Individueller Trainingsplan

• Individueller 8-Wochen-Trainingsplan mit gezielten Kraft-, Cardio- und HIIT-Einheiten – abgestimmt auf dein Ziel und Fitnesslevel.

• Erstellt von einer diplomierten Personal Trainerin, die dein Programm ganzheitlich und fachkundig konzipiert.

• Basierend auf deinem persönlichen Fragebogen, damit dein Plan genau zu deinem Körper, Alltag und Trainingsziel passt.

• Flexibel umsetzbar – ob Zuhause, im Fitnessstudio oder unterwegs.

• Mit detaillierten Übungsanleitungen, Fotos und Wiederholungen für eine korrekte und sichere Ausführung.

• Optional mit Check-Ins & Anpassungen, um deine Fortschritte regelmäßig zu überprüfen und deinen Plan bei Bedarf zu optimieren.

• Dein Plan wird nicht automatisiert erstellt.

• Übungen und Umfang orientieren sich an deiner körperlichen Verfassung und deinem Alltag.
  

• Fokus liegt auf nachhaltigen Ergebnissen, die zu deinem persönlichen Fortschritt passen.

1. Fragebogen ausfüllen:
Nach dem Kauf erhältst du sofort Zugang zum digitalen Fragebogen.

2. Trainingsplan erhalten:
Innerhalb von 5 Werktagen in deiner Goldenbody App verfügbar.

3. Benachrichtigung per E-Mail:
Du wirst informiert, sobald dein Plan verfügbar ist.