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    Eine schwangere Frau in schwarzer Leggings, Goldenbody Shop Ch inspiriert.

Fit durch die Schwangerschaft - E-Book

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Goldenbody

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Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist. Eine Frau in Lederjacke lächelt im Freien, Goldenbody Shop Ch.
Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist. Eine lächelnde Frau steht im Freien vor Bäumen.

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Dieses 43-seitige E-Book bietet wertvolle Einblicke in die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft. Er umfasst detaillierte Informationen zu Ernährung, Training, gesundheitlichen Herausforderungen und anderen Themen, die dir helfen können, dich während der Schwangerschaft wohlzufühlen.

Ich, Laura, erzähle dir darin auch von meiner Schwangerschaft und meinen learnings.

Vollständige Details anzeigen
Erfahrungsbasiert, Persönliche Tipps und Tricks
Praktisch, konkrete Ratschläge für jede Phase
Vielfältig - Behandelt Ernährung, Training und Wellness
Inspirierend, Motivierender Ansatz für deine Schwangerschaft

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.
Eine Gruppe von Frauen posiert lächelnd vor dem Goldenbody Shop Ch Logo.

  • Ernährungspläne: Was habe ich gegessen? Welche Nahrungsmittel habe ich gemieden?
  • Trainingstipps: Übungen und Trainingsanpassungen für jede Phase
  • Wellness-Ratschläge: Informationen zu Sauna, Akupunktur und mehr

  • Praktische Tipps: Einfache und umsetzbare Ratschläge
  • Individuelle Inspiration: Persönliche Erfahrungen, die dir neue Perspektiven bieten
  • Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus Ernährung, Training und Wohlbefinden

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A
Anonym
Vielen Dank für diesen Guide

Da es meine erste Schwangerschaft ist, war ich mir bei vielen Themen (v.a. Sport (ich bin selbst Gruppenfitness Instruktorin) und Ernährung) unsicher. Meine Gynäkologin ist mir dabei leider keine grosse Hilfe. Sie verwies mich auf die Website von SwissMom. Die Website ist sehr umfangreich und enthält viel Wissenswertes. Aber gerade zum Thema Sport gibt sie nicht sehr viel her. Auch verunsicherten mich Leute aus dem Umfeld welche mir dies oder das rieten. Dank dem Ratgeber von Laura habe ich nun eine Orientierung in diesen Bereichen in welchen ich sie brauche. Auch zeigte er mir, dass man einfach auf seinen Körper hören soll und sich nicht mit anderen vergleichen soll. Vielen Dank dafür und auch für die Beispiele deiner Ernährung und deine vielen privaten Einblicke in deine Schwangerschaft.

Vielen lieben Dank für deine positive Rückmeldung. Es freut uns sehr das wir dich durch deine Schwangerschaft begleiten können :-)