Allenamenti in gravidanza - Corso online

• Tre video di allenamento mirati per trimestre– ciascuno con un focus su glutei, parte superiore del corpo e gambe & addominali laterali.

• Esercizi personalizzabili, che si adattano al tuo livello di energia, al tuo trimestre e alle tue esigenze individuali.
  

• Sicuro & efficace: Tutti gli allenamenti sono perfettamente adattati ai cambiamenti fisici e alle sfide della gravidanza.

• Accesso illimitato: Avrai accesso permanente a tutti i contenuti – senza data di scadenza e consultabili in qualsiasi momento.
  

Bonus:
Un allenamento cardio energico, adatto per tutti i trimestri. Migliora la tua resistenza, stimola la circolazione e ti fa sentire bene nel tuo corpo – sicuro ed efficace.

Questo corso è l'ideale per te se:

• vuoi affrontare la gravidanza in modo sicuro e attivo.

• vuoi rinforzare la muscolatura e prevenire i disturbi della gravidanza.

• vuoi prepararti al parto e al periodo successivo.

• Tappetino antiscivolo
• Manubri 2x2kg

• Allenamenti sicuri ed efficaci: Tutti gli esercizi sono stati sviluppati appositamente per le donne in gravidanza e tengono conto dei cambiamenti fisici in ogni trimestre.
• Adattamenti per ogni livello: Che tu abbia già allenato regolarmente o stia iniziando ora, questo corso offre opzioni per ogni livello di fitness.
• Flessibilità: Allenati quando e dove preferisci. Puoi accedere a tutti i video in qualsiasi momento e procedere secondo i tuoi ritmi.

Consulenze individualizzate personalizzate e piani alimentari e di allenamento aggiuntivi su richiesta

• Età minima: 16 anni
• Adatto a tutti i livelli di forma fisica
• Partecipazione possibile in tutta la Svizzera