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Webinar - Grundlagen der Ernährung

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Eine gesunde Ernährung ist die Basis für Energie, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. In diesem Webinar bekommst du einen klaren Überblick über die wichtigsten Grundlagen – verständlich erklärt und direkt auf deinen Alltag übertragbar.

 

Du lernst:

- wie Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweisse, Fette) und Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe) zusammenwirken

- wie du ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellst

- welche Ernährungsmythen du getrost vergessen kannst

 

Ziel ist es, dir das Wissen zu geben, mit dem du selbstbewusst gesunde Entscheidungen treffen kannst – ohne strikte Diäten oder komplizierte Regeln. So legst du das Fundament, um deine Ernährung nachhaltig zu verstehen und für dich zu nutzen.

Vollständige Details anzeigen
Grundlagen Ernährung: Makro- und Mikronährstoffe einfach erklärt.
Alltagstipps: Praktische Ideen für Mahlzeiten & Snacks.
Mythen & Fakten: Ernährungsirrtümer verständlich aufgelöst.
Nachhaltige Entscheidungen: Gesund essen ohne strikte Diäten.

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

Videoaufzeichnung: 60-minütiger Überblick über die Grundlagen einer gesunden Ernährung.

Makronährstoffe: Bedeutung von Kohlenhydraten, Eiweissen und Fetten für Energie, Leistung und Gesundheit.

Mikronährstoffe: Rolle von Vitaminen und Mineralstoffen für Stoffwechsel, Immunsystem und Zellgesundheit.

Ausgewogene Ernährung: Tipps zur Mahlzeitengestaltung, gesunde Snack-Ideen und Meal-Prep-Strategien.

Mythen & Fakten: Aufklärung über verbreitete Ernährungsirrtümer und wie du dich im Alltag besser orientierst.

Besseres Verständnis: Du erkennst, wie Makro- und Mikronährstoffe wirklich zusammenwirken.

Mehr Sicherheit im Alltag: Du lernst, Mahlzeiten ausgewogen zu gestalten und Ernährungsmythen zu durchschauen.

Nachhaltige Entscheidungen: Du kannst bewusst und ohne komplizierte Regeln gesunde Gewohnheiten entwickeln.

Der Zugang zur Aufzeichnung bleibt dauerhaft bestehen – du kannst das Webinar also jederzeit erneut anschauen.

Nach deiner Bestellung bekommst du den Link zur Videoaufzeichnung bequem per E-Mail zugeschickt. So kannst du jederzeit und überall darauf zugreifen.

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Deine Fragen - unsere Antworten (FAQ)

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Training, Ernährung und unseren ganzheitlichen Ansatz.

Dieses Webinar richtet sich an alle, die ein fundiertes Grundverständnis für Ernährung entwickeln möchten – ideal für Einsteiger:in!

Das Webinar deckt die wichtigsten Grundlagen der Ernährung ab:
- Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweisse, Fette)
- Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe)
- Flüssigkeitszufuhr & Meal-Prep-Tipps
- Ernährungsmythen & Fakten für den Alltag

Nein. Alle Inhalte sind leicht verständlich aufbereitet und praxisnah erklärt.