• Eine lächelnde Frau im Gespräch, trägt grauen Pullover, Goldenbody Shop Ch inspiriert.
  • Zwei Frauen spazieren auf einem Weg durch eine grüne Landschaft, Goldenbody Shop Ch.

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Ernährungsberatung

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Ganzheitliche Ernährungsberatung bei Goldenbody

 

Die Ernährungsberatung bei Goldenbody bietet einen umfassenden, ganzheitlichen Ansatz, um deine Ernährung und deinen Lebensstil zu optimieren. Unser Erstgespräch konzentriert sich nicht nur auf Ernährung und Training, sondern bezieht auch wichtige Aspekte deines Lebensstils ein, wie Verdauung, Schlaf, Stress, Alltagsaktivitäten, Hobbies und Nahrungsergänzungsmittel. Wir bieten spezialisierte Beratungen in den Bereichen Gewichtsreduktion, Stoffwechselanalyse, Gesundheitsanalyse, Essstörungen, Heisshunger-Attacken und Sporternährung, um individuelle Bedürfnisse gezielt zu adressieren.

Die Folgeberatungen werden individuell nach Ausgangslage geplant und finden entweder vor Ort in unserem Studio oder – nach Absprache – per Videocall oder telefonisch statt.

Jede Beratung vor Ort (auch das Erstgespräch) beinhaltet auf Wunsch eine Calipermessung (Stoffwechselanalyse) mit Testing!

Das Erstgespräch dauert IMMER 2h! 

Es dauert bis zu 24h bis das Guthaben auf deinem App ersichtlich ist und du dich damit einbuchen kannst. 

Vollständige Details anzeigen
Ganzheitlicher Ansatz zur Ernährungsberatung
Individuelle und spezialisierte Beratung
Detaillierte Analyse und massgeschneiderte Ernährungspläne
Umfassende Betreuung und Nachverfolgung

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

  • Gewichtsreduktion
  • Strukturierte Ernährungs- und Trainingspläne
  • Stoffwechselanalyse / Gesundheitsanalyse
  • Essstörungen / Mangelernährung
  • Heisshunger-Attacken
  • Sporternährung
  • Lebensstil- und Gewohnheitscoaching
  • Hormonbalance & Zyklusgerechte Ernährung
  • Darmgesundheit & Mikrobiom-Optimierung

Zielgerichtete Empfehlungen auf Basis individueller Daten statt Standardplänen

Individuell abgestimmte Empfehlungen durch gezieltes Testing

Weniger Stillstand und Frustration durch klare, messbare Fortschritte

Frühzeitiges Erkennen von Nährstoffmängeln und Stoffwechselbesonderheiten

Nachhaltigere Ergebnisse durch bessere Anpassung von Ernährung und Training

Reduktion von Fehlversuchen, Frustration und Plateaus

Verbesserte Regeneration und Belastbarkeit im Alltag und Training

Unterstützung eines stabilen Hormon- und Energiestoffwechsels

Mehr Klarheit und Sicherheit bei Ernährungsentscheidungen

Langfristige Verhaltensänderungen statt kurzfristiger Diäten

Ablauf der Ernährungsberatung: Erstgespräch (2 Stunden)

  • Kalipermessung & Stoffwechselanalyse (Erhebung von Fettanteil, Muskelanteil, Grundumsatz, Viszeralfett, Körperwasser etc)
  • Work-Life-Analyse
  • Ernährungsplan und Trainingsempfehlung- Zusammenfassung des Körpertyps per Mail

Die Folgeberatungen werden individuell nach Ausgangslage geplant und finden entweder vor Ort in unserem Studio oder – nach Absprache – per Videocall oder telefonisch statt. Die Regelmässigkeit von Folgeterminen wird je nach Situation individuell zusammen definiert.

  • Mindestalter: 16 Jahre (davor mit elterlicher Begleitung)
  • Keine Vorerfahrungen notwendig

  • Du kannst in normaler Alltagsbekleidung zum Termin erscheinen.
  • Trinke am Vorabend vor dem Erstgespräch bitte keinen Alkohol da die Werte bei der Auswertung ansonsten fehlerhaft sein können.
  • Bitte erstelle bis zu deinem Termin ein Ernährungstagebuch über 7 Tage in dem du alles notierst was du isst und trinkst sowie auch Sport + Bewegung.