• Zwei Frauen im Gespräch, eine mit Laptop, in modernem Raum von Goldenbody Shop Ch.
  • Eine lächelnde Frau im Gespräch, trägt grauen Pullover, Goldenbody Shop Ch inspiriert.
  • Zwei Frauen lachen gemeinsam am Laptop im Goldenbody Shop Ch Büro.
  • Zwei Frauen spazieren auf einem Weg durch eine grüne Landschaft, Goldenbody Shop Ch.

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Ernährungsberatung

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Ganzheitliche Ernährungsberatung bei Goldenbody

 

Die Ernährungsberatung bei Goldenbody bietet einen umfassenden, ganzheitlichen Ansatz, um deine Ernährung und deinen Lebensstil zu optimieren. Unser Erstgespräch konzentriert sich nicht nur auf Ernährung und Training, sondern bezieht auch wichtige Aspekte deines Lebensstils ein, wie Verdauung, Schlaf, Stress, Alltagsaktivitäten, Hobbies und Nahrungsergänzungsmittel. Wir bieten spezialisierte Beratungen in den Bereichen Gewichtsreduktion, Gesundheitsanalyse, Essstörungen, Heisshunger-Attacken und Sporternährung, um individuelle Bedürfnisse gezielt zu adressieren.

Jede Beratung vor Ort (auch das Erstgespräch) beinhaltet auf Wunsch eine Calipermessung mit Testing!

Das Erstgespräch dauert IMMER 2h! 

Es dauert bis zu 24h bis das Guthaben auf deinem App ersichtlich ist und du dich damit einbuchen kannst. 

Vollständige Details anzeigen
Ganzheitlicher Ansatz zur Ernährungsberatung
Individuelle und spezialisierte Beratung
Detaillierte Analyse und massgeschneiderte Ernährungspläne
Umfassende Betreuung und Nachverfolgung

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

  • Gewichtsreduktion: Strukturierte Ernährungs- und Trainingspläne
  • Gesundheitsanalyse
  • Essstörungen / Mangelernährung
  • Heisshunger-Attacken: Identifikation von Ursachen und Lösungsstrategien
  • Sporternährung: Optimierte Ernährungspläne für maximale Leistungsfähigkeit
  • Lebensstil- und Gewohnheitscoaching
  • Hormonbalance & Zyklusgerechte Ernährung
  • Darmgesundheit & Mikrobiom-Optimierung

  • Erreiche deine Fitnessziele schneller und effizienter
  • Verbesserung der körperlichen Fitness und Ausdauer
  • Erhöhung der Muskelmasse und Reduktion des Körperfetts
  • Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens

Ablauf der Ernährungsberatung: Erstgespräch (2 Stunden)

  • Analyse von Muskel- und Fettmasse
  • Work-Life-Analyse
  • Stoffwechselanalyse
  • Ernährungsplan und Trainingsempfehlung- Zusammenfassung des Körpertyps per Mail

  • Mindestalter: 16 Jahre (davor mit elterlicher Begleitung)
  • Geeignet für alle Levels
  • Keine Vorerfahrungen notwendig

Persönliche Einzelberatungen und zusätzliche Ernährungs- und Trainingspläne auf Anfrage

  • Gewichtsreduktion: Entwickle gesunde Gewohnheiten und erreiche dein Wunschgewicht mit individuellen Ernährungsplänen und Trainingsempfehlungen. Wir analysieren deine Muskel- und Fettmasse sowie deinen Stoffwechsel, um dir eine massgeschneiderte Lösung zu bieten.

  • Gesundheitsanalyse: Bei Verdauungsproblemen, Allergien, Unverträglichkeiten oder Energielosigkeit helfen wir dir, die Ursachen zu identifizieren und gezielt zu behandeln.

  • Essstörungen / Mangelernährung: Unsere einfühlsame Beratung unterstützt dich bei Anorexia nervosa, Bulimie, Binge Eating, Orthorexia nervosa oder Sportsucht. Wir helfen dir, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln und eine ausgewogene Trainingsroutine zu finden.

  • Heisshunger-Attacken: Identifiziere die Ursachen für deine Heisshungerattacken und finde Wege, diese langfristig zu überwinden.

  • Sporternährung: Maximiere deine sportliche Leistung mit einem individuellen Ernährungsplan, der auf deine Trainingsziele abgestimmt ist.

Customer Reviews

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Nicole G.
sehr empfehlenswert!

Ich war im Goldenhouse für eine Ernährungsberatung bei Sina.
Es war sehr spannend, mehr über meinen eigenen Körper zu erfahren und Fehlerquellen zu analysieren. Zudem haben wir auch den Mini Guide zusammen besprochen und eine Calipermessung durchgeführt.
Mit klaren "Hausaufgaben" und Tipps durfte ich die Stunde verlassen, die sehr schnell umgegangen ist.
Ich empfehle die Ernährungsberatung allen, die sich eine Stunde Zeit nehmen möchten mit einer Expertin über den eigenen Körper und Ziele zu sprechen.

A
Anonym
Spannende Rückmeldung zu Körpertyp

Gutes Gespräch und Körpertypbestimmung.

A
Anonym
vo herze z'empfehle!

danke rachel für dini offeni, sympatischi art und wertvolle inputs!
ich bi froh um dini unterstützig und vertraue druf, dass ich mis ziel cha erreiche.

A
Alexandra Bolliger
Top-Beratung, individuell und einfach im Alltag umsetzbar

Ich fühle mich bei Laura in der Beratung super aufgehoben. Sie ist absolut kompetent und geht auf die individuellen Bedürfnisse und Alltagsitutation ein und gibt dementsprechend wertvolle Tips. Laura motiviert mich alleine schon durch ihre positive und empathische Art. Ich war jetzt erst das zweite Mal bei ihr, aber ich freue mich bereits auf meinen nächsten Termin und die Fortschritte bis dahin. Ich kann Sie und ihre Methode wärmstens weiterempfehlen!

A
Anonym
Schön

Es war grossartig

S
Sonja Schatt
Die Beratung bei Flavia ist einfach top

Die Beratung bei Flavia ist einfach top. Sie ist kompetent, menschlich unf hat wirklich gute Ideen, die auch Umsetzbar sind.

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