8 Week Challenge

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CHF 499.00

Sale Ausverkauft

Inkl. Steuern. Versand wird beim Checkout berechnet.

Variante:

Massenstart 28.09.2026 - 22.11.2026

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Freier Start ohne WhatsApp Chat

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Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist.

Eine Frau in Lederjacke lächelt im Freien, Goldenbody Shop Ch.

Es tut mir leid, ich kann nicht erkennen, wer auf dem Bild ist.

Eine lächelnde Frau steht im Freien vor Bäumen.

Claudia, Natalie und über 10908 weitere Kundinnen lieben unsere Produkte

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Die 8 Week Challenge – dein Online-Coaching für langfristige Erfolge.

Du möchtest nicht nur kurzfristig Gewicht verlieren, sondern deinen Körper und deine Gewohnheiten nachhaltig verändern?

Dann ist die 8 Week Challenge genau das Richtige für dich.

Viele Frauen wissen grundsätzlich, was sie tun sollten. Das Problem ist nicht fehlendes Wissen, sondern die Umsetzung im Alltag. Zwischen Beruf, Familie, Terminen und Verpflichtungen bleibt die eigene Gesundheit oft auf der Strecke.

Genau hier setzen wir an.

Während 8 Wochen begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Energie, einem stärkeren Körper und einem gesunden Lifestyle, den du langfristig beibehalten kannst.

Du musst nicht mehr stundenlang nach Informationen suchen, widersprüchliche Tipps auf Social Media vergleichen oder dich fragen, welche Methode nun die richtige ist.

Wir geben dir einen klaren Plan, individuelle Empfehlungen und die Unterstützung, die du brauchst, um wirklich dranzubleiben.

Verabschiede dich von kurzfristigen Diäten und beginne, einen Lebensstil aufzubauen, der sich deinem Alltag anpasst – nicht umgekehrt.

Starte jetzt und erlebe, was in 8 Wochen möglich ist.

Vollständige Details anzeigen

Individuell angepasste Workouts für deinen Körpertyp

Betreuung und Coaching durch WhatsApp (im Massenstart)

Umfassende Ernährungs- und Trainingsguides

Flexibel und ortsunabhängig - perfekt für Teilnehmer weltweit

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

📞 Begleitung während der Challenge

WhatsApp-Gruppe für Support & Motivation (bei Massenstart)

📲 Digitale Inhalte & Tools

Individuelle Körpertyp-Analyse
Lebensmittelverpackungen verstehen E-Book
Wassereinlagerungen E-Book
Einkaufsberatungs E-Book
Übersicht Hochkalorische Lebensmittel
Vegetarisches Rezeptbuch
Individuell angepasste Workouts für deinen Körpertyp
Jede Woche einen Wochenfokus Artikel

🎥 Live & On-Demand Sessions

4 Aufgezeichnete Vorträge und Webinare (Ernährung rund um’s Training, Stoffwechsel, Healthy decisions im Restaurant, an Festen und beim grillieren)

✓ Du möchtest nachhaltig Körperfett reduzieren.

✓ Du willst einen starken, straffen und definierten Körper

✓ Du möchtest endlich verstehen, was dein Körper wirklich braucht.

✓ Du willst einen klaren Plan statt weiterer Verwirrung.

✓ Du möchtest gesunde Routinen aufbauen, die langfristig funktionieren.

✓ Du suchst Motivation, Struktur und professionelle Begleitung

✓ Du willst mehr Energie & Vitalität durch bewusste Ernährung

Dauer: 8 Wochen
Zugang: Wird vor Beginn der Challenge freigeschaltet
Ablauf pro Woche:
Wöchentliche Trainingsvideos (on-demand) à ca 1:45-2:15h pro Woche
Regelmässige aufgezeichnete Webinare & Vorträge
Tägliche Impulse & Begleitung via WhatsApp-Gruppe (bei Massenstart)
Fokusartikel zur Vertiefung deines Wissens

Mindestalter: 16 Jahre
Offen für alle Fitnesslevels – keine Vorkenntnisse notwendig
Geeignet für Vegetarier und Veganer
Kein Abo notwendig
Weltweite Teilnahme möglich – komplett online & flexibel

Persönliche Einzelberatungen (auf Anfrage)
Individuelle Anpassung von Ernährungs- und Trainingsplänen
Erweiterter Zugriff auf Inhalte nach der Challenge (je nach Paket)

💪 Muskelaufbau

Entwickle einen straffen, starken und leistungsfähigen Körper
Stärkung deiner Muskulatur für mehr Stabilität & Haltung

🔥 Fettabbau

Reduziere Körperfett durch gezielte Bewegung & Ernährung
Effektive Kombination aus Training, Tracking und Essgewohnheiten

🥗 Gesundes Essverhalten

Lerne, dich ausgewogen & energiereich zu ernähren
Etabliere langfristige Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen

🧠 Mentale Stärke

Steigere deine Motivation, dein Selbstbewusstsein und dein Wohlbefinden
Verstehe deinen Körper besser – und was er wirklich braucht

Erfahrungsberichte

Lies, was andere Frauen erlebt haben und was alles möglich ist.

Karolin

E be völlig happy mit mim Resultat vo dere 4weekchallange 😍 E hätt würkli nit dänkt asme i 4 Wuche sone veränderig cha gseh... E ha scho vorhär rächt uf mini Ernährig gluegt, be au ire Ernährigsberotig gse wosi au hei kaliperet, vo däm här esch s ässe nit mega angersch gsi, e biz weniger aber esch jo "nur" für 4 wuche... 😅 Aber jez woni so d Föteli vergliche, gsehni doch e mega ungerschied... 🥳
e ha die Challange super chönne umsetze, d rezäpt si mega eifach und schnäu zuebereitet gse, was me chli het gstört esch gse as a 2 täg hingerenang immer s gliche gse esch. Klar weme räschte het, völlig ir ornig aber ha jo nie räschte gha... 😂
e ha de amigs eifach e angere tag zersch gno... Trainings si mega toll gse, ha guet chönne mitmache und ha au gmerkt wieni immer meh gwicht cha nä und au besser mah... 💪
Aso aues i auem, e be mega froh hani mitgmacht, esch e super sach gse!! Danke dir & dim Team für au die müeh!! 🤗
wirde di secher witerverfouge uf insta!! 
ganz liebi Grüess
k.
Bettina

Zuerst, vielen liebe Dank, dass ihr diese Challenge ins Leben gerufen habt. Ich fand sie TOLL und für mich war es ein perfekter Kickstart und eine grosse Motivation wieder einen gesunden Lifestyle zu führen.

Ich habe jeden einzelnen Tag durchgezogen und kein Training ausgelassen. Egal wo ich war, ich hatte mein Essen immer dabei und nicht 1x etwas genascht. Trotz Job & 3 Kinder habe ich jedes Training durchgezogen, auch wenn ich am liebsten nur noch ins Bett fallen wollte. Und hey, ich bin soooo stolz auf mich selber, dass ich das geschafft habe.
Meine Fressattacken haben mir nach der Geburt der Zwillinge sehr zu schaffen gemacht. Ich habe stets zugenommen und war einfach nicht mehr wohl in meinem Körper. Nach nur 4 Wochen bin ich wieder voll auf Kurs und motiviert weiterzumachen.

Die Rezepte fand ich sehr gut und einfach. Ich wusste nicht wie einfach gesund essen ohne hungern geht. Was mir gefehlt hat waren die Kalorienangaben. Vor allem, um zu wissen, was wir jeden Tag an Kalorien zu uns genommen haben. Ansonsten wirklich sehr zufrieden.

EIN GROSSES DANKE AN EUCH!

Ich habe 5 kg Körpergewicht verloren. Gestartet mit 58 kg und jetzt bei 53 kg.

ganz liebe Grüsse

B.
Alice

Merci vöu mou für die cooli 4 Week Challenge. Ig ha d 4 Week Challenge gmacht zum nach Schwangerschaft, Geburt und 1 Johr Babyzyt ändlich wieder d Motivation für Sport und schnäui & gsundi Ernährig z finde.
Und es het 100% klappt, scho nach Woche 1 beni mega überzügt und wieder voll dinne gsi (ha denn aber denkt, jaja was esch scho 1 Woche 😀 Aber has vou dürezoge und glaube a mi dassi jetzt so weder cha wiiter mache! Bi vor dra 1 Johr scho emmer weder is Fitness, aber ha mer es mega längwiligs Programm a de Grät zämegstöut und bi null effizient oder effektiv gsi.
Jetzt hani weder Motivation mit Hantle trainiere und find es super Programm wo dir zämegstöut heit und finds au immer cool wenn me beobachtet dass me sich langsam mit de Gwicht cha steigere 🙂

D Rezäpt hani au super easy gfunde und has mega gschätzt dass 4 Woche lang aues vorgäh esch.

Im Ahang no d Bilder, meh gseht der Unterschied druf nid mega.. aber a de Bei, Buch und Rügge findi esch scho einiges gange und au s Huutbild und Verdauuig hei sich mega verbesseret.

Ig würd d 4 Week Challenge sofort wiiter empfähle und es het mega Spass gmacht.

DANKE üch vöu mou für's zämestöue vo Ernährigsplan, Trainings und au d Mindset Videos si mega hilfriich und motivierend gsi!

Machet wiiter so 🙂

Liebe Gruess

A.
Sabrina

Liebi Laura, liebs Goldenbody-TeamGesagt - getan ;)
Und jetzt isch diä 4 Week Challenge eifach scho wider verbii. Ich wirde eu sicher gern no es detaillierte Feedback uf eure Frageboge gä aber ich döfsch scho mal mit Stolz sege, dass ich diä Challenge dure zoge han und nach denä 4 Wuche jetzt 3kg weniger uf dä Waag han und was mi aber eigentlich no vill meh überrasch isch diä Differenz vom Umfang. Ich han am Buuch und am Füdli eifach 5cm weniger und au am Oberschenkel sinds 3cm weniger und das merki eifach. Au min Körper isch im allgemeine vill definierter, au wenn mer das ev. uf dä vorher/nachher Föteli nöd so guet erchäne chan (links isch übrigens immer vorher und rechts nachher 😉).
Wirde sicher versueche min neue "Lifestyle" so wiiter zlebe wett aber unbedingt au nochli vertüüfter aluege was genau s richige für mich isch - sowohl vo dä Ernährig als au vom Sport. Ich findes mega das ihr eus fürs Iischicke vo dä Vorher Nachher Föteli sogar e Online Körpertyp Analyse schenked und bin scho mega spannt wiä mini use chunt ❤️. Wett aber unbedingt mich au mal no vor Ort vo dir Laura "durchecke" la - sprich eigentlich e Körperanalyse Pro (Auswertung + 1h Test vor Ort).
Ich hoffe das isch irgendwie möglich und laat sich ev. mit euem Agebot kombiniere. Also nomal ville herzliche Dank für alles und ich würd mi meega freue weni eu glii mal no persönich kenne lerne döf. Ganz liebi Grüessli, Sabrina
Zaida

Liebe Laura
Allgemeiner Feedback zu den Challenges an sich:
PRO
Viele spannende, relevante und verständliche Informationen rund um Ernährung und Bewegung
Alle Guides sind fachlich fundiert und ergeben von A bis Z Sinn
Leckere und familientaugliche Rezepte
Super Menuplan
Top Betreuung während der ganzen Zeit von euch
Gute und motivierende Workouts (4-Week Challende und Member Area)
Körpertypanalyse war sehr hilfreich und interessant. Sehr vieles habe ich relativ einfach umsetzten können oder bin mir zumindest bewusst, wenn ich von den Empfehlungen abweiche und entscheide mich dann bewusst für diese Abweichung (z.B. liebe ich Kaffee einfach zu sehr um es immer bei 2 Tassen pro Tag zu belassen ;).
Gute Umsetzbarkeit im Alltag.

KONTRA
Teuer im Nachgang - ich muss (zu viele) neue Kleider kaufen ;) Und ich hasse Kleider kaufen ;)

S.o, ich glaube das wäre mein "kurzes" Feedback gewesen.Somit zum Abschluss: Von Herzen ein grosses Dankeschön!An dich für dein Fachwissen, verständliche Wissensvermittlung und deine freundliche Art, einem zu motivieren an sich zu arbeiten und doch dankbar zu sein. An dich und dein Team für den Support und die Power, welche ihr stets mit einem Lächeln an den Tag legt und authentisch einen gesunden, ausgeglichenen und bewegten Lifestyle vermittelt. You all are pure gold.Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag, eine schöne Woche und bis spätestens am Sonntag.
Liebe Grüsse
Zaida
Jasmin

Han so viel glernt i dene 2 Challenges und ingsgesamt 8 Kilo chönne abnäh (Halbziit😊)🎉
Eui Körpertypbestimmig und alli Tips händ mir mega ghulfe und durs Tracke vom ässe hani grad nomal viel glernt. Es isch alles nachhaltig und absolut umsetzbar mit de Familie (3Chlikind) Bin froh hani mich für eu entschiede und dur eu so viel glernt. DANKE🥰
Nadine

Danke vill vill mal für alles!!!
Ich han wieder neus däzue glernt und bin aber nonig am Ziel, vom Gwicht här scho und mitem Sport laufts tip top, mis Problem isch eher, dassi ämi vom ässe her wieder i alti Fahrwasser gheie. Dur dä Tag z wenig und dänn verblasets mi gäg dä Abig. Gibe nöd uf, dassi das mal no final in Griff überchume.
Machets guet und immer schön probiere dra z bliebe
Anita

Danke vielmal Goldenbody Team 🙏🏼 3 Kg i dene 8 Wuche, trotz Muskechranked und de XXX 5kg liechter trotz emene Spitalufenthalt, mir händ grad e strängi Zyt hinder eus😞 aber de ganzi Ufbau isch so easy zmache und au wenn du iglade bisch und uswärts gahsch. Au e mal Alkohol trinke, keis Problem 🙌🏼
Mir mached wieter e so 💪🏼 mit dene 10'000 Schritt und easy Sport. Es macht richtig freud 👏🏼👏🏼👏🏼 Danke eu vielmals 🥰
Claudia

Danke au viel mal für die Ziit und unterstützig vo eu.
Mir Gwicht isch abe und ich bin fitter. Ich wird vieles wiiter mache wie ihrs vorgeh hend mit bewegig wie au ernährig.
Viele Dank für alles.
Sandra

Danke au vo minere Siite für die Challenge und s Ufbereite vo de Webinar, Dokument, etc.
Mer merkt richtig, was so de Sinn dehinder isch. Für mich chani paar Sache mitneh, woni scho jetzt fix i min Alltag ibunde han.
Für mich händ eifach die klare Vorgabe soooo viel bracht. Han drum au grad Shred & Reveal no kauft, will d iistigshürde mit de klare Wucheplän viel, viel tüüfer isch.
Aso mir häts würklich was bracht. S Gwiicht isch nöd meeega abe, aber han en bessere Schlaf, klare Essensehythmus und ich bin weniger ufgedunse. All-in-All fühli mi eifach besser!
Danke und alles Gueti 🫶🏻