{"product_id":"miniband-trainingsplan","title":"Mini-bande - Programme d'entraînement","description":"\u003cp data-start=\"263\" data-end=\"311\"\u003e\u003cstrong data-start=\"263\" data-end=\"311\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003e3 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eprogrammes d'entraînement – \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eadaptés \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eà \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eton \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eniveau\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"313\" data-end=\"506\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eQue tu \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003esois \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edébutant \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eou \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eavancé, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eavec \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003etrois \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eprogrammes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eprogressifs, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003etu \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003etireras \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ele \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003emaximum \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eton \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eentraînement : \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003estructuré, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eefficace \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003een \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eseulement \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003e40 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eminutes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003epar \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eséance.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"508\" data-end=\"511\"\u003e\n\u003cp data-start=\"513\" data-end=\"743\"\u003e\u003cstrong data-start=\"513\" data-end=\"562\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eProgramme \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003epour \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edébutant – \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edévelopper \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ela \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eforce \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003e\u0026amp; \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ela \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edéfinition\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"562\" data-end=\"565\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eLa \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003emeilleure \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003efaçon de commencer : \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003e9 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eexercices \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003efondamentaux \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003een \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003e3 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eséries \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003et'aident \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eà \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eapprendre \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003emouvements \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003epropres \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eà \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edévelopper \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003efaçon \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eciblée \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ela \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eforce \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003emusculaire \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eainsi \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eque \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ela \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edéfinition, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003esans \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ete \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003esurcharger.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"745\" data-end=\"748\"\u003e\n\u003cp data-start=\"750\" data-end=\"945\"\u003e\u003cstrong data-start=\"750\" data-end=\"808\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eProgramme \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003epour \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eavancé – \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eaugmenter \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eciblé \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ela \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eforce \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003emusculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"808\" data-end=\"811\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ePour \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eplus \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ed'intensité : \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eexercices \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eplus \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eexigeants \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003emettent \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eta \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003emusculature \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eà \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003el'épreuve \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003efaçon \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eciblée \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003epropulsent \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eton \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eentraînement \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eau \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eniveau \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003esuivant.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"947\" data-end=\"950\"\u003e\n\u003cp data-start=\"952\" data-end=\"1144\"\u003e\u003cstrong data-start=\"952\" data-end=\"999\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eProgramme \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eintensif – \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eatteindre \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eperformances \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003emaximales\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"999\" data-end=\"1002\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ePour \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eperformances \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003emaximales : \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ece \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eprogramme \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ete \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003epousse \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eau-delà \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003etes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003elimites \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eassure \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003estimuli \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eoptimaux \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003epour \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edévelopper \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eta \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eforce \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eet \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eta \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003econdition physique.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1146\" data-end=\"1149\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1151\" data-end=\"1177\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1151\" data-end=\"1177\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eTous \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eles \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eprogrammes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eincluent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1178\" data-end=\"1374\"\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"13dfztm\" data-start=\"1178\" data-end=\"1203\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1180\" data-end=\"1203\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003e9 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eexercices \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003epar \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eentraînement\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"n1q4tw\" data-start=\"1204\" data-end=\"1237\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1206\" data-end=\"1237\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eEnviron \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003e40 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eminutes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003ed'entraînement\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1fhe894\" data-start=\"1238\" data-end=\"1259\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1240\" data-end=\"1259\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003e3 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eséries \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003epar \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eexercice\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1xu56ra\" data-start=\"1260\" data-end=\"1288\"\u003e\n\n\u003cp data-start=\"1262\" data-end=\"1288\"\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003eDes \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003einstructions \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003edétaillées\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli data-section-id=\"1ua0ivi\" data-start=\"1289\" 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class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003emusculaires \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"BZ_Pyq_fadeIn\"\u003etravaillés\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Goldenbody","offers":[{"title":"Débutant","offer_id":56699443118458,"sku":null,"price":12.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Avancé","offer_id":56699443151226,"sku":null,"price":12.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Expert","offer_id":56699443183994,"sku":null,"price":12.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0673\/5806\/4951\/files\/HiMalaya_Collection-Shooting_280222_1080x1350px-32_cb164f98-cca7-4a0f-bbe4-a68ad2cc79a9.jpg?v=1729327499","url":"https:\/\/goldenbody.ch\/fr\/products\/miniband-trainingsplan","provider":"goldenbody-shop.ch","version":"1.0","type":"link"}