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Miniband Trainingsplan Experte
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Intensiv-Plan – 40 Minuten für maximale Leistung
Dieser Plan umfasst 9 anspruchsvolle Übungen, die in 3 Sätzen durchgeführt werden. Jedes Workout dauert etwa 40 Minuten. Die Übungen sind detailliert beschrieben, mit Fotos der Ausgangs- und Endpositionen und Informationen zu den angesprochenen Muskelgruppen. Der Plan ist ideal, um die Leistung zu maximieren und die körperliche Fitness weiter zu steigern.
Experten-Level, Anspruchsvolle Übungen für fortgeschrittene Nutzer.
Visuelle Anleitungen, Fotos und detaillierte Beschreibungen
Gezielte Muskelarbeit, Fokus auf spezifische Muskelgruppen
Flexibilität, Für Zuhause, Outdoor oder im Gym geeignet.
Schau rein, was alles für dich drin ist.
Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.
