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Online After Baby Rückbildungs Kurs

Online After Baby Rückbildungs Kurs

CHF 220.00
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Nach der Geburt erfährt der Körper einer Frau viele Veränderungen. Unser Kurs hilft dir, deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht sowie optional mit Tools wie Minibändern und Gewichten. Falls du diese nicht zuhause hast, bieten wir im Video immer Alternativen an. Beginne den Kurs idealerweise 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt, nach Rücksprache mit deiner Gynäkologin oder Hebamme.

Vollständige Details anzeigen
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Flexibler Online-Zugang: Trainiere wann und wo du möchtest
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Wöchentliche, aufbauende Kurse: Schrittweise Steigerung für optimale Ergebnisse.
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Effiziente und sichtbare Resultate
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Anpassung an deinen Zeitplan: Flexibles Lernen und Trainieren

  • 12-wöchiger Zugang zur Goldenbody Online-Plattform
  • Wöchentliche neue Kurse mit einer Dauer von 40-50 Minuten
  • Abschluss jeder Einheit mit 3-4 Übungen für die kommende Woche

10 Wochen lang wöchentliche KurseZugang zu allen Kursen jederzeit und von überall

Persönliche Einzelberatungen und zusätzliche Ernährungs- und Trainingspläne auf Anfrage

  • Effektive Gewichtsabnahme und verbesserte Muskeldefinition, insbesondere im Beckenbodenbereich
  • Gesteigertes allgemeines Wohlbefinden
  • Steigerung der allgemeinen Fitness und Vitalität

  • Mindestalter: 16 Jahre
  • Geeignet für alle Fitnesslevels
  • Teilnahme in der gesamten Schweiz möglich
  • Ideal für Mütter 6 Wochen bis 6 Monate nach Geburt

Customer Reviews

Based on 7 reviews
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A
Alina B.
Keine 0815 Rückbildung

Ich habe den Online Rückbildingskurs nun zum 2. Mal gemacht und war wieder wäherend des ganzen Kurses motiviert. Tolle Beckenbodenübungen und eben auch tolles morivierendes Training. Mit 2 Kindern ist es nicht immer einfach Zeit zu finden und daher super, dass die Videos aufgezeichnet sind und jederzeit gemach werden können.

N
Natalie König
Perfekt wenn es nicht die erste Rückbildung ist

Mega tolles aufbauendes Programm mit ‚Ufzgi‘…muskelkater inklusive🤪🙃
Bisschen Abzug für die Tonqualität und manche Übungen auf dem Bauch sind etwas unangenehm wenn man stillt…sonst wirklich top!

M
Manuela
Toller Rückbildungskurs

Habe nach dem zweiten Kind nach einem Online Rückbildungskurs gesucht und bin bei Goldenbody fündig geworden. Ich war absolut zufrieden mit dem Kurs von Laura. Perfekter Aufbau, spannend sowie eifach erklärt und für mich absolut vereinbar mit meinen Kids.

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Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Frühestens 6 Wochen nach der Geburt und bis zu 6 Monate postpartum, nach Rücksprache mit deiner Gynäkologin oder Hebamme.

Ja, du hast weitere 2 Wochen Zugriff auf die Plattform und kannst die Kurse nachholen, falls du mal krank warst oder Ferien dazwischen gekommen sind.

Der Kurs ist primär für die Schweiz konzipiert, aber du kannst auch von anderen Orten teilnehmen, solange du Zugang zur Online-Plattform hast.

Kein Problem! Im Video geben wir dir immer Alternativen an, die du nutzen kannst.

Nein, der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet und baut sich langsam auf.

Ja, leider können wir den Kurs aus technischen und organisatorischen Gründen nicht erneut kostenlos freischalten. Wir bieten jedoch regelmäßig Rabatte und Sonderaktionen an, von denen du profitieren kannst.