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Schwangerschafts Workouts Online Kurs

Schwangerschafts Workouts Online Kurs

CHF 99.00
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Bleib aktiv, gesund und stark während deiner Schwangerschaft mit unserem Schwangerschafts Workouts Online Kurs! Dieser Kurs wurde speziell entwickelt, um dich sicher und effektiv durch alle drei Trimester zu begleiten – mit gezielten Übungen, die auf die besonderen Bedürfnisse deines Körpers abgestimmt sind.

Vollständige Details anzeigen
Flexibler Online-Zugang: Trainiere wann und wo du möchtest
Angepasste Workouts je nach Trimester
Effiziente und spürbare Resultate. Unterstütze deinen Körper in der Schwangerschaft optimal.
3x pro Woche, 17-24 minütige Workouts

  • Je drei Videos pro Trimester mit Fokus auf Gesäss, Oberkörper, sowie Beine und seitlichen Bauch. Alle Übungen sind anpassbar und perfekt auf die jeweiligen Herausforderungen der Schwangerschaft abgestimmt.
  • Der Zugang wird dir ab dem Kaufdatum für 10 Monate freigeschaltet, sodass du genügend Zeit hast, alle Inhalte in deinem eigenen Tempo zu nutzen.
  • Bonus: Ein energiegeladenes Cardio-Workout, das sicher und effektiv in allen Trimester durchführbar ist, um deine Ausdauer zu stärken und deinen Kreislauf anzuregen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

  • sicher und aktiv durch deine Schwangerschaft gehen möchtest.
  • deine Muskulatur stärken und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen möchtest.
  • dich auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten willst.

Rutschfeste Matte und 2x2kg Hanteln.

Pssst, nach deiner Anmeldung erhältst du einen Rabattcode fürwww.mlya-official.com, wo du alles nötige Equipment findest, falls dir noch etwas fehlt.

  • Sichere und effektive Workouts: Alle Übungen sind speziell für Schwangere entwickelt und berücksichtigen die körperlichen Veränderungen in jedem Trimester.
  • Anpassungen für jedes Level: Egal ob du bisher regelmässig trainiert hast oder erst anfängst – dieser Kurs bietet Optionen für jedes Fitnessniveau.
  • Flexibilität: Trainiere, wann und wo es für dich passt. Du hast jederzeit Zugriff auf alle Videos und kannst in deinem eigenen Tempo vorgehen.

Persönliche Einzelberatungen und zusätzliche Ernährungs- und Trainingspläne auf Anfrage

  • Mindestalter: 16 Jahre
  • Geeignet für alle Fitnesslevels
  • Teilnahme in der gesamten Schweiz möglich

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Frühestens 6 Wochen nach der Geburt und bis zu 6 Monate postpartum, nach Rücksprache mit deiner Gynäkologin oder Hebamme.

Kein Problem! Im Video geben wir dir immer Alternativen an, die du nutzen kannst.

Ja, du hast weitere 2 Wochen Zugriff auf die Plattform und kannst die Kurse nachholen, falls du mal krank warst oder Ferien dazwischen gekommen sind.

Nein, der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und baut sich langsam auf.

Der Kurs ist primär für die Schweiz konzipiert, aber du kannst auch von anderen Orten teilnehmen, solange du Zugang zur Online-Plattform hast.