• Qualicert-zertifiziert
    Eine Trainerin leitet Yoga-Übungen in einem modernen Studio von Goldenbody Shop Ch.
  • Qualicert-zertifiziert
    Eine Frau macht Yoga auf roter Matte, Goldenbody Shop Ch Fitnesskleidung.
  • Qualicert-zertifiziert
    Eine Frau macht Entspannungsübungen im Park mit Goldenbody Shop Ch Onlinekurs.

After Baby Rückbildung - Online Kurs

After Baby Rückbildung - Online Kurs

Goldenbody

CHF 220.00
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Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist. Eine Frau in Lederjacke lächelt im Freien, Goldenbody Shop Ch.
Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist. Eine lächelnde Frau steht im Freien vor Bäumen.

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Nach der Geburt erfährt der Körper einer Frau viele Veränderungen. Unser Rückbildungskurs hilft dir, deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie optional mit Tools wie Minibändern und Gewichten. Falls du diese nicht zuhause hast, bieten wir im Video immer Alternativen an. Beginne den Kurs idealerweise 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt, nach Rücksprache mit deiner Gynäkologin oder Hebamme. 

Du hast den Kurs schon? Hier geht's direkt zu deinen Inhalten: Zum Login

Vollständige Details anzeigen
Flexibler Online-Zugang: Trainiere wann und wo du möchtest
Wöchentliche, aufbauende Kurse: Schrittweise Steigerung für optimale Ergebnisse.
Effiziente und sichtbare Resultate
Anpassung an deinen Zeitplan: Flexibles Lernen und Trainieren

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.
Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.

  • 10-wöchiger Online Kurs
  • Wöchentlich neue Kurse mit einer Dauer von 40-50 Minuten
  • Abschluss jeder Einheit mit 3-4 Übungen für die kommende Woche
  • Du erhältst dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte – ganz ohne Ablaufdatum

  • Effektive Gewichtsabnahme und verbesserte Muskeldefinition, insbesondere im Beckenbodenbereich
  • Gesteigertes allgemeines Wohlbefinden
  • Steigerung der allgemeinen Fitness und Vitalität

  • 10 Wochen lang wöchentliche Kurse
  • Zugang zu allen Kursen jederzeit und von überall

  • Mindestalter: 16 Jahre
  • Geeignet für alle Fitnesslevels
  • Teilnahme in der gesamten Schweiz möglich
  • Ideal für Mütter 6 Wochen bis 6 Monate nach Geburt

Persönliche Einzelberatungen und zusätzliche Ernährungs- und Trainingspläne auf Anfrage

So funktioniert der After Baby Rückenbildungs Kurs

Ein kurzer Einblick ins Programm – entdecke, was dich erwartet und wie du sofort loslegen kannst.