corpo a ritmo di musica...
• Qual è il consiglio di fitness più divertente o ironico che tu abbia mai sentito?
  Che dopo le 18:00 non si può più mangiare nulla.

Ispirazione e autenticità

• Come riesci a mantenere la motivazione personale riguardo allo sport e all'alimentazione?
  Per quanto riguarda lo sport, il fattore divertimento deve essere alto. Questo significa che può capitare che per alcune settimane sostituisca la corsa con la bicicletta, perché in quel momento semplicemente mi diverto di più e va benissimo. A lungo termine ci si può motivare solo se ci si diverte. Tuttavia, naturalmente, devo anche a volte motivarmi per un allenamento. Allora però serve disciplina e non motivazione. Per quanto riguarda l'alimentazione, ormai è pura routine, quindi non mi pongo nemmeno il problema della motivazione. 
• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto sulla salute e sul benessere?
  Che spesso meno è meglio. 

Fascino svizzero

• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita fuori porta nel fine settimana e perché?
  Falera. Abbiamo un piccolo appartamento vacanze lì e quindi ci passiamo quasi ogni minuto libero. Falera ha un'energia così bella, mi rilasso non appena arrivo. E nonostante questo, il posto mi dà molta energia e slancio.
• Se dovessi descrivere Goldenbody in due parole in svizzero, quali sarebbero?
  Persone di cuore

Informazioni personali

Sfondo

Contesto professionale

• Cosa ti piace di più del tuo lavoro da Goldenbody? Buone vibrazioni
• Puoi condividere un momento memorabile o una storia di successo del tuo periodo qui? Innovazioni, ad esempio i corsi di formazione online durante la pandemia di Covid-19

Nota personale

• Come ti rilassi preferibilmente dopo una giornata faticosa? Power walking nella natura
• Se potessi scegliere un superpotere nel campo della salute e del fitness, quale sarebbe e perché? Motivazione, a volte è difficile trovare la motivazione per allenarsi.
• Qual è il tuo snack o piatto preferito? Lasagne
• Hai hobby o interessi al di fuori del settore fitness? Escursionismo, viaggi

Divertimento e umorismo

• Se potessi scambiare il posto con un altro membro del team per un giorno, chi sarebbe e perché? Geri, nella calma risiede la forza, lo yoga mi farebbe sicuramente bene
• Qual è il consiglio fitness più divertente o ironico che tu abbia mai sentito? I carboidrati sono il tuo nemico!
• Se Goldenbody fosse un programma televisivo, come si chiamerebbe? In forma e in salute, anche senza diete drastiche.

Ispirazione e autenticità

• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto sulla salute e sul benessere? La costanza è la chiave del successo. Gli addominali si fanno in cucina

Fascino svizzero

• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita fuori porta nel fine settimana e perché? Ticino, vario e facilmente raggiungibile.

Se dovessi descrivere Goldenbody in due parole in svizzero tedesco, quali sarebbero? Cheibe glatt

Informazioni personali

Sfondo

Background professionale

• Cosa ti ha ispirato a lavorare nel settore del fitness e dell'alimentazione?
  Aiutare le persone a raggiungere un buono stato di salute fisica e mentale.
• Cosa ti piace di più del tuo lavoro presso Goldenbody?
  La collaborazione nel team, i clienti positivi e motivati e la Goldenhouse, dotata di ottime attrezzature.
• Puoi condividere un momento memorabile o una storia di successo del tuo percorso qui?
  Il fatto di poter lavorare alla Goldenhouse come fisioterapista dal 2024 😊

Nota personale

• Come preferisci rilassarti dopo una giornata faticosa?
  Passeggiata al lago con le amiche, con il mio ragazzo o anche da sola, meglio ancora se con un tramonto e un buon gelato.
• Se potessi scegliere un superpotere nell'ambito della salute e del fitness, quale sarebbe e perché?
  Poter evocare la motivazione anche nei giorni in cui non è al massimo.
• Qual è il tuo snack o piatto preferito?
  Pizza ai funghi.
• Hai hobby o interessi al di fuori del settore fitness?
  Sci e trekking.

Divertimento e umorismo

• Se potessi scambiare il tuo ruolo con un altro membro del team per un giorno, chi sceglieresti e perché?
  Natascha – così potrei lavorare da casa per un giorno 😊.
• Qual è il consiglio di fitness più divertente o ironico che tu abbia mai sentito?
  Risolvere una diastasi dei retti addominali facendo i crunch.
• Se Goldenbody fosse un programma televisivo, come si chiamerebbe?
  Chi vuol essere milionario – se dai tutto te stesso, puoi diventare molto ricco (non inteso in senso finanziario).

Ispirazione e autenticità

• Come rimani motivata personalmente riguardo allo sport e all'alimentazione?
  Fare sport con gli amici e partecipare alle lezioni di gruppo è molto più divertente; inoltre, la consapevolezza che il movimento costante e un'alimentazione sana portano a un successo duraturo.
• Qual è il miglior consiglio che tu abbia mai ricevuto su salute e benessere?
  Non è l'intensità giornaliera a determinare il risultato, ma il mantenimento della costanza.

Fascino svizzero

• Qual è il tuo posto preferito in Svizzera per una gita nel weekend e perché?
  Le 7 Churfirsten – Perché? Si trovano nel Toggenburg, in mezzo alla natura.
• Se dovessi descrivere Goldenbody con due parole in svizzero tedesco, quali sarebbero?
  „Authentisch und nachhaltig“ (Autentico e sostenibile).