Ernährungsberatung & Trainings

Ernährungsberatung

Bei Goldenbody leben wir den ganzheitlichen Ansatz. Wir beraten und betreuen unsere Kunden nicht nur zum Thema Ernährung und Training, sondern betrachten darüber hinaus auch den Lebensstil im Detail. Dazu gehören Faktoren wie Verdauung, Alltagsbewegung, Schlaf, Stress, Arbeit, Hobbys, Nahrungsergänzungsmittel, Gewohnheiten, Glaubenssätze, Erwartungen und vieles mehr.

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Wie funktioniert's?

Ernährungsberatung buchen

Wähle die gewünschte Beratung in unserem Onlineshop und buche direkt. Es spielt keine Rolle, welches Paket du auswählst – dies dient lediglich der Beraterin als Orientierung, um eine erste Vorstellung vom Thema zu bekommen.

App herunterladen

Nach deiner Buchung erhältst du Zugang zur Goldenbody App.

Dort ist auch unser Terminkalender ersichtlich, in dem du deine Buchungen vornehmen kannst.

Erstgespräch

Erhebung der Anamnese
Calipermessung + Auswertung
Analyse von Muskel- und Fettmasse
Work-Life-Analyse
Grundumsatzmessung (Kalorienverbrauch)
Stoffwechselanalyse
Analyse des Gewebes
Erste Tipps zur Ernährung
Ernährungsplan
Trainingsempfehlung
Zusammenfassung per Mail

Weiterer Verlauf

Je nach Ziel wird nun bestimmt wie es weiter geht. Es können Abos wie auch Einzeltermine in Person oder auch per Video folgen.

Mögliche weitere Schritte:

Ernährungsberatung
Einkaufsberatung
Erstellen von Menüplänen
Personal Training
Erstellung Trainingsplan
Gruppenstunden
Blutanalyse

Dein Goldenbody Team

Als dynamisches Team mit Leidenschaft für gesunde Ernährung und einen ausgewogenen Lebensstil sind wir für unsere Flexibilität und Verlässlichkeit bekannt. Auch privat leben wir diese Werte, um in der Ernährungsberatung stets 100% für euch geben zu können.

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Details zur Calipermessung

Analyse Kundenbeispiel

Personal Training

So individuell wie deine Ziele.

Gewichtsreduktion

Wir planen für dich Personal Training Einheiten und kombinieren dabei Ausdauertraining und Muskelaufbau zur Erhöhung deiner Fettverbrennung.

Ein geregelter und umsetzbarer Wochenplan mit täglichen Bewegungsaktivitäten hilft dir dabei, langfristig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.

Training buchen

Muskelaufbau / Definition

Möchtest du spezifische Muskelgruppen deines Körpers definieren? Oder deinen Körper durch Muskelaufbau im Allgemeinen straffen?

Durch Training mit unseren Pilates Reformer, Kettlebells, Air Bike, Gewichte und Kleingeräte, arbeitest du an deiner Tiefenmuskulatur und gezieltem Muskelaufbau.

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Verletzungen / chronische Schmerzen

Als dipl. Personal Trainerin biete ich dir auch Unfall- und Rehabilitations Training an. Herausforderungen die deinen Körper (neu) zu bewältigen hat setzen wir in den Fokus und finden massgeschneiderte Lösungen für dich.

Durch unsere Inhouse Physiotherapie können wir deinen Fall Inderdisziplinär besprechen und das ideale Vorgehen erstellen.

Chronische und akute Schmerzen können so gelindert oder präventiv vermieden werden.

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Wie funktioniert's?

Personal Training buchen

Kaufe deine Personal-Trainingseinheiten direkt in unserem Onlineshop.

App herunterladen

Nach dem Kauf erhältst du Zugang zur Goldenbody App. In der App kannst du deine Einheiten verwalten und deine Trainingstermine buchen. Bitte beachte, dass es bis zu 24 Stunden dauern kann, bis du den App-Zugang erhältst.

Gruppentraining

Gemeinsam ans Ziel.

Motivations Booster

Unsere Gruppenstunden sind ein bunter Mix aus Intervall, Kraft, Yoga, Pilates und alles dazwischen.

Uns ist wichtig, dass du dich wohl fühlst, egal ob als Anfänger oder Fortgeschrittener. Bei Goldenbody erlebst du eine motivierende Trainings-Atmosphäre mit einem vielfältigen Stundenangebot.

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