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    Personen trainieren mit TRX-Bändern im Goldenbody Shop Ch Fitnessstudio.
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    Eine Frau trainiert mit Fitnessbändern im Studio von Goldenbody Shop Ch.
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    Frauen trainieren mit TRX-Bändern im Fitnessstudio von Goldenbody Shop Ch.
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    Frau trainiert mit Turnringen im Fitnessstudio von Goldenbody Shop Ch.
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Suspension - Trainingsplan

Suspension - Trainingsplan

Goldenbody

CHF 12.90
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Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist. Eine Frau in Lederjacke lächelt im Freien, Goldenbody Shop Ch.
Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist. Eine lächelnde Frau steht im Freien vor Bäumen.

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4 Trainingspläne – abgestimmt auf dein Level

Egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder ambitionierter Hobbyathlet: Mit vier aufeinander aufbauenden Trainingsplänen holst du das Maximum aus deinem Suspension Training – strukturiert, effektiv und in nur ca. 40 Minuten pro Einheit.

Einsteiger-Plan – Kraft & Fitness aufbauen
Der perfekte Einstieg ins Suspension Training: Grundlegende Übungen helfen dir, saubere Bewegungsabläufe zu lernen, gezielt Kraft aufzubauen und deine allgemeine Fitness zu verbessern. Das Training ist besonders schonend, da es ohne Sprungübungen auskommt, und eignet sich dadurch ideal für verschiedene Fitnesslevels.

Alle Pläne beinhalten:

  • 4 Trainingspläne für unterschiedliche Levels
  • Ca. 40 Minuten Trainingsdauer pro Einheit
  • Strukturierte Übungsabläufe
  • Detaillierte Anleitungen
  • Fotos der Ausgangs- und Endpositionen
  • Übersicht der trainierten Muskelgruppen
  • Fokus auf Kraft, Stabilität, Balance und Koordination
Vollständige Details anzeigen
Einfach verständlich, Leicht nachvollziehbare Übungen ohne Sprünge.
Komplettes Training, Abdeckung aller wichtigen Muskelgruppen
Zeitoptimiert, Effektives Training in ca. 40 Minuten
Visuelle Unterstützung, Fotos der Ausgangs- und Endstellungen

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.
Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.

  • Fotos: Ausgangs- und Endstellungen der Übungen
  • Übungsbeschreibung: Detaillierte Anleitungen für jede Übung
  • Übungen: 9 verschiedene Übungen pro Plan, je 3 Sätze

  • Verbesserte Fitness: Steigerung der allgemeinen Fitness und Muskelkraft
  • Effektives Training: Zielgerichtetes Training für optimale Ergebnisse
  • Einfacher Einstieg: Ideal für Anfänger mit verständlichen Anleitungen