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Rezeptbuch 4 Week Challenge
Rezeptbuch 4 Week Challenge
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Dieses Rezeptbuch dient als Grundlage für die Ernährung während der 4 Week Challenge. Es enthält insgesamt 34 Rezepte, die speziell darauf ausgerichtet sind, dir bei der Reduktion deines Körperfettanteils zu helfen und dir gleichzeitig alle notwendigen Nährstoffe zu liefern. Jedes Menü liegt bei etwa 400-500 kcal und ist somit für ein eher niedriges Kalorienziel optimiert. Für nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir, die Menüs mit Zwischenmahlzeiten zu ergänzen, um die Herausforderung gesund und ausgewogen zu meistern.
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