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Fit durch die Schwangerschaft Guide

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Dieser 43-seitige Guide bietet wertvolle Einblicke in die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft. Er umfasst detaillierte Informationen zu Ernährung, Training, gesundheitlichen Herausforderungen und anderen Themen, die dir helfen können, dich während der Schwangerschaft wohlzufühlen.

Ich, Laura, erzähle dir darin auch von meiner Schwangerschaft und meinen learnings.

Vollständige Details anzeigen
Erfahrungsbasiert, Persönliche Tipps und Tricks.
Praktisch, konkrete Ratschläge für jede Phase.
Vielfältig - Behandelt Ernährung, Training und Wellness.
Inspirierend, Motivierender Ansatz für deine Schwangerschaft

Schau rein, was alles für dich drin ist.

Hier findest du die komplette Übersicht: verständlich & transparent.

Ernährungspläne: Was habe ich gegessen? Welche Nahrungsmittel habe ich gemieden?Trainingstipps: Übungen und Trainingsanpassungen für jede Phase.Wellness-Ratschläge: Informationen zu Sauna, Akupunktur und mehr.

Praktische Tipps: Einfache und umsetzbare Ratschläge. Individuelle Inspiration: Persönliche Erfahrungen, die dir neue Perspektiven bieten. Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus Ernährung, Training und Wohlbefinden.

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Anonym
Vielen Dank für diesen Guide

Da es meine erste Schwangerschaft ist, war ich mir bei vielen Themen (v.a. Sport (ich bin selbst Gruppenfitness Instruktorin) und Ernährung) unsicher. Meine Gynäkologin ist mir dabei leider keine grosse Hilfe. Sie verwies mich auf die Website von SwissMom. Die Website ist sehr umfangreich und enthält viel Wissenswertes. Aber gerade zum Thema Sport gibt sie nicht sehr viel her. Auch verunsicherten mich Leute aus dem Umfeld welche mir dies oder das rieten. Dank dem Ratgeber von Laura habe ich nun eine Orientierung in diesen Bereichen in welchen ich sie brauche. Auch zeigte er mir, dass man einfach auf seinen Körper hören soll und sich nicht mit anderen vergleichen soll. Vielen Dank dafür und auch für die Beispiele deiner Ernährung und deine vielen privaten Einblicke in deine Schwangerschaft.

Vielen lieben Dank für deine positive Rückmeldung. Es freut uns sehr das wir dich durch deine Schwangerschaft begleiten können :-)

Dein Power-Team

Nicht einfach Trainer. Sondern deine Partner auf dem Weg zu echten Veränderungen.

Deine Fragen - unsere Antworten (FAQ)

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Training, Ernährung und unseren ganzheitlichen Ansatz.

Der Guide bietet persönliche Erfahrungen und Tipps von Laura. Wenn du nach Inspiration suchst, die dir hilft, dich während deiner Schwangerschaft wohlzufühlen, ist dieser Guide ideal für dich.

Ja, der Guide enthält auch Tipps zur Rückbildung und zum Training nach der Geburt.

Der Guide basiert auf allgemeinen Erfahrungen. Bei speziellen gesundheitlichen Fragen solltest du dich an deinen Arzt oder Therapeuten wenden.