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Miniband Trainingsplan Einsteiger
Miniband Trainingsplan Einsteiger
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Dieser Trainingsplan enthält 9 grundlegende Übungen, die in 3 Sätzen absolviert werden. Jede Trainingseinheit dauert etwa 40 Minuten und bietet detaillierte Anleitungen sowie Fotos, die die Ausgangs- und Endpositionen der Übungen veranschaulichen. Informationen zu den jeweiligen Muskelgruppen, die durch die Übungen angesprochen werden, sind ebenfalls enthalten. Der Plan ist ideal, um Muskelkraft und -definition zu steigern, ohne dabei überfordert zu sein.
Einsteigerfreundlich, Ideal für Anfänger.
Einfaches Equipment, Nur ein Miniband erforderlich.
Visuelle Unterstützung, Fotos und detaillierte Anleitungen für jede Übung
Flexibel, Für Zuhause, Outdoor oder im Gym nutzbar.
Schau rein, was alles für dich drin ist.
Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.
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