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Suspension Trainingsplan – Expert 2
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Kraft, Kontrolle, Fortschritt – dein fortgeschrittenes Workout
Der Experten-Plan beinhaltet komplexe Übungen, die durch Fotos der Ausgangs- und Endpositionen und detaillierte Anleitungen unterstützt werden. Jede Übung zielt darauf ab, spezifische Muskelgruppen zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern. Der gesamte Plan dauert etwa 40 Minuten und richtet sich an Hobbyathleten, die bereits fortgeschrittene Fähigkeiten besitzen.
Koordinativ anspruchsvoll, Übungen für fortgeschrittene Koordination.
Ganzkörpertraining, Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig.
Balancefördernd, Fokus auf Gleichgewicht und Stabilität.
Visuelle Unterstützung, Fotos der Ausgangs- und Endstellungen.
Schau rein, was alles für dich drin ist.
Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.
