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Schwangerschafts Workouts Online Kurs

Schwangerschafts Workouts Online Kurs

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Bleib aktiv, gesund und stark – mit unserem Schwangerschafts-Workout Online Kurs!

 

Unser Online Kurs wurde speziell für werdende Mamas entwickelt und begleitet dich sicher und effektiv durch alle drei Trimester. Freue dich auf gezielte Übungen, die optimal auf die Veränderungen und Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt sind.

Vollständige Details anzeigen
Flexibler Online-Zugang: Trainiere wann und wo du möchtest
Angepasste Workouts je nach Trimester
Effiziente und spürbare Resultate. Unterstütze deinen Körper in der Schwangerschaft optimal.
3x pro Woche, 17-24 minütige Workouts

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

  • Pro Trimester drei gezielte Trainingsvideos – jeweils mit Fokus auf Gesäss, Oberkörper sowie Beine & seitliche Bauchmuskulatur.

  • Anpassbare Übungen, die sich deinem Energielevel, deinem Trimester und deinen individuellen Bedürfnissen anpassen.

  • Sicher & effektiv: Alle Workouts sind perfekt auf die körperlichen Veränderungen und Herausforderungen der Schwangerschaft abgestimmt.

  • Unbegrenzter Zugriff: Du erhältst dauerhaft Zugang zu allen Inhalten – ohne Ablaufdatum und jederzeit abrufbar.

Bonus:
Ein energiegeladenes Cardio-Workout, das für alle Trimester geeignet ist. Es stärkt deine Ausdauer, regt den Kreislauf an und sorgt für ein gutes Körpergefühl – sicher und effektiv.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

  • sicher und aktiv durch deine Schwangerschaft gehen möchtest.

  • deine Muskulatur stärken und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen möchtest.

  • dich auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten willst.

  • Rutschfeste Matte
  • 2x2kg Hanteln

  • Sichere und effektive Workouts: Alle Übungen sind speziell für Schwangere entwickelt und berücksichtigen die körperlichen Veränderungen in jedem Trimester.
  • Anpassungen für jedes Level: Egal ob du bisher regelmässig trainiert hast oder erst anfängst – dieser Kurs bietet Optionen für jedes Fitnessniveau.
  • Flexibilität: Trainiere, wann und wo es für dich passt. Du hast jederzeit Zugriff auf alle Videos und kannst in deinem eigenen Tempo vorgehen.

Persönliche Einzelberatungen und zusätzliche Ernährungs- und Trainingspläne auf Anfrage

  • Mindestalter: 16 Jahre
  • Geeignet für alle Fitnesslevels
  • Teilnahme in der gesamten Schweiz möglich

So funktioniert der Schwangerschafts Workouts Online Kurs

Ein kurzer Einblick ins Programm – entdecke, was dich erwartet und wie du sofort loslegen kannst.